Negii

Flatfoot la copii: cauze, tratament și prevenire

Picioarele plate - una dintre cele mai frecvente boli ale aparatului osteo-ligament la copii. Aceasta este o deformare a piciorului, la care arcul se aplatizează, iar talpa plană vine în contact cu podeaua cu întreaga suprafață.

Mulți părinți percep această boală doar ca un defect cosmetic sau ca o garanție a inaptitudinii serviciului militar pentru fii. Dar această boală necesită mai multă atenție și tratament în timp util al copiilor. În ciuda schimbărilor locale în aparatul de susținere a osului, foarfecția este plină de apariția bolilor ulterioare ale picioarelor, articulațiilor genunchiului, coloanei vertebrale și chiar organelor interne.

Cum se formează piciorul copilului?

În mod normal, toți copiii sub vârsta de 2 ani nu au nici o arcadă a piciorului, adică, piciorul plat fiziologic este notat. Acest lucru se datorează faptului că țesutul osos la copii nu este încă suficient de format, nu conține suficiente minerale. Ligamentele și mușchii sunt, de asemenea, slab dezvoltați.

Pe suprafața plantară a piciorului la locul corpului unui copil la această vârstă există un "tampon" gras. De asemenea, funcționează un amortizor (în locul arcului piciorului) atunci când copilul începe să meargă.

După ce copilul atinge 2-3 ani, oasele, mușchii și ligamentele devin mai rezistenți, iar de la această vârstă până la aproximativ 6 ani procesul de formare a formei corecte a piciorului durează. Prin urmare, la vârsta de 6 ani se poate stabili dacă un copil are picioare plate.

Dar, în timpul formării piciorului copilului, este necesar să se consulte anual cu un ortoped care poate controla procesul. La aproximativ 3% dintre copiii cu picioare plate, este o malformație congenitală, care este detectată imediat la naștere. Iar în alte cazuri, piciorul plat dobândit, se formează în procesul de dezvoltare a copilului.

Arcul piciorului este format din oase și ligamente. Vă permite să distribuiți în mod uniform greutatea corporală și să oferiți amortizare în timpul jogging-ului și mersului pe jos. Cu un picior în mod normal format, există doar 3 puncte de contact între picior și podea: călcâiul, "perna" de la baza degetului mare și marginea exterioară a piciorului (o parte a piciorului de la degetul mic la călcâie).

În caz de picior plat, arcul este deformat și întreaga suprafață plantară a piciorului este aplatizată, adiacentă la sol sau podea. Centrul de greutate al corpului este deplasat, ceea ce contribuie la încălcarea posturii.

Toată lumea știe că există puncte biologic active pe suprafața plantară a piciorului ("reprezentări" ale diferitelor organe și sisteme). Iritarea constantă a acestor puncte cu picioare plate poate provoca diverse afecțiuni patologice din partea mușchilor, a articulațiilor și a organelor interne.

Cauze ale picioarelor

Singurul motiv pentru dezvoltarea de picior drept nu poate fi numit. Există o serie de factori care contribuie la dezvoltarea acestei patologii.

Factorii care contribuie la dezvoltarea platformei plate:

  • factorul ereditar: predispoziția copilului la această patologie, în cazul în care familia are cazuri de pată plată cu rude apropiate;
  • sarcina crescuta pe picioare (cresterea greutatii corporale, efectuarea barbell la adolescenti, etc);
  • slăbiciunea congenitală a sistemului musculoscheletal al piciorului;
  • paralizia aparatului ligamentului muscular-picior (datorită paraliziei cerebrale sau a poliomielitei);
  • rahitismul;
  • leziuni la picioare.

Oamenii de știință au descoperit că copiii care trăiesc în oraș dezvoltă o picior de 3 ori mai des decât copiii din sat care au ocazia și obiceiul de a merge pe picioarele goale.

Prin urmare, pentru formarea corectă a piciorului, se recomandă ca, cel puțin ocazional, copilului să li se permită să meargă desculț pe iarbă, nisip și pietriș (pietricele). La domiciliu, poți antrena piciorul în curs de dezvoltare, mergând copilul în șosete pe mazărea împrăștiată.

Pentru formarea corectă a piciorului, sarcina asupra ei este importantă: cu o mică activitate fizică a copilului, probabilitatea de dezvoltare a piciorului este mai mare. Acest lucru este deosebit de important în prezent, când copiii de la o vârstă fragedă "se atașează" de un computer, de un televizor și petrec foarte puțin timp pe stradă. Ca urmare, se formează nu numai picioarele plate, ci și o violare a posturii.

Pantofii unui copil sunt la fel de importanți pentru prevenirea apariției unei fețe de picior: ar trebui să aibă o călcâie mică (0,5 cm), un suport moale și un călcâi tare. Copilul nu trebuie să poarte încălțămintea altor copii, deoarece încărcătura pe picior este distribuită incorect în pantofii uzurii. "Gresit" nu este numai un pantof foarte plat (complet fără călcâi), ci și pantofi prea înguste sau prea largi.

Pentru prevenirea feței plate, este important să aveți o nutriție adecvată a copilului, cu un conținut suficient de calciu, fosfor, vitamina D în produse

Chiar dacă copilul are un picior bine format, atunci copilul nu este garantat în absența picioarelor plate în viitor. În unele cazuri, boala nu este detectată la vârsta preșcolară și continuă să progreseze; o dezvăluie în adolescență și chiar mai târziu.

Simptomele de picior plat

Următoarele tipuri de picior sunt distinse:

Până la apariția patologiei piciorului:

  • congenital din cauza unor tulburări genetice sau a displaziei țesutului conjunctiv;
  • dobândirea de foaie de picioare ca rezultat al bolilor sau patologiei aparatului ligamentos musculoscheletal al piciorului.

Din cauza:

  • traumatice;
  • paralizant (la copiii cu paralizie cerebrală);
  • rachitic (datorită tulburărilor de schimburi de vitamine și minerale);
  • static (ca rezultat al slăbiciunii musculaturii piciorului, indiferent de cauza sa).

În direcția răspândirii:

  • transversal (creșterea mărimii transversale a piciorului, cea mai frecventă opțiune la o vârstă fragedă a copilului);
  • longitudinal (mărește dimensiunea longitudinală a piciorului);
  • longitudinal-transversal (cu o creștere a dimensiunilor longitudinale și transversale ale piciorului, este extrem de rară la copii).

Părinții pot suspecta dezvoltarea unui picior drept la un copil din următoarele motive:

  • când mersul pe jos, copilul "kosolapit": picioarele se întorc spre interior, în timp ce picioarele trebuie plasate în paralel cu copilul la mers;
  • copilul vine când merge pe marginea interioară a picioarelor;
  • plângerile copilului la oboseală la mers, dureri la spate și la picioare, refuzul unei plimbări lungi; gravitatea plângerilor cu vârsta copilului crește;
  • rularea inegală a tocurilor de încălțăminte (mai mult pe interior) la copii după 5 ani.

Dacă oricare dintre aceste manifestări se găsește la un copil, trebuie să se obțină o consultare ortopedică.

Un astfel de test pentru picioarele plate este mai vizibil: suprafața plantară a picioarelor copilului este pătată cu vopsea sau cu ulei și așezată pe o foaie de hârtie (picioarele trebuie să fie drepte și închise). Ridicați apoi copilul și luați în considerare modelul imprimat. Dacă are forma unei fasole - arcul piciorului este corect, dar dacă întreg piciorul este imprimat pe scară largă, este necesar să contactați un ortopedist. Acest test se aplică numai copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani, când piciorul este deja format.

Ortopedul utilizează de obicei și metoda de plantografie - studiul picioarelor pe o bucată de hârtie după ce petelele au murdărit cu o soluție specială.

Când un copil are 5 ani, este necesar un examen ortopedic obligatoriu, chiar dacă nu există plângeri.

Care sunt consecințele flatpotului?

Mulți părinți consideră în mod eronat că piciorul fără picioare nu reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătatea copilului și nici nu este considerat boala lui. Astfel de părinți nu iau în serios plângerile bebelușului despre oboseală și durere în picioare sau în spate, le consideră doar capricii, nu consideră că este necesar să-i arăți copilului un ortopedist.

Această atitudine este inacceptabilă, deoarece poate duce la tratamentul cu întârziere și la dezvoltarea unui număr de complicații și consecințe ale picioarelor plate.

Piciorul îndeplinește funcția de "primăvară" atunci când mergeți sau călătoriți. În cazul în care deprecierea piciorului se datorează piciorului aproape nici unul. Prin urmare, în timpul mersului pe jos sau în timpul alergării, apare "scuipa" sau scuturarea la nivelul piciorului inferior, a articulației șoldului și a coloanei vertebrale, ceea ce contribuie la dezvoltarea artrozei (distrugerea articulațiilor distrofice datorită distrugerii cartilajului intraarticular).

Adesea, apariția scolioză (curbura coloanei vertebrale) este asociată cu asimetria sacrului care apare în această patologie. Adesea, cu picioarele plate, se introduc unghiile, curbura degetelor de la picioare.

Starea de "picior neimportant" nu numai că poate duce la deformarea oaselor piciorului, limparea și piciorul piciorului copilului, oboseală crescută la mers, dar și provocarea herniilor vertebrale, a sciaticii persistente, a artritei (inflamarea articulațiilor) și a osteocondrozei în viitor.

Activarea punctelor de energie biologic activă pe talpă poate determina, potrivit unor experți, multe boli ale diferitelor organe.

Întârzierea tratamentului la medic și tratamentul este imposibilă, deoarece tratamentul efectuat în timp util face posibilă prevenirea progresiei ulterioare a bolii și a dezvoltării complicațiilor. Într-adevăr, în sine, picioarele plate nu vor funcționa.

tratament

Tratamentul prescris de ortopedist intareste muschii piciorului, imbunatateste alimentarea cu sange si afecteaza usor ligamentele si articulatiile pentru a corecta deformarile existente ale piciorului si gleznei.

Este mai ușor să se realizeze succesul în copilărie, când scheletul nu a fost complet osificat. Tratamentul trebuie efectuat chiar și cu un nivel minim de picior drept. Cu cât începe tratamentul mai târziu, cu atât este mai greu să remediezi încălcările.

Tratamentul piciorului plat în cazul copiilor se efectuează prin diferite metode:

  • fizioterapie: un set de exerciții speciale, selectate individual pentru fiecare copil, în funcție de gradul de schimbare;
  • metode fizioterapeutice: în clinică - iontoforeză, electroforeză; case - băi cu sare de mare, decoctări pe bază de plante;
  • masaj terapeutic;
  • terapie manuală;
  • reflexoterapie;
  • purtând pantofi speciali: potrivită strict dimensiunilor, din material natural, cu călcâi mic și fundal rigid; tălpile interioare sunt, de asemenea, selectate individual; pantofii și încălțămintea nu numai că ajută la corectarea formării piciorului, ci și la reducerea disconfortului în timpul mersului;
  • dacă este necesar, se recomandă tratamentul într-un sanatoriu.

În timpul tratamentului, ortopedistul va determina frecvența vizitelor la medic pentru a monitoriza tratamentul și corecția acestuia (dacă este necesar).

Prevenirea flatului

Este posibil să se diagnosticheze picioarele plate la un copil nu mai devreme de 5-6 ani, dar este necesar să se facă față prevenirii chiar de la nașterea unui copil.

  • Pentru a observa în timp util probleme cu piciorul, trebuie să vizitați în mod regulat chirurgul ortopedic. Este necesar să-l viziteze la 1, 3, 6 și 12 luni pentru a nu pierde semnul de rahitism, contribuind la dezvoltarea piciorului plat. După un an, ortopedul ar trebui să-i arate copilului cel puțin o dată pe an.
  • De la naștere, bebelușul trebuie să facă un masaj zilnic pe picioare.
  • Aplicați mersul pe copil pe suprafețe inegale despicate (pe iarbă, nisip, pietricele sau un covor de masaj special).
  • Faceți zilnic un set special de exerciții (vedeți mai jos).
  • Oferiți copilului pantofi bine selectați (în mărime, din material natural, cu spate rigid, tălpi flexibile și călcâi mic). Principalul criteriu pentru alegerea unui pantof nu ar trebui să fie frumusețea sa, ci conformitatea cu cerințele de mai sus. Pentru un copil, pantofii trebuie să fie la fel de confortabili și convenabili: astfel încât degetele de la picioare să fie libere să stea și călcâiul să fie bine fixat.
  • Nu permiteți copilului să poarte pantofi uzate și uzate.
  • Pentru a întări și pentru a îmbunătăți circulația sângelui, turnați apă rece pe picioare.
  • Explicați exercițiul corect, mersul pe jos, jocurile în aer liber, deoarece vătămarea copilului va determina încărcare atât insuficientă, cât și excesivă.

Complexul de gimnastică specială pentru întărirea ligamentelor și a mușchilor piciorului și prevenirea feței de picioare include astfel de exerciții:

  • într-o poziție așezată pe scaun:

- prelungirea și flexiunea degetelor de la picioare;

- ridicarea alternativă a șosetelor și a tocurilor de la podea;

- mișcări circulare cu fiecare picior;

- întindeți șosete de la sine și de la sine;

- diluția maximă în părțile laterale ale călcâiului, fără ruperea șosetelor de pe podea;

- să se ridice pe șosete;

- stați pe coastele laterale ale picioarelor;

- stai jos fără a ridica tocurile de pe podea;

- mersul alternativ pe degete, pe tocuri, pe marginea exterioară a picioarelor.

Toate exercițiile trebuie să fie arătate vizual copilului, iar copilul trebuie să repete fiecare dintre ele de mai multe ori. Exercițiile trebuie să fie zilnice. Cu cât copilul va fi implicat mai des în acestea, cu atât mai puțin va fi riscul de a avea piciorul plat.

Picioarele picioarelor

Cauze și simptome de flatfoot

Ce este flatfoot?

Flatfoot se numește deformarea piciorului, în care arcul său longitudinal sau transversal cade și se aplatizează. Există două forme de picior drept: transversal și longitudinal. În unele cazuri, ambele forme sunt combinate.

Cea mai comună pată transversală, combinată cu alte deformări ale picioarelor (55,23% din cazuri). Piciorul platat longitudinal și alte tipuri de deformări apar în 29,3% din cazuri.

Ce se întâmplă cu picioarele plate? Dacă deformarea piciorului este transversală, apare aplatizarea arcului transversal al piciorului. Există cinci oase metatarsale la nivelul piciorului, pe capetele cărora se sprijină toată secțiunea anterioară. Astfel, oasele metatarzale se diferențiază în formă de fan, primul (degetul mare) deviază spre exterior, cu degetul mijlociu există o deformare asemănătoare ciocanului (contracție anormală și flexiune), iar lungimea piciorului scade. Piciorul plat transversal se găsește predominant la vârsta de 35-50 de ani.

Piciorul plat longitudinal este caracterizat prin aplatizarea arcului longitudinal al piciorului. În același timp, lungimea sa crește și aproape întreaga suprafață a tălpii intră în contact cu podeaua. Este demn de remarcat faptul că suprafața longitudinală este caracteristică în principal femeilor. Ea afectează greutatea corporală: greutatea în exces crește sarcina pe picior, iar piciorul plat longitudinal devine mai pronunțat. Vârsta la care piciorul plat longitudinal este cel mai frecvent este de 16-25 ani.

Cauze ale picioarelor

Cauzele flatfoot-ului depind de etiologia sa. Deformarea piciorului poate fi congenitală și dobândită (traumatică, paralitică, rahitică și statică).

Picior plat congenital. Datorită faptului că copiii cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani au toate semnele unui picior plat, este foarte dificil să se detecteze piciorul plat congenital înainte de această vârstă. Această patologie este congenitală în aproximativ 3% din cazuri. Poate să apară din cauza sindilității ereditare și a insuficienței țesutului conjunctiv.

Traumatic flatfoot. Accidentarea și fracturarea gleznelor, gleznelor, osului calcaneal și a tarsului, deteriorarea țesuturilor moi care întăresc arcurile picioarelor, devin cauze ale traumatismului plat.

Piciorul plat paralitic. Poliomielita transmisă poate determina dezvoltarea unei picioare plate paralitic (picior plat paralitic). Ca urmare, apare paralizia mușchilor tibiali și a mușchilor piciorului.

Pătuț rachit. Rachete - o boală care încalcă formarea normală a oaselor umane, inclusiv oasele piciorului. Oasele fragile, fragile ale piciorului și ale mușchilor și ligamentelor slăbite nu pot rezista corpului, ducând la deformarea piciorului și formarea de picior drept.

Picior plat static. Acest tip de picior este foarte comun, reprezintă 82,1% din toate cazurile de patologie. Cauzele flatfootului static sunt slăbiciunea mușchilor piciorului și a piciorului inferior, slăbirea oaselor și a ligamentelor. Astfel, unii factori (excesul de greutate, munca în picioare, lipsa activității fizice necesare) pot duce la deformarea piciorului. Purtarea de pantofi incomod sau obișnuit, precum și pantofii cu toc înalt sau cu toc înalt, influențează negativ și forma piciorului.

Suprafață de fund

Flatfoot are mai multe grade de severitate. Pentru stadiul incipient se caracterizează prin dezvoltarea eșecului aparatului ligamentos. În acest caz, piciorul nu este deformat, dar ligamentele sunt întinse, astfel încât o persoană să simtă durerea. Disconfortul apare mai ales după plimbări lungi sau seara, după ziua de lucru. Este de obicei suficient pentru a calma durerea.

Piciorul plat slab (prima etapă) se caracterizează printr-un sentiment de oboseală la nivelul picioarelor care apare după efort fizic. Poate fi și o scădere a plasticității mersului, umflarea picioarelor. Dacă apăsați pe picior, persoana va simți durerea.

Piciorul plat combinat (a doua etapă) se manifestă prin aplatizarea piciorului: bolțile dispar, piciorul devine clar plat. Durerile la picioare se intensifică și cresc. Adesea se pot extinde până la articulațiile genunchiului. Plimbarea este mult mai dificilă.

Pronunțată flat-footedness (a treia etapă) devine o cauză frecventă a tratamentului unei persoane bolnave la medic. Există dureri severe în picioare și picioare, umflarea picioarelor, dureri de cap și dureri de spate. În această fază a bolii, o persoană nu se poate angaja în sport, capacitatea sa de lucru este redusă considerabil, și chiar plimbările calme și lente trec cu dificultate. Pentru a vă deplasa, o persoană trebuie să înlocuiască pantofii obișnuiți ortopedici.

Piciorul picioarelor progresează destul de repede, ducând la deformarea degetelor, curbura lor, formarea de calusuri și așa mai departe.

Simptomele de picior plat

Ce ar trebui să acorde atenție în timp pentru a preveni deformarea severă a picioarelor? Un semn alarmant este uzura pantofilor din interior. Verificați câteva perechi vechi de pantofi: dacă talpa este purtată la marginea interioară, probabil că ar trebui să vă consultați cu chirurgul ortopedic. De asemenea, simptomele de flatfoot sunt oboseală în timpul mersului pe jos, oboseală și durere la picioare, umflare și apariția crampe. Cu picioarele plate, nu numai picioarele, ci și gleznele se umflă. Este foarte dificil pentru femei să poarte tocuri. Datorită prelungirii piciorului, pantofii vechi devin mici, trebuie să cumpărați pantofi mai mari. Este posibil să existe durere la nivelul spatelui inferior, genunchi, șolduri, dureri de cap. Gura și postura sunt greșite, nefiresc. Uneori, piciorul plat contribuie la unghiul ingrown.

Dar trebuie amintit faptul că aceste simptome sunt caracteristice nu doar pentru picioarele plate. Simptome asemănătoare au vene varicoase. Prin urmare, dacă descoperiți oricare dintre simptomele de mai sus, asigurați-vă că ați trecut printr-un examen.

Diagnosticarea flatfootului se efectuează cu ajutorul radiografiei picioarelor și examinării fizice la ortoped.

Tratamentul picioarelor plate

Flatfoot pare a fi o boală simplă, dar, de fapt, este o patologie destul de serioasă și progresivă, care este dificil de tratat. Poate fi complet vindecată doar în copilărie, iar la adulți tratamentul vizează încetinirea progresiei bolii până la stadii mai severe. Cu cât piciorul este mai jos, cu atât va fi mai favorabil tratamentul și corecția acestuia. Tratamentul feței plate are un caracter complex: pacientul este întărit de mușchii și ligamentele piciorului, ameliorează durerea, oprește deformarea progresivă.

Durerea este ușurată cu medicamente și fizioterapie. Terapia principală este gimnastica terapeutică. Un set special de exerciții trebuie făcut zilnic. La alegerea exercițiilor, un ortopedist ia în considerare forma și tipul de picior plat, stadiul, vârsta pacientului.

Cu picioarele plate, circulația sângelui este afectată, prin urmare, pentru normalizarea și stimularea musculară, se folosesc masaje terapeutice și băi de picioare.

Este extrem de important să se utilizeze tălpi ortopedice pentru a corecta un picior deformat în tratamentul piciorului plat.

Uneori, cu o deformare și o curbură foarte puternică a degetului mare, aceștia efectuează o operație chirurgicală.

Cauze ale piciorului plat

Ce cauzează picioarele plate?

Mulți oameni întreabă: "Ce cauzează oboseala la nivelul picioarelor la sfârșitul zilei de lucru, dacă nu sa întâmplat acest lucru înainte? "Și" de ce deranjează articulațiile picioarelor? "Sau" din cauza a ceea ce a apărut pe umărul picioarelor? "
Destul de des, cauza acestor simptome devine picioare plate. Aplatizarea piciorului este o boală insidioasă datorită faptului că în stadiile inițiale nu se manifestă. Și în loc de a preveni apariția bolii în stadiile inițiale, mergem și nu ne gândim la problemele existente, permițând astfel progresia bolii.
Cu toate acestea, pentru a combate foarfectismul, este necesar ca inamicul să știe cu siguranță - să aibă o idee despre cauzele sale, metodele existente de tratament, cum se procedează, prevenirea aplatizării piciorului, simptomele bolii.
În acest sens, în articol vom vorbi în detaliu cu aceste întrebări.
Deci, de unde vine flatpotul și de ce este prezent în unele, dar nu în rest? Se știe că piciorul de picior se dezvoltă datorită diferenței dintre sarcina aplicată piciorului și incapacității aparatului osos și articulației de a rezista acestei forțe de impact.
Aparatul osos al piciorului are o structură sub formă de arcade, care este susținută de ligamentele și mușchii piciorului. Cu o forță insuficientă a aparatului ligamentos, oasele nu pot fi ținute în starea necesară și piciorul este aplatizat, ceea ce duce la formarea unui picior plat.
supraîncărcarea pe picioare este o muncă grea, supraponderală, sărituri, răniri. Partea din față a femeilor este adesea supraîncărcată datorită utilizării pantofilor cu toc înalt, ceea ce duce la formarea formării de conuri în zona primului picioare, aplatizarea laterală și curbura valgus a primului picior.
De asemenea, încălțămintea greșită poate fi cauza supraîncărcării excesive a aparatului musculo-ligamentos al piciorului. În timpul mersului, piciorul trebuie să fie în poziția fiziologică corectă, excluzând supraîncărcarea anumitor părți ale acestuia. Pantofii nu sunt strânși sau foarte slăbiți. Partea din spate a pantofilor ar trebui să aibă un călcâi mic. Pentru a menține poziția dorită a picioarelor, tălpile ortopedice trebuie inserate în pantofi.
cauzele flatfoot pot fi factori ereditare. Pentru a detecta această etiologie, uitați-vă la aspectul picioarelor bunicilor, părinților. Aplatizarea picioarelor cauzată de factori congenitali, de regulă, are loc în perioada copilăriei și atunci când este expusă la factori nocivi poate fi agravată.
Așa cum am spus, unul dintre motivele pentru formarea de foamete este slăbirea sistemului muscular al piciorului, care participă la formarea structurii arcilor. Dezvoltarea nivelului de picior în copilărie este adesea asociată cu acest motiv, când există o creștere rapidă a oaselor la copii, iar maturarea și întărirea aparatului ligamental al piciorului nu ține pasul cu acest proces.
Cunoscând cauzele flatfoot, puteți dezvolta în mod corespunzător tactici pentru a combate această boală.
Pentru tratamentul și prevenirea flatopului în adolescență, este necesar să se corecteze poziția corectă a picioarelor la copiii care utilizează tălpi ortopedice, să exercite exerciții de fizioterapie pentru mușchii picioarelor, să aleagă pantofii potriviți. Dacă este necesar, efectuați sesiuni de fizioterapie, masaj, activități generale de vindecare. Chirurgul ortopedic ar trebui să examineze copilul cel puțin o dată pe an pentru a ajuta la identificarea semnelor inițiale de flatfoot și pentru a prescrie tratamentul necesar.
Pantofii ortopedici sunt selectați în funcție de tipul de pătrundere a piciorului (longitudinal, transversal, combinat), gradul de picior plat, prezența unor modificări biomecanice și statice suplimentare. Când selectați tălpile interioare, trebuie să vă uitați la lungimea picioarelor, la axa verticală a membrelor inferioare (valgus, instalarea varusului picioarelor, picioarele în formă de x sau o), aducărea sau răpirea părții frontale a piciorului.
Fabricarea tălpilor individuale ortopedice vă permite să corectați și să luați în considerare aceste încălcări. Insolele individuale sunt realizate pe amprenta piciorului, ținând cont de trăsăturile anatomice ale structurii piciorului uman și ale defectelor sale existente. În acest sens, ele sunt anatomic mai corecte și mai eficiente în combaterea aplatizării decât în ​​tălpi standard ortopedice.

Flatfoot: cauze, simptome, tratament și prevenire

Ce este flatfoot

Opinia îngustă, conform căreia foaia de picioare nu este o boală gravă, nedemnă atenției, este înșelătoare pentru mulți. Mulți ridică din primele simptome de foamete, învinovățindu-i pentru oboseală sau pantofi incomod, nu acordă importanță clopotelor pe care corpul le semnalează despre o boală care se apropie rapid. Între timp, foaia de picior este o problemă serioasă, din cauza căreia oamenii nu sunt luați în armată, iar "biletul galben" din țara noastră nu este pur și simplu dat.

Deci, ce este flatfoot? Din punct de vedere al medicinei, aceasta este aplatizarea arcurilor piciorului și pierderea completă a tuturor funcțiilor sale de absorbție a șocurilor. Adică, piciorul dobândește o formă datorită căreia mișcarea normală, fiziologică devine imposibilă.

În mod normal, piciorul are două bolți - longitudinale, de-a lungul marginii interioare a piciorului și transversal între bazele degetelor. În funcție de locul în care au loc încălcările, distingeți piciorușul longitudinal și transversal. În cazurile severe, medicii diagnostichează picioarele combinate - atunci când aplatizarea și arcurile longitudinale și transversale ale piciorului apar.

La prima vedere, o asemenea încălcare a structurii piciorului nu pare periculoasă. Omul continuă să meargă, să conducă un stil de viață activ. Dar curând, deformarea piciorului va răspunde la problemele din întreg corpul. Un picior în procesul de mers nu este un element separat, face parte dintr-un singur complex. Piciorul aplatizat încetează să mai îndeplinească una dintre funcțiile sale - primăvara, iar apoi coloana vertebrală este forțată să compenseze tremurul în timpul mersului. În plus, sarcina asupra articulațiilor picioarelor crește: glezna, șoldul și genunchiul. Deoarece nu sunt intenționate prin natura lor pentru a compensa tremurul, ei foarte curând încep să o declare cu dureri și inflamații.

Ce amenință picioarele plate

Durerea apare când articulațiile se obosesc pentru a compensa pierderea amortizării naturale. În acest moment, nu numai articulațiile piciorului încep să se schimbe, apar modificări patologice ale coloanei vertebrale, se poate dezvolta o încălcare a posturii și mai târziu - scolioza. Osteocondroză cronică, radiculită, herniație a discurilor intervertebrale - aceasta poate fi rezultatul unui picior plat.

În cazurile severe, eșecul de a lua măsuri poate duce la o boală cronică severă - artroza. Și acesta este primul pas pe traseul trist pentru invaliditate. Adesea, cei care suferă de dureri de cap, în timp, adaugă inflamația meniscului la lista bolilor.

Pe lângă problemele deja menționate cu articulațiile picioarelor și coloanei vertebrale, picioarele plate pot provoca și alte afecțiuni patologice. Ei nu-i vor aduce la moarte, dar vor strica constant starea de spirit sau, după cum spun doctorii, vor reduce semnificativ calitatea vieții.

Este puțin probabil ca durerea persistentă în picioare să poată fi numită indicator al calității înalte a vieții. Durerea va face ca corpul vostru să fie păstrat - iar mersul dvs. va dobândi o greutate care nu este inerentă acestuia mai devreme. Este posibil să apară un picior de club care să nu vă adauge harul.

Un imens "os" pe degetul mare este o consecinta comuna a piciorului plat neglijat. Într-o serie de patologii ale piciorului datorită planetei - curbura degetelor de la picioare, calusuri. Acestea nu sunt doar probleme estetice, ci și probleme destul de dureroase. Așa-numita înclinare a călcâiului - nevralgia lui Mardan, care este însoțită de dureri de arsură - apare în 90% din cazuri, datorită planetei.

Simptome de flatfoot (cum să identifice)

Este posibil să observați primele simptome ale piciorului tău. Veți obosi rapid când vă plimbați și chiar mai repede dacă trebuie să stați într-un loc o perioadă lungă de timp. Până la sfârșitul zilei, oboseală în picioare, senzație de greutate, umflare, mai ales la nivelul gleznelor. Uneori convulsiile apar în seara, de multe ori pe timp de noapte. Călcâiele nu mai sunt plăcute - devine foarte dificil de a merge în pantofi cu tocuri. Piciorul părea să fi crescut, pantofii obișnuiți devin mici și trebuie să cumpărați pantofi de o jumătate de mărime sau chiar de o mărime mai mare. O creștere a picioarelor este deosebit de vizibilă - pantofii înguste devin inaccesibile. Călcâiele pe pantofi se uzează neuniform, în interior poartă mai mult.

Dacă vă aflați în mai mult de trei dintre aceste simptome, atunci acesta ar trebui să fie un motiv pentru a fi examinat de un medic. Cu toate acestea, aceste simptome sunt caracteristice pentru o altă boală gravă a piciorului, vene varicoase. Apropo, venele varicoase devin deseori un companion credincios al piciorului plat.

Pentru a vă distinge unul de altul, puteți efectua un test elementar la domiciliu: pas pe o foaie de hârtie cu un picior umed. Prin amprentă, puteți determina prezența unui picior de fund. Piciorul deformat nu are caneluri de-a lungul marginii interioare care sunt caracteristice unui picior sănătos.

Cauze ale picioarelor

Una dintre cauzele flatfoot este considerată o predispoziție ereditară - slăbiciune congenitală a aparatului ligamentos. Dacă cineva din familia ta a suferit de picioare plate, atunci este mai probabil să suferiți de aplatizarea piciorului.

Slăbiciunea ligamentelor piciorului și a piciorului inferior poate fi cauzată de activitatea fizică scăzută. De obicei, oamenii de ocupații sedentare care nu se obosesc cu cultura fizică și sport suferă de acest lucru. La risc sunt reprezentanți ai profesiilor care trebuie să stea foarte mult: coafor, vânzători, bucătari.

Greutatea în exces poate cauza picioare plate. Din același motiv, multe femei după naștere spun că au "crescut" picior. Cel mai adesea acest lucru nu este atât de mult "adevărata" creștere a lungimii piciorului, ca o schimbare semnificativă a lățimii sale, datorită creșterii mari în greutate în timpul sarcinii.

Pantofi incomod, purtarea constantă a tocurilor înalte - toate acestea pot provoca, de asemenea, dezvoltarea piciorului plat chiar și în cazul tinerilor.

Tratamentul picioarelor plate

Flatfoot nu este un defect cosmetic, este o boală gravă. Este insidios prin faptul că se dezvoltă treptat, imperceptibil, este imposibil să se detecteze imediat manifestările sale. Între timp, tratamentul cu spumă este o problemă serioasă. Trebuie să vă ocupați de nivelul de foame pe tot parcursul vieții, mai ales dacă vă aflați în pericol din cauza ocupației dumneavoastră sau din cauza excesului de greutate. Un remediu complet de flatfoot este posibil numai în copilărie, deci, dacă sunteți deja în vârstă fragedă, pregătiți-vă să vă luptați pentru frumusețea și sănătatea picioarelor dvs. toată viața.

Odată ce ați fost diagnosticat cu picioare plate, nu veți putea niciodată să vă spuneți cu ușurință: "Sunt vindecat!". De aceea, sarcina oamenilor care suferă de stadiul inițial de flatfoot este să păstreze starea actuală pentru cel mai lung timp posibil, să prevină formarea unor forme mai severe, să păstreze forma piciorului fără deformări urâte. Cu cât boala este detectată mai devreme, cu atât mai mică este deformarea piciorului.

Tratamentul trebuie să fie cuprinzător. Pe de o parte, este necesar să se identifice și să se elimine factorii care cauzează boala. Pe de altă parte, întăriți în permanență aparatul ligamentului. În plus, este necesar să se prevină dezvoltarea complicațiilor. Și, în final, ameliorează durerea.

Pentru a identifica cauza picioarelor plate, nu este necesar să consultați un medic - este suficient să evaluați critic stilul tău de viață. Atunci când găsiți factorul sau factorii care au cauzat dezvoltarea unei piciorusici, faceți tot posibilul pentru a le exclude. Aveți în greutate în exces - pierdeți în greutate. La locul de muncă, petreceți toată ziua pe picioare - schimbați locurile de muncă sau cel puțin încercați să faceți pauze. Dragoste să poarte pantofi cu toc înalt - schimba pantofi mai confortabili! Frumusețea necesită sacrificii, dar nu sub forma pierderii sănătății.

În cazurile de boli ale sistemului musculo-scheletic, și foaia de picioare este exact așa, sunt prezentate exerciții de fizioterapie. Îmbunătățește mușchii, pregătește aparatul ligamentos, corectează instalarea oaselor piciorului, formează poziția corectă a piciorului în timpul mersului.

Există multe complexe speciale de exerciții corective care țin cont de vârstă, greutate, grad de flatfoot, plângeri, vârstă. Doar un chirurg ortopedic va putea alege complexul potrivit pentru tine, el vă va sfătui cu privire la intensitatea cu care trebuie să faceți exercițiile. Sfaturi pentru a consulta un medic este deosebit de relevant pentru cei care au picioare plate au trecut mult timp prima etapă, și au existat complicații vizibile: dimensiunea piciorului a crescut, a apărut "os" pe degetul mare. Exercițiile alese incorect pot exacerba o situație deja dificilă.

Dacă picioarele plate sunt doar în stadiul inițial, adică aveți un anumit disconfort, un sentiment de oboseală, dar nu există schimbări vizibile încă, atunci tratamentul se poate face pe cont propriu. Medicii-ortopedii sfătuiesc să respecte cele patru reguli universale, care sunt atât tratamentul, cât și prevenirea flatului.

Tratamentul la domiciliu al piciorului, prevenirea piciorului plat

Regula unu. Deplasați desculți ori de câte ori este posibil. Acesta este cel mai accesibil mod de a masura picioarele. În plus, în afară de efectul masajului pentru tratamentul și prevenirea flatopului, masați punctele biologic active pe picior, care sunt responsabile pentru sănătatea organelor interne. Deplasați desculți cât mai des posibil.

Regula doi. Ia odihnă. Mai ales dacă vă strângeți puternic picioarele în timpul zilei de lucru. Activitate alternativă cu odihnă, lucrează într-o poziție în picioare cu activitate de ședere. Găsiți în timpul zilei timp să vă culcați timp de cinci minute cu picioarele ridicate. În mod ideal, dacă după o oră sau jumătate de muncă în timp ce stați, vă veți culca timp de zece minute.

Regula trei Se încarcă picioarele. Cel mai accesibil este un covor de masaj. Trebuie să mergi pe el cel puțin de două ori pe zi timp de zece minute. Nu inutile vor fi exerciții speciale care pot fi făcute chiar și la locul de muncă. În poziția de ședere, trebuie să rupeți alternativ tocurile de pe podea, apoi să rupăți șosetele de pe podea. Dacă vă puteți permite să vă scoateți lucrul cel puțin pentru o vreme, atunci încercați să luați obiecte mici cu degetele de la picioare. Aceleași exerciții pot fi efectuate în timp ce stați. În poziția în picioare este posibil să seamănă tocuri, degetele de la picioare, pe arcurile exterioare ale picioarelor. Executați aceste exerciții de cel puțin două minute de două ori pe zi - și starea picioarelor se va îmbunătăți și apoi se va reduce treptat, iar apoi durerea va dispărea complet.

Regula numărul patru. Pantofi selectați corespunzător. Dacă un doctor te-a diagnosticat cu picioare plate, atunci va trebui să-ți spui la revedere, dacă nu complet, pantofilor cu tocuri înalte, lăsându-i pentru ocazii deosebit de solemne. Este posibil să fie necesar să acordați atenție încălțămintelor speciale ortopedice. Sau cel puțin cumpărați tălpi speciale ortopedice. Acestea vor ajuta la ameliorarea zonei dureroase a piciorului și vor corecta deformările care au apărut deja. În plus, tălpile interioare vor prelua funcțiile amortizorului, compensând pierderea piciorului funcțiilor lor naturale.

Toate aceste măsuri vă vor permite să împiedicați boala să vă deformeze piciorul, să vă păstrați sănătatea, frumusețea și tinerețea picioarelor cât mai mult posibil.

Când folosiți și retipăriți materialul, este obligatorie o legătură activă cu site-ul feminin Woman-Lives.ru!

Toate informațiile de pe site-ul femeii Women-Lives.ru sunt informative, nu o recomandare. Consultați un medic, nu faceți medicamente.

Cauze, simptome și metode de tratare a piciorului plat

Boala în care arcele transversale și longitudinale ale piciorului sunt deformate, aplatizate și coborâte, se numește picior drept. Există forme transversale, longitudinale de picior plat, precum și combinate. Mai mult de jumătate din toate cazurile raportate ale bolii sunt plăci transversale plate. Forma longitudinală a bolii apare în aproximativ 30% din cazuri.

Ce se întâmplă cu picioarele plate?

Cu deformarea laterală a piciorului apare aplatizarea arcului său transversal. Secțiunea anterioară se bazează pe capetele oaselor metatarsale, care, atunci când sunt cu capul plat, se diferențiază de laturi ca un ventilator. În acest caz, degetul mare este deviat spre exterior, iar cel mijlociu este deformat (scurtat și îndoit). Ca urmare, lungimea piciorului scade, iar lățimea, dimpotrivă, crește. Piciorul plat transversal este mai frecvent întâlnit la pacienții cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani.

Cu piciorul plat longitudinal, arcada longitudinală a piciorului se aplatizează. Se caracterizează prin contactul complet al tălpii cu podeaua și prin creșterea lungimii piciorului. Se remarcă faptul că această formă a bolii este observată mai des la femei decât la bărbați. Motivele pot fi "în picioare" de muncă și excesul de greutate. Supraponderiul duce la o creștere a încărcăturii pe picioare, care, la rândul său, contribuie la nivelul piciorului longitudinal. Vârsta la care această formă a bolii este diagnosticată cel mai adesea este de 16-25 ani.

Cauzele principale ale flatfoot-ului

Cauzele bolii depind de etiologia ei. Deformarea congenitală a piciorului este rară. De cele mai multe ori, ortopedii trebuie să se ocupe de nivelul de picior obtinut, și anume: rachitic, static, traumatic, paralizant.

Picior plat congenital

Această formă a bolii are loc în aproximativ 3% din cazuri și se datorează cursului patologic al sarcinii, alimentației neechilibrate a mamei care se așteaptă, astfel încât insuficiența țesutului conjunctiv este observată la nivelul piciorului nou-născutului. Cu toate acestea, diagnosticul de flatfoot congenital în copilăria timpurie este dificil deoarece la sugarii cu vârste cuprinse între 4 și 5 ani, piciorul are un tampon de grăsime și semnele unui picior plat.

Traumatic flatfoot

Flatfoot ca o consecință a vătămării se poate dezvolta din cauza fracturilor de glezna, glezne și oasele tarsus. Cauza formei traumatice a bolii poate fi deteriorarea țesuturilor moi, concepută pentru a întări arcele picioarelor.

Piciorul plat paralitic

Una dintre cauzele care implică un fenomen paralizant poate fi transferarea poliomielitei, ca urmare a dezvoltării paraliziei mușchilor musculaturii piciorului și a tibiei. Sfârșitul devine un picior plat paralizant.

Piciorul plat

Rahitismul este o boală gravă, în urma căreia este perturbată formarea normală a sistemului scheletic. Modificări patologice apar și în picioare; fragile oase nu rezistă încărcăturii greutății corporale. Aceasta este facilitată de mușchii și ligamentele slabe. Rezultatul - deformarea picioarelor și apariția piciorului plat.

Picior plat static

Aceasta este cea mai obișnuită formă de picior de fund, peste 80% din cazurile de practică clinică. Cauzele sale sunt slăbiciunea mușchilor piciorului și a piciorului, ligamentele. Factorii în dezvoltarea bolii sunt un stil de viață sedentar, o activitate "în picioare", o exces de greutate și lipsa unei eforturi fizice regulate. Modele pantofi de stiletto cu toe conice sunt, de asemenea, o cauză obișnuită de dezvoltare a platformei statice.

Suprafață de fund

Boala se caracterizează prin mai multe grade de severitate. Cel mai devreme, există un eșec al aparatului ligamentos, în care pacientul simte durere în timpul mersului. Forma piciorului nu se schimbă. Senzațiile dureroase apar mai ales la sfârșitul zilei sau după plimbări lungi. Dispariția durerii contribuie la un somn de noapte sau o odihnă lungă.

Picioarele subțiri I (piciorul plat slab) se simt simțit să cunoască un sentiment de picioare obosite, care rezultă din efort fizic. Imaginea poate fi completată de modificări minore ale mersului și de apariția puffiness în zona picioarelor și a picioarelor. Când apăsați pe picior există durere.

Piciorusul de gradul II (piciorul combinat) este caracterizat prin aplatizarea piciorului. În același timp, se pare plat, fără a se ridica, bolile sale dispar. Durerea în picior devine mai puternică și mai frecventă, răspândită la nivelul piciorului inferior, poate ajunge la articulațiile genunchiului. Pacienții cu dificultăți la nivelul unei foci combinate au o lungă plimbare, o activitate "în picioare".

Nivelul III (flatfoot pronunțat) face ca majoritatea pacienților să se adreseze medicului ortoped. Durere severă la nivelul picioarelor și picioarelor, umflarea pronunțată a picioarelor, durere la spate, spate inferior. Durerile de cap se pot alătura acestora. Abilitatea de a munci este pierdută, orice ocazie de a intra în sport este pierdută, iar mersul pe jos este cauza durerii și disconfortului în întregul corp. Este nevoie de pantofi ortopedici speciali. Acest grad de picior plat este caracterizat de progresie rapidă. Picioarele sunt deformate, se formează calusuri pe ele. Pacienții sunt jenat să poarte pantofi deschisi.

Simptomele de picior plat

Care sunt primele semne de flatfoot? Cum de a preveni deformarea severă a picioarelor? Pentru a răspunde la aceste întrebări, mai întâi trebuie să acordați atenție modului în care încălțămintea este uzată. Purtarea tălpilor din interior este o alarmă. Nu fi leneș pentru a-ți inspecta pantofii vechi. Dacă există o deteriorare puternică la marginea interioară, o vizită la ortopedist este pur și simplu necesară.

Unul dintre cele mai frecvente simptome de flatfoot este oboseala picioarelor ca urmare a mersului pe jos, oboseala, umflarea si durerea si chiar crampe. Edemul se răspândea adesea la nivelul gleznelor. Femeile pot fi suspicioase pentru picioarele plate dacă devine dificil pentru ei să poarte pantofi cu tocuri. Piciorul este prelungit, pantofii vechi încep să se separe, trebuie să cumpărați pantofi cu o dimensiune mai mare. De-a lungul timpului, durerile din genunchi, șolduri, spate și spate, și durerile de cap se pot alătura simptomelor de mai sus. Există o tendință de creștere a unghiilor inghețate. Modificarea mișcării, care devine mai intensă și mai naturală.

Studiind simptomele de picior plat, trebuie avut în vedere faptul că unele simptome sunt caracteristice altor boli, cum ar fi vene varicoase. Prin urmare, nu trebuie să faceți un diagnostic și să vă prescrieți un tratament; Medicii trebuie să facă asta. Diagnosticul final se face pe baza examinării pacientului de către ortopedie și radiografia picioarelor.

Metode de tratare a piciorului

Mulți oameni nu sunt serioși în ceea ce privește foaia de picioare, considerând că este o boală simplă. Cu toate acestea, este o boală insidioasă care poate progresa rapid. În plus, este dificil de tratat, mai ales în cazuri avansate. Dacă o luați în copilărie, puteți să scăpați complet de patologie.

În ceea ce privește tratamentul adulților, eforturile medicilor vizează, în principal, încetinirea dezvoltării bolii și eliminarea trecerii prea rapide și devreme în etapele ulterioare. Cu alte cuvinte, picioarele mai rapide plate sunt diagnosticate, cu atât mai multe sanse are un pacient pentru un rezultat favorabil de corecție și tratament. Tratamentul cu flatfoot este complex și constă în ameliorarea durerii, corectarea deformării, întărirea ligamentelor și a mușchilor piciorului.

Medicatia si fizioterapia ajuta la ameliorarea durerii de catre pacient. Tratamentul piciorului plat se bazează în mare parte pe gimnastica specială. Exercițiile complexe ortopedice recomandate trebuie să fie efectuate zilnic. Acestea nu sunt doar exerciții, ci un complex individual, selectat ținând cont de forma și gradul bolii, vârsta, greutatea și stilul de viață al pacientului.

În toate formele de picior-picior, se recomandă un masaj care stimulează mușchii și normalizează circulația sângelui în picioare și picioare. Același scop este servit de băi de picioare terapeutice și contrastante. Pantofii ortopedici sunt utilizați pentru a corecta piciorul deformat. În cazurile în care există deformări și curburi severe ale degetului mare, medicii efectuează tratament chirurgical.

Tratamentul gimnasticii plat

Cel mai important rol al gimnastica terapeutica in lupta impotriva fetei plate este remarcat de medicina oficiala si traditionala. Este o gimnastică care întărește cât mai bine ligamentele și mușchii, stimulează circulația sângelui în picioare. Mai jos este o listă de exerciții pe care pacienții le pot efectua acasă.

1) Întinzându-vă pe spate, trageți alternativ șosetele; executați de 10 ori pentru fiecare picior.

2) În poziție predispusă, îndoiți și răsturnați alternativ picioarele într-un ritm mediu; rulați de cel puțin 50 de ori.

3) Întins pe spate, efectuați rotația circulară a picioarelor în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, de 25 ori în fiecare direcție.

4) În poziție înclinată, cu picioarele îndoite la genunchi, alungă alternativ tocurile de pe podea; executați de 50 de ori.

5) Așezați pe un scaun, apucați și ridicați degetele de la picioare obiecte mici împrăștiate pe podea.

6) Așezați pe un scaun, rotiți o minge de tenis pe podea; apucați-l cu picioare înfundate și ridicați-vă deasupra podelei (nu vă îndoiți genunchii).

7) Puneți un băț de lemn sau un cerc gimnastic pe podea într-o secțiune rotundă; stați pe el cu ambele picioare și faceți squats.

8) Efectuați 20-30 de salturi pe loc, mai întâi pe un picior, apoi pe celălalt.

9) Să meargă pe degete, pe tocuri, pe exterior, apoi pe interiorul piciorului.

10) Plimbare în poziție, așezat pe un covor din cauciuc.

Vindecarea Baie de picioare

Printre retetele de medicina traditionala pentru tratamentul flatfoot, baie de picioare cu sare de mare ocupa unul din primele locuri. Procedurile regulate întăresc oasele, ameliorează durerea și promovează relaxarea musculară.

Într-un bazin cu apă fierbinte, trebuie să dizolvați sarea de mare la o lingură de lingură de apă. Durata procedurii este de 15 minute. La sfârșit, trebuie să vă uscați picioarele, să vă masați picioarele și să le lubrifiați cu cremă hrănitoare. Apropo, astfel de băi sunt un remediu excelent pentru insomnie.

Băile de contrast garantează de asemenea un efect bun. Un bazin trebuie umplut cu apă fierbinte, iar celălalt - rece. În primul bazin trebuie să păstrați picioarele timp de 2-3 minute, în al doilea - 15-20 de secunde. Acțiunile alternativ. Tratamentul se efectuează în cursuri de 10 zile cu un interval de o lună. Această procedură este contraindicată femeilor în zile critice.

Rezultatele bune pot fi obținute cu ajutorul tăvilor cu decocții pe bază de plante și perfuzii. De exemplu, această rețetă: într-o cratiță cu 5 litri de apă clocotită, se toarnă 1 kg de scoarță de stejar și se lasă să fiarbă timp de o jumătate de oră. Se răcește, se tunde și se folosește decoctul pentru băi de picioare.

De asemenea, pentru tratamentul flatului se utilizează perfuzia de salvie (100 g pe 2 litri de apă clocotită), menta (100 g pe 1 litru), colorate de var (100 g materie primă pe 1 litru). Puteți face tinctură de alcool de flori imortelle, care este recomandat să fie folosit și pentru dureri la nivelul articulațiilor și radiculită.

Tratamentul masajului cu picioarele plat

Masajul picioarelor este metoda cea mai simplă și accesibilă de tratare a picioarelor plate. Toată lumea poate să o facă singură pentru a se elibera de simptome neplăcute, cum ar fi umflături și durere. Secvența de acțiuni la efectuarea masajului poate fi după cum urmează:

  • frecarea intensă a tălpii, de la degete la gleznă, timp de un minut;
  • frământând baza degetelor cu două mâini; aceleași acțiuni ar trebui făcute cu călcâiul;
  • masaj intensiv al gleznei în direcția de la gleznă la articulația genunchiului și spate; mișcările trebuie repetate de cel puțin 10 ori pentru fiecare picior;
  • masajul masiv al coapsei de la genunchi până la înghițit și spate.

Pacienții cu picioare plate necesită un minut liber pentru a se concentra asupra întăririi mușchilor și a arcurilor picioarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă răsuciți picioarele, să stați la masă, să le întoarceți alternativ la una și cealaltă parte, să vă deplasați degetele de la picioare și să glisați, să glisați piciorul unui picior de-a lungul bărbiei celuilalt etc.

Loțiuni și comprese

Medicina tradițională recomandă ca o soluție eficientă pentru loțiunile de pelin plat din pelin. Frunzele plantei sunt spălate și aplicate complet picioarelor bolnave, acoperind cu peliculă sau cârpă agățată. Instrumentul va fi util și pentru entorse, vânătăi, entorse.

Pentru a ușura durerea cu picioarele plate, ajută la următoarea rețetă. Soluția de iod 3% trebuie amestecată cu o cantitate egală de suc de lămâie proaspăt stropit, adăugați 2 comprimate zdrobite de acid acetilsalicilic. Gătitul trebuie să fie aplicat la nivelul locului inflamat, înfășurat cu un film și pe partea de sus - cu o eșarfă caldă. Durata tratamentului nu este mai mare de 3 zile.

În cazul în care odihna, masajul și alte metode nu ajută la eliminarea durerii, puteți să apelați la terapia medicamentoasă. Analgezice sistemice: aspirină, flugalin, ibuprofen, diclofenac, indometacin, paracetamol etc Utilizare locală: unguent indometacin, cremă Dolgit, gel voltaren etc. proceduri terapeutice: electroforeza cu novocaină, fonoforă cu hidrocortizon, aplicații cu parafină-ozocerită etc.

Scutire de la armata recruților cu picioare plate (conform normelor Federației Ruse).

În baza "Prevederii privind examinarea medicală militară" nr. 123 din 25 februarie 2003, serviciul militar și înscrierea în școlile și școlile militare nu împiedică persoanele cu următoarele încălcări:

  • Pătrați longitudinali de gradul I și II
  • Piciorul plat plat transversal de gradul I, în absența artrozei în articulațiile piciorului (secțiunea mijlocie), exostoze (creșteri ale oaselor și cartilajelor sub formă de vârf) și contracții (limitarea mobilității articulațiilor).

Pentru a fi scutiți de armată cu picioare plate, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

  • Piciorusul longitudinal sau transversal de gradul IIc, prezența sindromului de durere pronunțată, deformarea artritei în stadiul II al articulațiilor părții medii a piciorului, contracția degetelor;
  • Lungimea longitudinală a piciorului III, gradul III-IV cu fund plat

Recruții cu astfel de tipuri de încălcări se încadrează în categoria - limitată la potrivire ("B"), adică vor fi chemați doar în timpul războiului. Ei primesc un act de identitate militară și sunt trimiși în rezervă.

Prevenirea flatului

  • Formând un mers corect, nu se răspândesc șosete în timpul mersului - aceasta supraîncărcă marginea interioară a piciorului și a fasciculelor sale.
  • Cu o predispoziție la nivelul piciorului, este corect să alegeți locurile de muncă (lucru care nu are legătură cu sarcini prelungite pe picioare).
  • Pantofii bine selectați, cu tălpi groase și moi, nu ating mai mult de 4 cm.
  • Purtati incaltaminte in timpul sarcinii lungi.
  • În timpul liber, odihniți picioarele timp de cel puțin 30 de secunde, de 3-4 ori pe zi, stați pe marginea exterioară a picioarelor.
  • După lucru se recomandă să luați băi calde pentru picioare, cu masajul lor ulterior.
  • Pășind desculț pe suprafețe inegale, pe pietricele, pe nisip, pe călcâi, pe suprafața interioară a picioarelor, pe vârfuri, în jocuri în aer liber.
  • Limita maximă de pantofi cu toc înalt
  • Executați corect exercițiul de evitare, evitați sarcini excesive.

Mod de viață sănătos, o dietă echilibrată, consumând alimente bogate în vitamine și oligoelemente, în special în calciu.

De ce atunci când postura este perturbată postura?

Corpul uman funcționează în ansamblu. Nu sunt doar relații anatomice, ci și funcționale între organe. Cu picioare plate, centrul de greutate se deplasează înapoi. Pentru a menține echilibrul, coloana vertebrală trebuie deflectată înainte. De-a lungul timpului, deformarea crește, se formează o încălcare a posturii - o spate rotundă. Arcul normal al piciorului funcționează ca un amortizor. Cu picioare plate, această funcție este afectată. Ca urmare, coloana vertebrală și genunchii au încărcări mari. Acest lucru conduce la o încălcare și mai mare a discurilor intervertebrale cu postură, scolioză, herniată. Artroza se poate dezvolta în articulațiile genunchiului. Picioarele plate și problemele cu coloana vertebrală au câteva cauze comune: țesutul conjunctiv slab, ligamentele și mușchii, obezitatea, efort fizic crescut.

Ce fel de covorașe pot folosi pentru picioarele plate? Cum să le alegeți corect?

Ramele de masaj speciale au pe suprafața lor diferite pietre, proeminențe, "bumps". Acestea sunt utilizate pe scară largă pentru prevenirea și tratamentul flatului. Efectele covorașelor de masaj:

  • impactul asupra punctelor reflexe ale piciorului;
  • îmbunătățirea circulației sângelui și drenaj limfatic (datorită acestui fapt, există o scădere a edemului picioarelor)
  • întărirea mușchilor și a ligamentelor;
  • eliminarea crampe, durere;
  • eliminarea stresului, creșterea tonului general.

Masutele pentru piciorul plat sunt profilactice și terapeutice. De obicei, cele preventive sunt fabricate din materiale mai moi, iar cele medicinale sunt fabricate din materiale mai rigide. Un covor de masaj cu un singur component este un singur întreg. Modularul este alcătuit din mai multe părți care pot fi interconectate. Pot fi aplicate "cosuri" de diferite dimensiuni și forme. Materialele care alcătuiesc covorașele de masaj pot fi, de asemenea, diferite. Cel mai obișnuit cauciuc (de regulă, pe bază de cauciuc natural), polimeri din plastic, spumați, pe bază de silicon. Multe modele au inserții de pietre, de exemplu, pietricele fluviale. Covoare din Altai mesteacăn sunt destul de populare Este o idee bună să alegeți un covor de masaj pentru picioarele plate:

  • În primul rând - consultați-vă medicul. Specialistul vă va spune ce model de covor este cel mai bine să cumpărați în cazul dumneavoastră.
  • Cel mai bine este să cumpărați un covor într-un salon ortopedic. Înainte de a cumpăra un produs, asigurați-vă că îl dezvăluiți, stați desculți și încercați să mergeți. Dacă acest lucru cauzează durere sau disconfort sever - este mai bine să alegeți un alt model.
  • Pentru un copil sub 3 ani, un covoraș de cauciuc este cel mai potrivit. Mai târziu puteți cumpăra un model bazat pe silicon. Adulții recomandă adesea covoare din mesteacăn Altai.
  • Încercați să alegeți un covor pe care nu unul, ci mai multe tipuri diferite de relief. Acest lucru va oferi diferite tipuri de efecte asupra tălpii. De exemplu, în plus față de "pietrele" de pe suprafață pot exista vilii pentru un masaj moale al tălpilor.
  • Inspectați covorul înainte de a cumpăra. Asigurați-vă că toate proeminențele și cosurile sunt suficient de puternice. Gândiți-vă cât de convenabil va fi să spălați, să păstrați modelul selectat.

Cum se utilizează un covor pentru masaj pentru prevenirea și tratamentul flatului? Începeți cu o plimbare zilnică pe covor pentru 3-5 minute, crescând treptat timpul. 5-10 minute este de obicei suficient. Este demn de reținut faptul că matrița de masaj nu poate fi utilizată ca singura metodă de tratare a picioarelor plate - efectul va aduce numai utilizarea sa în combinație cu alte metode Pentru care se recomandă utilizarea covorașelor de masaj:

  • copii și adulți diagnosticați cu picioare plate;
  • copii, pentru a preveni picioarele plate;
  • oameni care conduc un stil de viață sedentar, cei care au o activitate sedentară;
  • femei care de multe ori merg în pantofi cu tocuri înalte.

Cum de a alege insoles ortopedice pentru picioare plate?

Parchetele ortopedice pot fi utilizate în scopuri preventive sau pentru a combate durerea pătrată. Vindecarea încălțămintei ortopedice trebuie selectată împreună cu medicul. De obicei, ele se fac individual, conform uneia dintre cele trei metode:

  • Simularea computerelor. O persoană se află pe o platformă specială care înregistrează presiunea diferitelor părți ale piciorului și transmite pe computer. Imaginea este afișată pe monitor.
  • Efectuarea turnărilor de ipsos.
  • Termoformarea. Insoalele sunt realizate dintr-un material special care ia forma piciorului pacientului.
  • Obțineți o imprimare utilizând un biopen special.

Parchetele ortopedice sunt de obicei realizate din piele naturală sau din materiale sintetice (plastic flexibil, spumă de polietilenă, cauciuc microporos). Dacă o persoană are o greutate mare, aplicați materiale mai rigide: grafit, materiale plastice speciale, oțel. Insoalele sunt, de asemenea, realizate din silicon, dar sunt mai puțin confortabile, au o elasticitate scăzută, se uzează mai repede. Dar datorită flexibilității sale, tălpile de silicon se adaptează bine reliefului tălpii. În fabricarea de tălpi interioare pentru sportivi se ia în considerare creșterea încărcăturii și transpirația. Partea ortopedică pentru diabetici are o protecție suplimentară.

Cum este codificat flat piciorul în ICD?

În clasificarea internațională a bolilor flatfoot i se atribuie două coduri:

  • M21.4 - picior plat dobândit;
  • Q66.5 - picior plat congenital.

Ce gimnastică poți să faci cu picioarele plate?

Gimnastica cu un picior plat este selectată individual, în funcție de tipul și gravitatea piciorului plat. Continuați cursurile numai după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră și aflați ce exerciții sunt recomandate în cazul dvs. Unele exerciții care se pot efectua cu picioare plate: În poziția în sus: 1. Ușor împrăștierea picioarelor, strângeți și desfaceți degetele de la picioare timp de aproximativ 2 minute.2. Răspândiți-vă picioarele, rotiți-vă picioarele în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă. Trageți șosetele opriți-vă singur. Puteți efectua ambele picioare în același timp sau alternativ. Scoateți tocurile de pe podea cu degetele de la picioare. Îndoiți genunchii, împingeți-i în afară, în același timp, pliați tălpile împreună, astfel încât acestea să atingă. Apoi "slam" tocuri: diluați și reduceți-le, odihnindu-vă degetele de la picioare. Puneți piciorul drept pe glezna stângă. Mutați piciorul drept de-a lungul piciorului stâng în direcția genunchiului, în timp ce încercați să-l prindeți. Repetați cu piciorul stâng. Într-o poziție așezată pe un scaun: 1. Faceți un pumn cu mâna dreaptă și strângeți-l strâns între genunchi. Ridicați părțile interioare ale picioarelor și apăsați părțile exterioare pe podea. Repetați de mai multe ori. Îndoiți tocurile de pe podea - în același timp cu ambele picioare, apoi alternativ. Un exercițiu similar cu cel precedent, doar de această dată trebuie să luați șosetele de pe podea.4. Răspândiți diverse obiecte mici pe podea. Luați picioarele cu degetele și le mutați de la un loc la altul. Îndoiți degetele, în același timp trăgând tocurile înainte, apoi îndreptați-le. Piciorul trebuie să se "târască" pe podea, ca o omidă. În poziția în picioare: 1. Stați pe degetele de la picioare de câteva ori. Apoi rupeți alternativ tocurile din dreapta și din stânga de pe podea. Stai pe tocuri de mai multe ori. În același timp, degetele picioarelor trebuie trase complet de pe podea. Efectuati cateva ghemuituri si se ghemuieste pe degetele de la picioare.

Excepția de la educația fizică dă un copil cu picioare plate?

Această problemă este rezolvată în mod individual, în funcție de tipul și de severitatea piciorului-picior, alți factori. Cu deformări severe și disfuncții ale piciorului, copilul poate fi complet eliberat de educația fizică. În alte cazuri, este atribuită uneia din cele patru grupuri:

  • terapia de grup pentru exerciții: copiii care suferă de boli care necesită un program individual de formare;
  • grup special: copiii pentru care încărcătura pe lecții obișnuite este prea mare, sunt necesare restricții;
  • grup pregătitor: nu există limitări în activitățile fizice, dar copilul este scutit de standardele trecute;
  • grupul principal: fără restricții.

Cum este piciorul plat diferit de picior?

Flatfoot se numește orice deformare a piciorului, în care omisiunea arcului său longitudinal sau transversal. Cauzele acestei tulburări pot fi diferite. Kosolapost este o tulburare congenitală, cauzele care nu sunt încă pe deplin stabilite. În acest caz, piciorul este cel mai adesea refuzat și în interior.

Ce sport poți să faci cu picioarele plate?

Pentru picioarele plate sunt recomandate următoarele sporturi:

  • Stilul înot gratuit. Ea are un efect benefic nu numai asupra picioarelor, dar și asupra coloanei vertebrale, a musculaturii spatelui, contribuind la lupta împotriva posturii deteriorate și a altor patologii. Dar, cu picioarele plate, nu trebuie să vă implicați în crawl, deoarece crește sarcina asupra mușchilor picioarelor.
  • Schi. În acest caz, sarcina pe picioare trebuie să fie mică. Nu se recomandă schiurile intensive.
  • Echitație sportivă Echitația ajută la întărirea mușchilor și tendoanelor spatelui, picioarelor.
  • Unele tipuri de arte marțiale. Aikido, karate și kungfu nu implică o încărcare crescută a picioarelor, ci ajută la întărirea tendoanelor și a mușchilor.

În cazul în care sunt practicate picior, sporturile precum patinajul, dansul, halterele, greutățile, săriturile, patinajul, hocheiul, mersul pe stepi nu se recomandă.

Flatfoot la copii: tratament, prevenire, cauze

Flatfootul este o boală extrem de frecventă care, din punct de vedere științific, cauzează deformarea piciorului și o scădere a arcurilor sale longitudinale și transversale. Ce înseamnă acest lucru în practică? Din anumite motive (traumă, boală ereditară, afectarea dezvoltării copilului), piciorul se deformează, devine plat și își pierde funcția cea mai importantă - primăvara.

Aceasta înseamnă că sarcina de la contactul cu o suprafață tare și agitarea, care a fost anterior compensată de către picior, se duce la articulațiile picioarelor și a coloanei vertebrale. Ca urmare, datorită unei astfel de întreruperi a muncii normale, articulațiile și coloana vertebrală prezintă o creștere constantă a sarcinii și, ca rezultat, apar diverse boli ale genunchilor, șoldurilor și spatelui inferior.

La copii, primele semne ale piciorului plat apărut pot fi găsite abia în cinci sau șase ani - înainte de această vârstă, aparatul osos al piciorului nu a fost încă complet format, funcțiile unei părți a oaselor sunt efectuate de cartilaje, iar ligamentele și mușchii sunt mult mai slabi decât la un adult. Și numai după ce a ajuns la vârsta de 5-6 ani, formarea piciorului este finalizată în cele din urmă și piciorul are forma care va fi menținută în viitor. În acest stadiu, acea pată este recunoscută la copii.

Cauzele flat piciorului la copii

Motivele pentru formarea de foamete la copii pot fi diferite - acesta este stilul de viata gresit, si tulburari de dezvoltare, chiar si ereditate. În general, ereditatea este probabil cea mai obișnuită cauză de flat-footedness la copii: dacă unul dintre părinții copilului are un picior-footedness, există un risc foarte mare ca această boală să apară și în copil. În plus, orice leziune a piciorului poate provoca, de asemenea, apariția de picior-picior.

Prevenirea piciorului plat la copii

Cele mai multe boli sunt mai ieftine pentru a preveni decât pentru a le vindeca - și picioarele plate la copii nu constituie o excepție, deoarece metodele de prevenire a suprafeței plane de la o vârstă fragedă sunt foarte simple. În primul rând, asigurați-vă întotdeauna că copilul poartă pantofii potriviți - trebuie să se potrivească exact, să nu fie prea larg sau prea îngust. Amintiți-vă că pantofii de balet - cel mai popular tip de pantofi de astăzi, pe o tălpită plat fără călcâi - uneori cresc riscul picioarelor plate la copiii mici. În al doilea rând, rețineți că încărcăturile excesive pe picioare, în condițiile unui sistem musculoscheletal incomplet, cresc și riscul de foarfecare (și aceste sarcini pot fi cauzate de ridicarea oricărei greutăți și pur și simplu prin creșterea greutății corporale a copilului).

Cum să tratați picioarele plate la copii

Într-un stadiu incipient, flatfoot la copii este destul de ușor de vindecat - mult mai rău atunci când flatfoot merge într-o formă neglijată. Dacă, după ce ați observat primele semne de dezvoltare a piciorului plat în copilul dvs., vă puteți limita să cumpărați insoale ortopedice care corectează formarea arcului piciorului la un copil, atunci în viitor, tratamentul flatfoot va necesita proceduri mult mai grave. De regulă, principalele direcții de tratare a picioarelor plate la copiii mici sunt un masaj special, o fizioterapie și seturi separate de exerciții pentru terapie fizică, care trebuie să fie efectuate acasă și în mod regulat. Toate acestea sunt destinate să întărească arcul piciorului și să-și corecteze forma.

Mai Multe Articole Despre Picioare