Ciuperca

Valoarea de masaj în tratamentul flatfoot și tehnicile sale de bază

Muschii, ligamentele și fasciurile piciorului trebuie să funcționeze în concert cu mușchii și ligamentele gleznei. La aplatizarea arcurilor transversale și longitudinale ale piciorului, care asigură proprietățile sale de depreciere, se dezvoltă piciorușul plat. Tratamentul conservator, început când apar primele semne ale bolii, dă rezultate bune, în special la copii. Masajul pentru piciorul plat este o parte integrantă a tratamentului și are propriile caracteristici și tehnici.

Valoarea și funcția musculaturii în dezvoltarea picioarelor plate

În mod normal, piciorul constă din multe oase mici, legate între ele de ligamente și articulații. Mișcările și rotația lor sunt "ghidate" de tendoane și mușchi. În timpul mișcărilor picioarelor, mușchii sunt extenuați și redus din nou, schimbându-și forma.

Toți mușchii piciorului sunt împărțiți în două grupe.

  • Situat pe talpă, precum și pe mușchii din spate. Ele joacă un rol important în procesele de flexie, extinderea diluării și prinderea degetelor.
  • Mușchii plantare sunt divizați, la rândul lor, în mușchii care ridică degetul mic, mușchii care ridică degetul mare și grupul mijlociu de mușchi. Acest grup este mult mai slab decât plantarul.

În plus, mușchii tibieni din spate și din față ai piciorului sunt implicați în funcțiile piciorului. Nu numai biomecanica piciorului, ci și ușurința, finețea și stabilitatea mersului depind de starea lor.

Formarea picioarelor la copii

La copiii până la o anumită vârstă, piciorul pare plat, deoarece partea plantară a unui copil mic este mai scurtă și mai largă decât un adult. Călcâiul copilului pare mic, iar degetele, așa cum au fost, se diferențiază sub forma unui ventilator în direcții diferite. Partea plantară are un strat de grăsime, care netezește arcurile piciorului.

Aceasta se poate datora parezei, paraliziei, traumei, bolilor din trecut, precum și încărcăturii fizice ridicate pe talpă. Masajul picioarelor pentru picioarele plate este una din metodele de tratament conservativ complex, care dă rezultate bune dacă se utilizează în combinație cu exerciții terapeutice și poartă pantofi și tocături speciale.

Tehnica de masaj

Masajul picioarelor pentru picioarele plate are propriile caracteristici și tehnici. Atunci când o conduceți, trebuie să țineți seama de faptul că inervația extremităților inferioare începe la nivelul coloanei vertebrale, astfel că va fi inutil să se efectueze un masaj separat al picioarelor sau doar picioarele.
Experții recomandă să efectueze mișcări de masaj, începând cel puțin din spate, apoi treptat trecând pe partea din față și din spate a coapsei și numai apoi masându-i picioarele și picioarele.

Tehnicile utilizate pentru masarea picioarelor și a picioarelor sunt diferite, dar în principiu două sunt folosite:

  • Masajul cu picioarele plate începe cu mușchii piciorului (vițel), apoi trece ușor la tendonul lui Ahile, la gleznă și de acolo până la talpă. După câteva minute de masaj, partea plantară este din nou transferată la gleznă, tendoane și mușchi de vițel.
  • Masaj general, pornind de la zona genunchiului și coborând treptat până la vârful degetelor. După acest masaj se efectuează pe suprafața interioară și exterioară a tibiei, apoi se transferă pe talpă și se termină cu degetul mare.

Tehnicile folosesc acelea care sunt folosite pentru masajul general - frământare, frecare, stoarcere, vibrație, presiune, stoarcere. În plus, puteți utiliza o varietate de covorașe sau role de masaj. Singura contraindicație a comportamentului este venele varicoase ale picioarelor, care apare în special la adulți.

Pentru copii

Masajul pentru picioarele plate la copii are următoarele reguli.

  • În primul rând, puteți aplica cele mai simple tehnici și reguli, treptat trecând la tehnici complexe.
  • Toate recepțiile sunt efectuate cu atenție, iar atunci când un copil strigă sau strigă trebuie să se oprească. Motivul pentru acest comportament al copilului poate fi o mișcare neatentă sau o experiență insuficientă a asistentei care efectuează procedura.
  • Mișcările se efectuează numai în poziție predispusă, astfel încât să nu se creeze o sarcină suplimentară asupra întregului sistem musculoscheletal al copilului. Îmbinările și ligamentele copilului nu sunt complet formate, iar șocurile puternice pot afecta sistemul osos.

În mod separat, este necesar să se spună despre masaj în cazul deformării varus sau flat-valgus, când, pe lângă dezvoltarea picioarelor, picioarele se prăbușesc spre interior sau călcâiul deviază într-o anumită măsură spre exterior. Cu o astfel de deformare, nu numai picioarele, ci și articulațiile gleznei, genunchiului și șoldului sunt deformate. De aceea, masajul cu piciorul plat al acestor forme trebuie să fie efectuat cu atenție, pentru a nu da copilului un disconfort.

Câte cursuri trebuie să faceți

Cursul de masaj ar trebui să fie format din cel puțin 12 (cu un grad mic de picior) sau 20 de sesiuni (în cazuri grave), care se desfășoară zilnic. Până când procedura poate dura de la 7-10 până la 20 de minute. Un an poate tine un minim de 3-4 cursuri.

Nu este recomandat să faceți singur un masaj, dacă părinții nu au abilități sau educație specială. În cazul în care există semne de flatfoot suspectate, ar trebui să consultați un chirurg ortopedic pentru sfaturi și să începeți terapia conservatoare cât mai curând posibil, în complexul căruia este prezent întotdeauna masajul.

Soțul meu are picioare plate și, după cum spune mama sa încă din copilărie. Când sa născut fiica noastră, m-am temut mereu că acest lucru ar putea fi transferat la "naștere"! Din copilărie, ea ia dat un masaj ușor în fiecare zi. Doctorul spune că această boală nu este transmisă, dar încă mă îndoiesc. Nu-mi spui, e transmisă de la tată la fiică?

tot așa cum a trecut)), fiul meu a primit de la soțul ei))

Copilul meu are o vârstă de 1,7 ani, dar eu, ca o "mama neliniștită", am început brusc să observ că fiul meu a fost cumva un kosolapit, adică se înclină atunci când se plimbe în interiorul piciorului (mai ales piciorul stâng). Recomandările medicului au fost reconfortante, pentru că despre formarea piciorului, puteți vorbi doar la 3-4 ani. Pentru mai multă certitudine, am efectuat un test: am făcut o amprentă pe foaia A4 și mi-am sufocat picioarele (mi-am șters picioarele cu ulei de hidratare) și din imagine poți deja determina dacă există indicii sau picioare plate. Un masaj niciodată nu dăunează și o sarcină moderată pentru dezvoltarea corectă a sistemului musculo-scheletic.

Masajul este un joc interesant și un contact strâns cu copilul. Masajul manual al piciorului, bebelușul nostru nu se întâmplă des. Fiica 1.5 ani. La această vârstă toți copiii au picioare plate. Dar pentru a exclude mersul pe tot parcursul zilei, pe o suprafață complet plană, am făcut o matcă preventivă. Mai multe despre acest tip de masaj în comentariile mele la acest articol http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Copiii mici au probleme cu chirurgia plastica si este cel mai bine sa monitorizeze aceasta problema de la o varsta frageda. În primii zile este nevoie de un masaj delicat și profesional. Este deosebit de folositor în aceste cazuri, pantofi casuali cu branț ortopedic, atunci când mersul pe picioare va deveni sănătos în timp.

Fiul nostru a avut o problemă cu picioarele plate, dar ortopedul ne-a spus ce altceva poate fi corectat, deoarece piciorul se formează la un copil sub 3 ani și aveam încă doi ani, ne-au fost prescrise pantofi ortopedici speciali, sandale speciale, pe care noi S-au purtat fără a scoate casa și, totuși, au fost absolut obligatorii cursuri de masaj de la o masseu profesionist pentru copii, am făcut 10 sesiuni la fiecare șase luni și am uitat treptat picioarele plate.

slăbiciunea aparatului musculo-ligamentos poate fi moștenită și dacă pierdeți momentul unei intervenții corecte în dezvoltarea corpului copilului, atunci, din păcate, se poate dezvolta o suprafață plană și apoi o scolioză.

Masaj pentru picioarele plate: cum să ușureze oboseala piciorului

Sub formă de picior se referă la forma patologică a piciorului, caracterizată prin omisiunea și aplatizarea arcurilor sale longitudinale sau transversale. În consecință, există două tipuri de boală: transversale și longitudinale, care în unele cazuri pot fi combinate.

Cuprins:

Forma cea mai comună este placa transversală transversală, a cărei apariție este adesea observată după 35 de ani. Forma longitudinală este mai caracteristică femeilor care suferă de supraponderali. În acest caz, pragul de vârstă variază de la 16 la 25 de ani.

Deoarece piciorul drept se referă la una dintre varietățile de afecțiuni patologice, terapia în timp util este importantă, care, în majoritatea cazurilor, se reduce la efectuarea procedurilor de masaj.

Procedurile de masaj pentru picioarele plate contribuie la:

  • ușurează tensiunea, oboseală cu picioarele;
  • eliminarea clemelor de mușchi, provocate de lungă durată sau de mers pe jos;
  • crește tonusul muscular al picioarelor;
  • activarea circulației locale a sângelui;
  • eliminarea senzațiilor dureroase;
  • să îmbunătățească proprietățile de depreciere ale unicului.

Tehnica de masaj pentru picioarele plate

Corectarea piciorului plat presupune un masaj prin două tehnici principale, alegerea fiecăruia corespunde gradului de deformare a piciorului:

  • La începutul procedurii se efectuează mișcări de tip general de încălzire, implicând prelucrarea zonei de la degete la genunchi.
  • Mai mult, vițelul este supus unui masaj complet.
  • Apoi, partea plantară a piciorului este procesată.
  • Sesiunea se încheie cu un masaj al degetului mare.
  • În primul rând, mușchii vițelului, tendonul călcâiului, partea exterioară a piciorului, piciorului și tălpii sunt supuse unui tratament secvențial.
  • La sfârșit, ei se întorc la viței, finalizând procedura cu un masaj al părții plantare a piciorului.

Fiți atenți! În timpul masajului, mișcările trebuie efectuate în direcția de la gleznă la articulația genunchiului, în timp ce se maschează piciorul - de la degete la călcâi.

O atenție deosebită trebuie acordată spatelui piciorului inferior, grav afectat de picioarele plate. Pentru a atenua situația, această zonă trebuie să fie supusă: loviturilor, loviturilor ușoare, frecării și bătăturilor.

Se recomandă ca sesiunea de masaj să înceapă cu mișcări de mișcare care vizează eliminarea durerii.

Self-masaj pentru picioarele plate

În absența posibilității de vizite regulate la sala de masaj, puteți recurge la efectuarea procedurii pe cont propriu, cu implementarea corectă a acesteia, rezultatul fiind la fel de eficient. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați poziția de start sub forma opririi piciorului unuia dintre picioare la marginea scaunului.

Masaj independent pentru picioare plate:

  • Cu o mână, trageți degetul mic în sus și, prin cealaltă mână, coborâți degetul inelului, apoi schimbați poziția în direcția opusă. Aceste mișcări trebuie să expună toate degetele în cantitate de 10 ori.
  • Țineți călcâiul cu o mână și trageți toate degetele de la picioare în direcția superioară și inferioară cu cealaltă. Numărul de repetări trebuie să fie de cel puțin 10 ori.
  • Îndepărtați jumătate de minut partea plantară a piciorului și a piciorului inferior.
  • Utilizând ambele mâini, frecați fundul degetelor timp de 30 de secunde și apoi treceți în zona călcâiului.
  • Pentru un minut, îndemnați-vă picioarele în direcția de la degete până la călcâi.
  • Plasați palmele pe gleznă și apoi, prin mișcări puternice și intense, faceți mișcări de mișcare în direcția genunchiului. Trebuie să repetați de aproximativ 10 ori.
  • Puneți palmele pe genunchi și apoi ajungeți la coapsă cu aceleași mișcări de mișcare.
  • La sfârșitul sesiunii de masaj, trageți piciorul de 10 ori în direcția de la picior până la zona inghinală.

După tratamentul primului picior, este necesar să se procedeze cu mișcări similare la cea de-a doua extremitate inferioară.

Masajul independent pentru piciorul plat poate fi realizat și cu ajutorul unor dispozitive speciale pentru masaj sub formă de covoare, masaje, bile de masaj.

Masaj pentru picioarele plate la copii

Flatfoot se referă la cele mai frecvente patologii ale aparatului suport și motor la copii. Deoarece boala poate provoca complicații grave, este important să masați toate părțile membrelor inferioare.

Tehnica de masaj pentru picioarele pe picioare are ca scop întărirea mușchilor piciorului, îmbunătățirea circulației sângelui, înmuierea articulațiilor și ligamentelor și corectarea deformării.

Este important! În unele cazuri, piciorul plat poate afecta negativ postura, precum și provoca apariția diferitelor boli care afectează întregul sistem musculoscheletic.

Ca urmare, se recomandă efectuarea unor proceduri de masaj nu numai pe picioare, ci și pe spate, abdomen și partea inferioară a spatelui.

Masajul picioarelor:

  • prin intermediul palmei sau al părții sale costale, piciorul copilului este lovit în direcția de la călcâi până la degete;
  • apoi degetul aruncă piciorul în întregime, după care, folosind doar tamponul degetului, este desenată figura 7;
  • decalajul dintre degete, partea superioară a piciorului, tibia din partea inferioară sunt frecate;
  • mișcările finale sunt reduse la punerea în aplicare a turelor precise și nu ascuțite ale piciorului în articulația gleznei.

Masajul piciorului inferior:

  • ghimpul de pe ambele părți este supus unei frecare intensă, cursei și "îmbinării";
  • un accent mai mare ar trebui să fie pus pe partea din față a tibiei prin angajarea furnicăturilor și mișcărilor de atingere;
  • mișcările trebuie direcționate de la gleznă la articulația genunchiului.

Masajul soldurilor și feselor:

Mișcările de masaj în aceste zone sunt caracterizate de lipsa de accentuare a unei anumite zone.

  • accidente vasculare cerebrale, frecarea musculaturii șoldului;
  • direcția de mișcare, puteți alege orice;
  • între mișcările principale de masaj, este necesar, de asemenea, să recurge la utilizarea tehnicilor de vibrații, furnicături, agitare.

Masaj spate:

Procesul de masaj a spatelui este similar cu cel al altor părți ale corpului. Singura diferență este o durată mai lungă, o intensitate crescută și frecarea atentă a mușchilor spinali, precum și frământarea regiunii lombare. Este important să se știe că tehnicile de vibrație și de șoc sunt excluse datorită proximității rinichilor.

Cauzele flat piciorului la copii

S-ar putea să existe mulți factori care contribuie la dezvoltarea pedofiliei la copii. Este necesar să se monitorizeze picioarele copiilor astfel încât să nu se piardă ocazia de a scuti de timp oboseala de la ei, corectând forma.

Una dintre cele mai evidente și cele mai importante sunt:

  • Oase subdezvoltate, mușchi, ligamente și tendoane ale picioarelor și picioarelor. De regulă, aceste patologii provoacă dezvoltarea piciorului plat în pântece, motiv pentru care copilul se naște cu un picior plat.
  • Insuficiența congenitală a țesutului conjunctiv, care contribuie la dezvoltarea tipului de piciorus, dobândită suplimentar însoțită de prezența unui coardă cardiacă suplimentară, încovoiere a vezicii biliare, vedere slabă și alte semne patologice.
  • Ereditate, din cauza căreia 70% dintre copii au deformări ale piciorului.
  • Slăbiciunea aparatului muscular-ligamentos al piciorului, care nu poate suporta sarcini grele.
  • Patologia sistemului de mușchi și oase, caracteristică apariției rahitismului.
  • Consecințele leziunilor grave ale piciorului sub formă de fracturi incorect aduse unor diferite oase ale articulației.
  • Purtați pantofi incomode care nu se potrivesc. Acest lucru poate fi pantofi prea strans sau raznoshennaya, precum și modele cu talpi groși.

Alte cauze ale copilariei la copii sunt: ​​paralizie, patologii neurologice, excesul de greutate, obezitate, poziții verticale îndelungate sub formă de picioare sau mers, care sunt regulate.

Cum de a determina picioarele plate într-un copil?

Recunoașterea picioarelor plate la un copil se poate face în două moduri:

  1. Acordați atenție simptomelor caracteristice sub forma:
  • durere la picioare;
  • apariția unui sentiment de greutate după exercițiul fizic sau mersul lung;
  • plângerile copiilor cu privire la pantofii strânși;
  • tare stomping în procesul de a rula copilul desculț pe podea;
  • uzate pantofi de copii uzate din interior;
  • înghițite cuie pe degetele de la picioare;
  • ușoară curbură a degetelor.
  1. Test de conduită:
  • prin intermediul uleiului din floarea-soarelui, piciorul copiilor este unsă abundent;
  • ia o foaie de hârtie curată pe care este așezată piciorul;
  • copilul trebuie să stea în acea poziție timp de un minut.

Amprenta rămâne pe foaie: atunci când este imprimată pe deplin, trebuie să se vorbească despre prezența picioarelor plate în copil. Dacă piciorul este imprimat într-o formă asemănătoare unei "fasole", nu există motive de îngrijorare.

concluzie

Flatfoot este considerat în mod eronat ca fiind o boală periculoasă. Dar această boală este o schimbare în constituția clasică a piciorului și nu dispare fără urmă. Flatfoot aduce cu el și alte probleme mai grave și dureroase.

Acordați atenție fotografiilor și videoclipurilor - aceste materiale vă ajută să înțelegeți mai bine subiectul articolului.

Masaj pentru flatfoot la copii și adulți: tehnologie, beneficii și contraindicații

Conținutul articolului

Deseori auzim despre picioarele plate. Dar, din nefericire, în necunoștință de cauză, nu dăm întotdeauna această problemă statut adecvat. În acest sens, procesul patologic al sistemului musculo-scheletal este agravat și se dezvoltă complicații.

Lipsa de tratament duce la bătături și toc pinteni creșterea oaselor la baza degetului mare, umflarea extremităților inferioare, un sindrom de „picioare grele“, apariția durerii, urmată de deformarea picioarelor și genunchilor, pot forma chiar hernie intervertebral.

Ce este această boală - picioarele plate? Cum se detectează în timp? Și dacă este, atunci care sunt metodele eficiente de abordare a acesteia?

Flatfoot - transformarea formei piciorului, a cărei trăsătură este omisiunea arcurilor longitudinale și transversale. În consecință, există două tipuri principale de patologie:

  • longitudinală (aplatizarea arcului longitudinal al piciorului);
  • transversal (flatness of the forefoot).

Flatfootul este congenital și dobândit. Inbornita, in majoritatea cazurilor clinice, este diagnosticata impreuna cu un picior plat. Și este o consecință a unei încălcări în dezvoltarea structurii acestei părți a corpului în perioada prenatală.

Cel mai frecvent factor care contribuie la apariția flatfootului dobândit este slăbirea sistemului ligamentos și muscular. Acest motiv este în 80% din cazuri factorul principal în dezvoltarea patologiei. Există alți factori:

  • post-traumatice și postoperatorii complicații;
  • întreruperi ale metabolismului calciu-fosfor;
  • purtând pantofi de calitate slabă și incomode;
  • schimbări de vârstă;
  • natura activității profesionale;
  • excesul de greutate;
  • poliomielita, rahitism etc.

Tratamentul piciorului plat se realizează într-un mod cuprinzător: masaj, gimnastică medicală, modificări ale stilului de viață, încălțăminte ortopedică și încălțăminte specială sau selectată în mod corespunzător. Unele stadii ale bolii necesită o intervenție chirurgicală. Metodele terapeutice sunt prescrise pur individual, alegerea acestora depinzând de gradul de boală și de dinamica sa. Pe această bază, poate fi făcută acasă sau staționară.

În articolul nostru vom examina masajul picioarelor, fiind una dintre cele mai eficiente metode terapeutice pentru picioarele plate. Aflați dacă această procedură este potrivită pentru prevenirea flatopului la copii și adulți? Și cum să conduci un masaj acasă?

Masaj pentru picioare plate: utilizare și contraindicații

În primul rând, trebuie să înțelegeți caracteristicile procedurii de fizioterapie. Masajul picioarelor și a piciorului este util nu numai pentru tipurile principale de picior drept și în cazul combinației lor (longitudinal-transversal), dar și pentru piciorușul plat de valgus, piciorul pentru copii și adulți.

Această metodă de tratare vă permite:

  • să întărească țesutul muscular și să formeze în mod adecvat arcurile piciorului;
  • restaurarea funcției piciorului;
  • oprirea deformării osului;
  • îmbunătățirea circulației sângelui în membrul distal;
  • normalizarea procesului de metabolizare și nutriție celulară a mușchilor și ligamentelor;
  • crește flexibilitatea comună.

Chiar dacă indicația principală pentru masajul picioarelor și picioarelor a fost picioarele plate, va fi util pentru întregul corp să facă masajul. La urma urmei, mai mult de 70 de mii de terminatii nervoase sunt situate pe picioarele umane, care sunt proiectii ale organelor umane. Și efectuând un masaj împotriva picioarelor plate, puteți activa sistemul imunitar și puteți îmbunătăți sănătatea. Prin urmare, răspunsul la întrebarea dacă procedura de masaj ajută la bolile sistemului musculo-scheletic va suna "da, și nu numai".

Masajul întotdeauna ajută, poate răni? Deoarece masajul este o procedură fizioterapeutică, aceasta are, desigur, contraindicații pentru utilizare. Prezența unui pacient trebuie să informeze în mod necesar medicul curant. În acest caz, el va selecta o metodă terapeutică alternativă. Pentru masajul cu picioare plate, există următoarele contraindicații:

  • febră;
  • hemoragie și hemoragie;
  • osteomielita acută;
  • maladii neoplasme;
  • umflarea ganglionilor limfatici;
  • afectarea țesutului osos al membrului inferior;
  • tuberculoza;
  • tulburări de personalitate psihologică.

Există condiții care necesită consultarea unui specialist. Acestea sunt sarcină, diabet și vene varicoase.

Tehnica de masaj pentru picioarele plate

Masajul pentru picioarele plate, ca orice procedură, are caracteristicile tehnicii de execuție. Specificitatea constă în legătura inextricabilă dintre această procedură și masajul spatelui. Cu picioarele plate pentru un efect mai semnificativ și mai rapid, ele combină masajul membrelor inferioare cu regiunea lombară. În zona coloanei vertebrale începe picioare inervatieale, asa ca acțiune de masaj începe cu masaj lombar terapeut, atunci funcționează câmpul alternativ șolduri, picioare, și numai apoi picioarele.

Există multe tehnici prin care se realizează masajul picioarelor cu picioare plate (atât longitudinale cât și transversale). Dar, de regulă, cele principale sunt după cum urmează:

  • în primul rând, mușchii vițelului sunt lucrați, apoi tendonul lui Ahile, glezna și talpa. Se începe apoi reexaminarea tuturor zonelor din linia ascendentă;
  • masajul general pregătitor începe la articulația genunchiului, apoi toate zonele laterale ale membrelor, inclusiv degetele, sunt prelucrate treptat. O atenție deosebită este acordată gleznei - mai întâi exteriorului, apoi laturilor interioare. După aceea, încep manipularea cu unicul. Punctul final al masajului pentru picioare este înălțimea la degetul mare.

Atunci când diagnosticați flatfoot, masajul terapeutic va conține mișcări de masaj precum:

  • frecare: circulară, rectilinie și spirală;
  • stoarcere: în formă de cioc și transversal;
  • mișcarea: dreaptă și alternativă;
  • stoarcerea picioarelor;
  • frământare: circulară, combinată, inel dublu și obișnuit.

În plus, masajul picioarelor pentru picioarele plate trebuie să includă exerciții corective. Acesta este un set de exerciții care creează o sarcină pasivă și activă asupra membrelor, ceea ce vă permite să corectați defectele:

  • flexiune / extensie a întregului membru;
  • mișcând degetele în afară;
  • oprire de rotație.

Atunci când se efectuează masaj nu numai pentru piciorus și valgus, dar și pentru alte indicații, este important să se țină seama de frecvența sesiunilor. Cât de des ar trebui să se facă? Cursul de tratament durează de la 10 la 12 proceduri pentru un sfert de oră fiecare. Este necesar să le conducem într-o zi. Numărul exact al sesiunilor și durata lor este determinată de specialist, ghidată de gradul bolii și de trăsăturile clinice și morfologice ale pacientului.

Exerciții de terapie și masaj pentru picioarele plate la copii

De o importanță deosebită este masajul copilului cu picioarele plate. Atunci când un adult întâlnește o boală, atunci un tratament absolut este aproape imposibil, deoarece deformarea patologică a apărut deja. În acest caz, totul vizează stoparea progresiei bolii. În cazul în care picioarele plate sunt diagnosticate la copii, atunci un tratament ca masajul oferă șanse considerabile pentru o scutire totală de patologie. Îmbinările, ligamentele, țesuturile osoase și musculare la copii se formează numai, iar masajul, ca metodă de tratament și prevenire a picioarelor plate, este foarte eficient.

Prezența patologiei piciorului este detectată la copiii cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani. La această vârstă, picioarele se formează în final și puteți face un diagnostic corect. Prin urmare, masajul, ca măsură terapeutică pentru picioarele plate, este atribuit unui copil, nu mai devreme de 6 ani. În numărul copleșitor de cazuri clinice, tratamentul are o abordare integrată. În conformitate cu el, masajul și gimnastica cu picioare plate vă permit să obțineți cel mai pozitiv rezultat. Gimnastica terapeutică pentru copii. Fizioterapeutul încearcă să construiască un proces de wellness, astfel încât să semene cu un joc. În timpul orelor de curs, copiii se urcă pe peretele suedez, se plimbă pe degetele de la picioare și pe tocuri, pe ambele părți ale piciorului, ridică diverse obiecte cu degetele de la picioare etc.

Pe lângă masaj și terapie cu exerciții fizice, cu un picior de picioare, prescrieți un ortopedist pediatru. Este important să fie observat de un specialist și să nu pierdeți examenele astfel încât să poată detecta problema în timp și să prescrie tratamentul. În fiecare dintre inspecțiile obligatorii (la naștere, 3 și 6 luni, 1 an și 3) confirmă ortopedul sau elimină bolile scheletice, și apreciază gama corectă de mișcare, analizează starea picioarelor. În viitor, specialistul evaluează cu atenție ce îndoială are coloana vertebrală și cât de corectă este. Adesea, la vârsta școlară, medicul prescrie un masaj pentru copiii cu picioare plate și scolioză în același timp.

Masajul cu varus sau valgus, cu picior longitudinal / transversal și combinat (2 grade), trebuie efectuat în spital. Cu picioarele valgus (în formă de "X") și varus (în formă de "O"), copiii dezvoltă deformarea articulațiilor, astfel încât tratamentul trebuie efectuat foarte atent, astfel încât durerea să nu fie simțită. Este de dorit ca acesta să fie un masaj profesional pentru picioare și cu atât mai repede cu atât mai bine pentru copil. Masajul cu picior de 1 grade, precum si pentru prevenirea acestuia, se poate face acasa. Ar trebui mai întâi să primiți sfaturi de la un specialist despre cum să masați corect picioarele cu picioarele plate ale unui copil. De asemenea, puteți obține informații din cartea despre masaj cu picioare plate. Dacă nu aveți timp să citiți, puteți consulta videoclipurile de pe Internet.

Masaj pentru picioare plate la adulti acasa

Dacă este necesară profilaxia sau dacă patologia are o etapă inițială, dar nu este posibilă vizitarea sălii de masaj, este utilă practicarea masajului pentru picioarele plate pe cont propriu. Un set de mișcări de masaj va fi astfel: mângâiere, frământare, frecare și atingere. Pentru a efectua masaj de picioare cu picioare plate la domiciliu se poate face manual și cu ajutorul unor dispozitive speciale. De exemplu, covorașe de masaj ortopedice fabricate din diverse materiale, greutăți, bile de ac, masaje de lemn din lemn etc. Utilizarea unui agent venotic va da un efect terapeutic pozitiv suplimentar. După ce ați petrecut 5 minute pe masajul mușchilor vițelului (zona de manifestare frecventă a venei varicoase deformate) folosind crema de picioare "NORMAVEN®", puteți reduce riscul de patologie vasculară. La urma urmei, flatfoot este unul dintre motivele pentru dezvoltarea de varice.

Masaj pentru picioare plate la copil: tehnica de executie. Masajul picioarelor

Toate fascia, ligamentele, mușchii piciorului trebuie să funcționeze împreună cu mușchii și ligamentele gleznei. Dacă există o aplatizare a arcurilor longitudinale și transversale ale piciorului, oferind proprietățile de depreciere a acesteia, apare o suprafață plată. Dacă, la debutul primelor simptome, începe tratamentul tradițional, rezultatele nu vor fi prea lungi. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Masajul pentru piciorul plat într-un copil este o parte importantă a terapiei, are tehnica și specificitatea proprie.

Funcționarea și importanța mușchilor în dezvoltarea picioarelor plate

Piciorul conține, în mod normal, un număr mare de oase mici care sunt interconectate prin articulații și ligamente. Mușchii și tendoanele sunt responsabile pentru mișcarea lor. Atunci când piciorul se mișcă, mușchii devin mai lungi, apoi mai scurți, ca urmare a modificării formei. Masajul picioarelor ar trebui să fie numit în timp util.

Totalitatea mușchilor piciorului poate fi împărțită în două grupe.

  • Cei care se află pe talpă și mușchii din spate: aceștia sunt importanți în amestecarea / înmulțirea, înlăturarea / îndoirea degetelor.
  • Mușchii tălpii sunt împărțiți în mușchi care ridică degetul mic și mușchii care ridică grupul mijlociu de mușchi și degetul mare. Acesta din urmă este mult mai slab decât plantarul.

De asemenea, în funcționarea piciorului, mușchii tibiali anteriori și posteriori ai piciorului sunt de o mare importanță. Starea în care sunt situate se datorează netedității, ușurinței și stabilității mersului.

Masajul pentru picioare plate la un copil este folosit destul de des.

Dezvoltarea picioarelor la copii

Până la o anumită vârstă, piciorul la copii arată plat, deoarece partea plantară a copilului, în comparație cu un adult, este mai largă și mai scurtă. Călcâiul copilului arată mic și degetele se deosebesc ca un ventilator. În partea plantară conține un strat de grăsime, netezind arcurile piciorului. O astfel de structură a piciorului și coborârea arcadelor afectează faptul că un copil, de până la trei sau patru ani, devine repede obosit în timpul mersului. Piciorul mai târziu devine forma normală. Unul dintre motivele apariției feței plate poate fi slăbiciunea musculară, care a survenit din cauza rănilor, parezei, paraliziei, a diferitelor boli suferite de copil, precum și a eforturilor fizice ridicate pe talpă. Una dintre etapele terapiei tradiționale complexe este masajul piciorului, care are un efect pozitiv, dacă este folosit împreună cu purtarea de pantofi și încălțăminte speciale, cu exerciții terapeutice.

Ce se întâmplă cu picioarele plate

Atunci când se dezvoltă foarfeca, abilitatea piciorului de a rezista la sarcini este mult redusă, mușchii picioarelor și picioarelor sunt suprasolicitați și picioarele bebelușului obosesc prea repede. Potrivit experților, masajul în acest caz este o procedură obligatorie. În cazul în care părinții nu au observat semnalele de avertizare în timp, atunci în viitor copilul poate întâmpina devieri ale dezvoltării generale în timpul dezvoltării sarcinilor, alergării, mersului stereotip. Datorită oboselii și durerii care avansează rapid, el nu va putea să se joace împreună cu colegii săi.

În pediatrie, un masaj pentru picioarele plate într-un copil este, de obicei, combinat cu un masaj de corp întărit. Mulți experți consideră că numai un masaj al picioarelor este o procedură ineficientă, deoarece mușchii din extremitățile inferioare sunt controlați de nervi care încep în măduva spinării (regiunea lombară) și, prin urmare, fiecare masaj ar trebui să înceapă cu partea inferioară a spatelui.

Regulile pentru masaje pentru copii

În prezența unui masaj plat în copii este determinată de astfel de reguli de bază:

  • mai întâi trebuie să folosiți cele mai simple tehnici și apoi să treceți treptat la cele complexe;
  • toate manipulările trebuie să fie efectuate foarte atent, să se oprească imediat când copilul strigă sau strigă, deoarece motivul poate fi o experiență insuficientă a unui lucrător medical sau a unei mișcări neatentă;
  • manipulările se efectuează numai în poziția în sus, astfel încât sarcina asupra sistemului musculo-scheletal al bebelușului nu se produce; ligamentele și articulațiile sale nu sunt încă pe deplin dezvoltate, iar șocurile ascuțite pot provoca leziuni ale sistemului osos.

Mențiune specială merită un masaj pentru deformarea plat-valgus (varus), în care piciorul în curs de dezvoltare este însoțit de umplerea interioară a piciorului sau devierea călcâiului în afară. În acest caz, nu numai picioarele, ci și articulațiile femurale, genunchi și glezne sunt deformate. Masajul picioarelor pentru copiii cu picioare plate trebuie făcut foarte atent, astfel încât copilul să nu aibă senzații neplăcute.

Tehnica de masaj

Copilul ar trebui să fie pus pe burtă și apoi ușor de spate pe spate. Masajul începe de la șolduri, apoi coboară treptat sub nivelul, masa este bine masată și apoi piciorul în sine.

Pentru tratamentul masajului plat pentru copii, există mai multe metode: frământare, frecare, frecare, mișcări de vibrații ușoare, efectuate de un masaj special.

Se recomandă utilizarea acestor metode la rândul lor, deoarece fiecare dintre ele afectează într-un anumit fel țesutul muscular.

Atenție deosebită

În cadrul procedurii de masaj cu foaie de picioare longitudinală la copii, este important să acordați o atenție deosebită suprafeței din spate și frontală a piciorului inferior, precum și direct piciorului. Frezați mușchii și apăsați ușor pe ele, trebuie să încercați un pic pentru a mișca mușchii piciorului. Diferitele efecte asupra ligamentelor tensionate și a mușchilor își ameliorează tensiunea, readucând funcționarea lor la normal.

Cum se face un masaj cu picioare plate pentru un copil, puteți consulta medicul.

durată

Pentru a continua masajul ar trebui să fie de aproximativ zece până la cincisprezece minute. Experții recomandă să efectueze aceste proceduri în fiecare zi pentru o lună. Dacă, în același timp, vor fi efectuate exerciții de terapie fizică, efectul va fi atins mai repede. O astfel de abordare integrată nu numai că corectează picioarele plate, dar are și un efect benefic asupra metabolismului, întărirea corpului în creștere.

În prezența picioarelor plate, accentul se pune pe arcurile transversale, exterioare și interioare ale piciorului. Toate manipulările trebuie efectuate de la degete până la călcâi și apoi la gleznă. Există lecții de masaj pentru picioarele plate la un copil.

Puncte importante

Componentele importante din procedură sunt următoarele:

  • relaxarea musculară - mișcarea și fixarea piciorului cu o mână;
  • masaj unic - realizat cu accent pe frământarea mușchilor la începutul degetului mare și de-a lungul marginii interioare (etapa principală a sesiunii);
  • plasarea piciorului în timpul procedurii a formei corecte a gleznei, adâncirea arcului, fixarea piciorului de cinci sau șase ori; în această poziție, piciorul trebuie ținut timp de cincisprezece secunde;
  • punctele de tonifiere - presiunea asupra punctelor suprafețelor exterioare și interioare ale picioarelor, de-a lungul articulației gleznei.

În timpul efectuării masajului, piciorul copilului trebuie să fie îndoit la genunchi și apoi să frece spatele piciorului și talpa de la degete la gleznă timp de douăzeci de secunde. Apoi, coborâți degetul mic cu mâna dreaptă, cu mâna stângă ridicând degetul inelar și apoi - invers. Astfel de manipulări pe fiecare tep sunt efectuate de șase ori. Apoi, cu ajutorul loviturilor, piciorul este masat de la vârful piciorului până la călcâie timp de treizeci de secunde. Cu mâna stângă trebuie să țineți călcâiul, și cu mâna dreaptă, coborâți și ridicați imediat toate degetele de cinci sau șase ori. Apoi treizeci de secunde, cu ambele mâini, pentru a freca și întinde baza degetelor de la picioare și a tocurilor.

Periile trebuie să închidă piciorul drept în apropierea gleznei și să facă mișcarea la genunchi. Trebuie să repetați procedura de zece ori, apoi să frământați în această direcție și să mângâiați din nou. Manipulări similare se efectuează cu piciorul stâng. Apoi, nu mai puțin de zece ori în direcția de la genunchi până la înghițire, coapsa este masată. Finalizarea procedurii de masaj este mângâierea picioarelor de la picior la înghițire. Fiecare picior trebuie să fie masat cu ambele mâini: mai întâi cu stânga, apoi cu dreapta (de zece ori).

recomandări

În plus, mișcările pasive efectuate de către copilul însuși pot fi adăugate la compoziția de bază a masajului pentru copiii cu picior de valgus plat. El nu ar trebui să-și întindă membrele în timpul mișcărilor. Atunci când acestea sunt efectuate în articulații, trebuie să vă asigurați cu atenție că piciorul a fost relaxat la maxim. Când lucrați cu articulații, un terapeut de masaj ar trebui să acorde o atenție deosebită anatomiei lor. Beneficiul va aduce, de asemenea, cursuri cu un copil pe un covor special care întărește mușchii. Împreună cu un masaj pentru picioarele plate la un copil, procedurile suplimentare vor produce efectul dorit.

Masaj cu picioare plate: cum sa faci

Masajul pentru picioarele plate este una din măsurile care permite reducerea durerii și a disconfortului în mușchii tensionați datorită funcționării defectuoase a mușchilor și ligamentelor. Masajul piciorului se poate face nu numai într-o instituție medicală, ci și acasă, dacă stăpânești tehnica.

Tipuri și semne de flatfoot


La adulți, când scheletul este complet format, în piciorul uman normal are două seturi:

  • Pe suprafața interioară de-a lungul piciorului se află un arc longitudinal. Dacă dintr-un anumit motiv își pierde fiziologia, se dezvoltă un picior plat longitudinal;
  • Sub degetele de la picioare trece arcul transversal, aplatizarea lui duce la dezvoltarea, respectiv, a unei piciorini transversali;
  • Aplatizarea ambelor arcuri ale piciorului într-o măsură mai mare sau mai mică conduce la formarea unei piciorusi combinate longitudinal-transversal;
  • La copii (și adulți, dacă nu au fost luate măsuri corective în timp util), se întâlnește un tip de picior, la care, în același timp cu piciorul aplatizat, are loc curbura, marginea exterioară este întoarsă spre exterior, iar partea din spate a piciorului seamănă cu litera "X". Acest tip de picior se numește valgus.

Cauze ale picioarelor

Motivele pentru care se dezvoltă orice tip de platformă au mai multe motive:

Piciorul plat plat congenital este un defect al dezvoltării intrauterine. El este diagnosticat destul de repede și începe tratamentul. Cu cât acțiunea este luată mai devreme, cu atât mai mare este șansa de succes. Și masajul joacă un rol important în tratament.

Piciorul plat obținut poate fi de mai multe tipuri:

  • Traumaticul devine o consecință a leziunilor picioarelor, gleznei, oaselor, mușchilor, ligamentelor. Ca rezultat al vătămării, ei nu își îndeplinesc sarcinile și încărcătura este redistribuită;
  • Paralaticul de picioare paralitic - rezultat al bolilor oaselor și articulațiilor, în care există o paralizie parțială sau completă a mușchilor picioarelor;
  • După rahitism, transferat în copilărie, oasele devin fragile, se schimbă forma, aplatizarea piciorului apare și se dezvoltă plat picior (nu în toate cazurile, doar cu tratament necorespunzător sau absența acestuia);
  • Starea de foarfece statică - rezultatul expunerii la factori externi, se dezvoltă la adolescenți și adulți supraponderali, încărcați cu ereditate, conducând un stil de viață sedentar slab activ sau încărcând picioarele îndelungate, purtând tocuri înalte, pantofi îngusti incomod. Femeile gravide sunt, de asemenea, în pericol.

Semne de

  • Talpa pantofului este neuniformă, cel mai adesea - pe marginea interioară;
  • Oboseala picioarelor vine foarte repede, chiar și cu sarcini mici;
  • Piciorul rănit cu mersul lung, alergând;
  • După o zi lungă, pot fi observate edeme ale picioarelor și crampe ale mușchilor vițelului, în special în zona gleznei;
  • Purtarea de încălțăminte cu tocuri provoacă durere;
  • Mărimea pantofului se schimbă pe măsură ce se înclină, devine mai largă și mai lungă;
  • Există dureri în spate, spate și articulații, deoarece funcția principală a arcurilor piciorului este distribuția corectă a sarcinii și absorbția șocurilor la mers. Piciorul plat nu este capabil să facă față sarcinilor, rolul său este reînnoit parțial de mușchi și articulații. Dar nivelul coloanei vertebrale nu este ajustat fiziologic, durerea constanta apare din tremurat in timpul mersului pe jos si a alergat, postura si schimbarea mersului.

Tratamentul masajului plat

Tehnica de masaj este prezentată în videoclip.

Există multe alte tutoriale pe Internet. Totuși, nu este suficient doar să vezi cum să faci un masaj. Tehnica are caracteristici proprii, care trebuie luate în considerare în mod necesar:

  • Masajul ar trebui să înceapă în regiunea lombară, trecând treptat până la șolduri, viței, glezne și picioare;
  • A masca doar picioarele cu picioarele plate este impracticabilă, deoarece rezultatul unui astfel de masaj nu aduce;
  • În mod ideal, este mai bine să luați câteva lecții de la un profesionist pentru a le repeta singuri acasă.

Masajul include principalele mișcări:

  • fulling
  • stroking
  • vibrație
  • comprimare
  • presare
  • stoarcere

Varicele varice ale membrelor inferioare - o contraindicație directă (și numai) pentru masaj de la nivelul piciorului.

Pe parcursul anului este necesar să se efectueze 3-4 cursuri (o dată pe trimestru), durata fiecăruia depinde de severitatea stării pacientului și include de la 12 la 20 de proceduri, acestea fiind efectuate în fiecare zi.

Durata sesiunii pentru un adult este de 10-20 de minute. Masajul picioarelor se mișcă de la degete în direcția călcâiului, picioarele - de jos în sus.

Pentru copii, durata sesiunii este determinată de medic. Masajul piciorului congenital sau piciorului valgus începe după o lună de viață. Mișcarea trebuie să fie prudentă, mai ales dacă părinții fac masajul.

Copilul ar trebui să fie plăcut, plâns ascuțit, plâns - motivul pentru terminarea clasei. De la tehnici mai simple trebuie să te deplasezi la cele complexe și nu invers, treptat obișnuind copilul la masaj.

Pentru copiii de un an și adulți pentru masaj utilizați dispozitive speciale:

  • Un covor cu o suprafață neuniformă neuniformă poate fi achiziționat la o farmacie sau la un magazin medical (poate fi din cauciuc, plastic, lemn) sau puteți face propriile dvs. mâini din pietre netede, butoane, blocaje din plastic sau bare de lemn. Ideea principală este o suprafață accidentală, contactul cu care "include" punctele active pe picioare, îmbunătățește circulația sângelui, masagează mușchii picioarelor. Această mată este bună și ca mijloc de prevenire a piciorului plat.
  • Masagere sub forma de bile, role, bile cu o suprafata neuniforma, pe care sunt spatii, umflaturi. Mingea este rulată cu talpa piciorului, astfel piciorul își asumă o poziție fiziologică, mușchii lucrează mai activ. Dar un masaj complet, astfel de dispozitive nu va înlocui.

Cum sa scapi de picioarele plate cu gimnastica

Complexul de terapie cu exerciții include nu numai exerciții, ci și mersul pe jos: pe degetele de la picioare, pe suprafețele exterioare ale picioarelor, pe picioarele îndoite, cu genunchii înalți, pe o suprafață înclinată și înclinată.

Dacă nu vorbim despre patologia congenitală, din copilărie ar trebui să îi învățăm pe copil regulile pentru a evita picioarele plate:

  • Purtarea de pantofi corespunzători;
  • Alternarea sarcinilor și odihnei;
  • Educație fizică și sport;
  • Controlul greutății și alimentației

Boala este mai ușor de prevenit decât de a fi vindecată și flatfootul este o afecțiune care amenință sănătatea întregului sistem musculoscheletic, deci dacă nu o puteți preveni, ar trebui să începeți tratamentul cât mai curând posibil.

Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter.

Masaj pentru picioarele plate la copii

Majoritatea cazurilor de flatfoot pediatric pot fi corectate conservator, fără intervenție chirurgicală. Pentru a face acest lucru, copilul este prescris pentru un tratament cuprinzător, care include gimnastica și terapia fizică, purtând pantofi ortopedici sau insoale ortopedice, precum și masaj și autosacționarea picioarelor. Cum să facem copilul un masaj în timpul deformării picioarelor, vom discuta în acest articol.

De ce aveți nevoie de el?

Masajul cu picioare plate vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare, să eliberați sarcina de la unele grupuri musculare și să o transferați altora, să întărească tendoanele și să contribuie la formarea poziției corecte a arcului picioarelor și a pietrelor metatarsale.

Acest lucru este foarte important în corectarea patologiei. Masajul terapeutic profesionist este scump, și nu toate familiile își pot permite astfel de cursuri, iar cu picioarele plate, ele sunt lungi. Cu toate acestea, nu disperați, deoarece tehnica de a efectua un astfel de masaj nu este dificilă, este chiar în puterea părinților să o stăpânească, pentru a conduce sesiunile cu confort la domiciliu fără costuri suplimentare.

Este important să vă amintiți că masajul ar trebui făcut în mod regulat. Cursuri mai bune - 14 zile cu pauze de 7-10 zile.

Efectul va fi mai pronunțat dacă sesiunile de masaj vor fi combinate cu alte metode de tratare a piciorusului - încălțăminte ortopedică sau perechi speciale de încălțăminte terapeutice, precum și sesiuni de fizioterapie, gimnastică și corectarea hranei copilului.

Tehnica de masaj

În masaj ar trebui să includă tehnici menite să stimuleze mușchii piciorului, piciorului inferior, articulației genunchiului, coapsei, feselor. Cel mai bine este să porniți masajul din partea de jos și să vă deplasați fără probleme.

Atunci când efectuați manipulări de masaj la nivelul extremităților inferioare, este important să rețineți că toate mișcările unui adult ar trebui să fie orientate în sus și nu invers, pentru a nu deranja fluxul natural de sânge în picioare.

Picior de oprire

Călcâiul este "furnizat" cu o grosime și insensibilitate a pielii și, prin urmare, se poate aplica o presiune profundă intensă în zona călcâiului, arcurile piciorului și degetelor ar trebui masate mai atent, deoarece mișcările profunde ale presiunii din această parte a picioarelor pot fi destul de dureroase.

Nu presupuneți că un masaj bun ar trebui să fie dureros. În timpul sesiunii, copilul nu trebuie să fie incomod sau dureros. Reclamațiile copilului privind durerea - un semnal către masseur pentru a schimba gradul de presiune asupra țesutului muscular și a tendoanelor.

Pentru a masca picioarele, veți avea nevoie de două perne mici sau două prosoape rulate cu role. Una este închisă sub picior, iar cealaltă sub articulația genunchiului. Copilul se află pe spate sau se așază, întinzându-și picioarele.

  • Primirea 1. Cu mâinile curate și uscate, frecați ușor partea laterală a piciorului. Încercați să vă păstrați sincronizarea mișcărilor mâinilor.
  • Recepția 2. O mână, înfiptă într-un pumn, se sprijină pe picior, a doua palma presează pumnul cât mai aproape de picior. Acesta este modul în care frecarea intensă profundă a piciorului are loc de la degetele de la picioare la călcâi și spate. Cu trecerea zonei piciorului ar trebui să fie o presiune oarecum mai mică, astfel încât să nu se producă durerea.
  • Recepție 3. Degetele terapeutului de masaj trebuie să fie pe spatele piciorului, iar restul pe talpă. Își freacă degetele de jos în sus și încep să frece fiecare deget, începând cu cel mare și terminând cu degetul mic.
  • Primirea 4. Atât partea din spate a piciorului cât și a tălpii trebuie frecate într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
  • Recepția 5. Călcâiul este în centrul atenției. Mai întâi, frecându-l intens cu degetele și apoi într-un cerc începeți să strângeți spațiul din jurul călcâiului.
  • Recepție 6. Utilizați indicele și degetele mijlocii de la pietrele metatarsale la gleznă, opriți la gleznă și faceți mișcări circulare ușoare în jurul acestuia.
  • Recepție 7. Cu o vibrație moale, atingând "mers pe jos" de-a lungul întregii tălpii - de la degete la gleznă.

La acest picior masajul poate fi considerat complet. Durata totală a acestei etape nu depășește 20 de minute. E timpul să mergem mai sus.

Glezna și Shin

Este important să realizați cu atenție toate trucurile, în special copilul are tendința de a se crape. Începeți cu o lovitură ușoară a gleznei, apoi cu partea inferioară a piciorului în sus.

  • Primirea 1. Cu degetele mari, frecați părțile laterale ale piciorului inferior cu mișcări circulare intense de jos în sus.
  • Recepția 2. Degetele palpatorului și indexul petrec ciupirea mușchilor piciorului.
  • Recepție 3. Cu aripioarele palmelor, cu mișcări de tăiere, frecati partea din față a tibiei.

Scena se termină cu o atingere moale vibrantă pe gleznă și picior inferior, lovituri, care ar trebui să relaxeze complet mușchii. Durata acestei etape este de cel mult 7-10 minute.

Genunchi, coapsă

Cu genunchiul ar trebui să fie extrem de atent. Sarcina acestei etape de masaj este de a redistribui încărcătura, de a ameliora tensiunea din ligamentele genunchiului și ale mușchilor coapsei.

  • Recepție 1. Masați articulația genunchiului cu mișcări circulare ușoare în direcția acelor de ceasornic, străpunând ușor cu indexul și cu degetul mijlociu din jurul patellei.
  • Recepție 2. În mișcare circulară, frecați cu ușurință laturile articulației genunchiului - intern și extern.
  • Recepție 3. Masați coapsele mai intens - cu frământare profundă.

Finalizați etapa cu o atingere moale vibrată, mișcând mușchii anteriori ai coapsei. Durata etapei nu este mai mare de 5-10 minute.

După aceea, copilul schimbă poziția corpului în orizontală pe stomac. Perne sau role de prosoape sunt plasate sub picior și sub genunchi. Ei efectuează un alt masaj cu picioarele (așa cum este descris), acordând o atenție specială tendonului lui Ahile.

Masarea tibiei, dar nu din lateral, ci din spate și din coapsă. Masajul este completat cu frământare și cu vibrații în zona feselor.

Finalizați masajul, de preferință, cu o baie de picioare de contrast. Mai întâi, scufundați picioarele bebelușului într-un bazin cu apă caldă și turnați treptat apă în acesta până când lichidul din pelvis se răcește complet. După aceea, frecați intens picioarele și picioarele cu un prosop rigid pentru picioare.

După aceasta, puteți începe acupressura cu un tampon de masaj.

Un covor pentru un copil cu picioare plate ar trebui să fie mai rigid decât un covor preventiv, cu un relief mai pronunțat sau o bază asemănătoare acului.

Poate efectua un set de exerciții într-o poziție în picioare și în mișcare - mergând pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe suprafețele laterale ale piciorului.

În plus față de îmbunătățirea circulației sângelui, în timpul unor astfel de "plimbări" desculți pe o suprafață neuniformă, se activează puncte active, care sunt foarte numeroase pe piciorul uman.

Astfel, un aplicator de masaj de masaj nu este doar o corecție pentru picioarele plate, ci și o îmbunătățire generală a corpului copilului, un efect intens asupra funcționării organelor interne, precum și asupra sistemului nervos.

După gimnastică și acupressură, este logic să se țină un masaj final de cinci minute scurt al picioarelor și piciorului inferior, al cărui scop este relaxarea tuturor grupurilor musculare. Această expunere scurtă ar trebui să conțină curse ușoare, fără expunere intensă profundă.

Sfaturi utile

  • Nu trebuie să faceți masaj pentru copii sub 3 ani. Excepțiile sunt cazuri de anomalii congenitale ale structurii picioarelor, dar în acest caz, tehnica de masaj poate diferi de cea descrisă mai sus, este recomandată individual, luând în considerare gradul de deformare.
  • Cele mai bune rezultate ale masajului în combinație cu alte metode de tratament conservativ dau o suprafață longitudinală plană. Crucea este mai greu de corectat manual.
  • Pentru masaj, puteți folosi ulei de masaj sau cremă pentru copii. Este mai bine să faceți primele mișcări de încălzire cu mâinile uscate, dar emolienții și hidratatoarele vor fi foarte utile atunci când efectuați mișcări mai profunde.
  • Masajul poate fi efectuat nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea flatopului la copii și adolescenți. Realizarea unui masaj preventiv, reducerea la jumătate a fiecărei etape a sesiunii. Pentru prevenție, nu trebuie să faceți un masaj mai mult de 1-2 ori pe săptămână.
  • Când un copil suferă de durere, sesiunea trebuie întreruptă și returnată numai după ce copilul este gata și calm. Pentru copiii de vârstă mai mică, este rezonabil să transformi procedura obligatorie într-un joc distractiv.

Masaj pentru picioare

Masagere pentru picioare pentru copii, există o varietate de - de la un dispozitiv destul de primitiv mecanice la electronice, care este suficient pentru a scufunda piciorul și a seta modul dorit. Mult depinde de veniturile familiei și cât de mult sunt dispuși să cheltuiască pentru achiziționarea unui astfel de dispozitiv.

Mai Multe Articole Despre Picioare