Calusuri

Picioarele picioarelor

Picioarele plate - o schimbare a formei arcurilor piciorului, însoțită de pierderea funcțiilor sale de absorbție a șocurilor (primăvară). În funcție de arcul piciorului, se disting platypodia transversală și longitudinală. De asemenea, distingeți picioarele congenitale și dobândite. Aproximativ 45% dintre toți adulții suferă de diverse forme de picior. Patologia este mai frecvent detectată la femei. Picioarele picioare cauzează durerea piciorului care are loc în timpul mersului. Adesea, atunci când plat-footedness pe talpa formate caluses și corns, deformare Hallux valgus. În plus față de examinarea cu raze X, diagnosticul de flatfoot include planografie și podometrie. Tratamentul constă în purtarea constantă a încălțămintei sau încălțămintei ortopedice, masaj periodic, terapie fizică și proceduri de fizioterapie.

Picioarele picioarelor

Picioarele plate - o schimbare a formei arcurilor piciorului, însoțită de pierderea funcțiilor sale de absorbție a șocurilor (primăvară). Aproximativ 45% dintre toți adulții suferă de diverse forme de picior. Patologia este mai frecvent detectată la femei.

anatomie

Piciorul menține greutatea corporală, nu permite unei persoane să cadă în timpul mersului, joacă rolul unui amortizor de șoc și al unui mecanism de ridicare. În realizarea tuturor acestor funcții, arcurile piciorului sunt de o mare importanță - formații rigide și în același timp elastice care includ oasele piciorului, ligamentele și mușchii.

Există două arcade ale piciorului: transversal (arcul de la I la V al osului metacarpal, care devine vizibil dacă luați piciorul din lateral și îl strângeți în direcția transversală) și arcul longitudinal (în zona marginii interioare a piciorului). Scopul arcurilor piciorului este să mențină echilibrul și să protejeze corpul de tremur în timpul mersului pe jos.

Odată cu slăbirea structurilor musculo-ligamentoase ale mușchilor și ligamentelor piciorului nu mai face față unei sarcini ridicate, piciorul se aplatizează "se stabilește". În același timp, funcția de amortizare este redusă. Șocurile în timpul mersului pe jos sunt transmise la secțiunile superioare (coloana vertebrală și articulațiile membrelor inferioare), în care se dezvoltă modificări degenerative (osteoartroză, postură deteriorată, osteochondroză) datorită suprasolicitării constante.

Clasificarea piciorului plat

La aplatizarea arcului transversal al piciorului, vorbește despre piciorul plat transversal, în timp ce aplatiza arcada longitudinală - pe suprafața longitudinală plană. În cazul în care ambele seifuri sunt aplatizate, se dezvoltă o platformă combinată.

Piciorul poate fi dobândit și congenital. Piciorul plat plat congenital este o patologie rară (2-3%), cauzată de diminuarea dezvoltării piciorului în perioada prenatală. La copii, piciorul plat congenital este de obicei diagnosticat la vârsta de 5-6 ani, deoarece la o vârstă fragedă, arcurile piciorului nu sunt încă suficient dezvoltate, iar semnele de picior plat sunt normale la toți copiii.

Picioarele plate achiziționate pot apărea la orice vârstă. În funcție de cauzele de dezvoltare în traumatologie și ortopedie, este împărțită în:

  • Picior plat static. O formă comună de picior drept (mai mult de 80%). Motivul dezvoltării patologiei este slăbiciunea oaselor, mușchilor și ligamentelor piciorului și piciorului inferior. Există o predispoziție genetică asupra dezvoltării unui picior plat, datorită slăbiciunii moștenite a ligamentelor. Riscul de creștere a nivelului de picior crește odată cu creșterea greutății corporale, lipsa efortului fizic exercitat de oamenii ocupaționali sedentari, "muncă în picioare" (vânzători, coafor, asamblori pe transportoare, țesători etc.), purtând pantofi incomod și îmbătrânirea. De asemenea, se poate dezvolta o foaie de picioare statică datorită purtării constante a încălțămintei cu toc înalt (datorită încărcăturii excesive pe partea din față a piciorului).
  • Traumatic flatfoot. Se dezvoltă după o fractură a oaselor piciorului, calcaneului și a gleznelor.
  • Pătuț rachit. Apare după rahitism. Motivul dezvoltării este o scădere a rezistenței oaselor și o întrerupere a procesului scheletului piciorului.
  • Piciorul plat paralitic. Se dezvoltă după poliomielită. Cauza flatului este paralizia mușchilor tibiali și a mușchilor plantare ai piciorului.

Piciorul plat transversal

Proporția piciorului plat transversal în funcție de date variază de la 55% la 80%. Boala se dezvoltă de obicei la persoanele de vârstă mijlocie (35-50 ani). Femeile suferă de la nivelul piciorului transversal de 20 de ori mai des decât bărbații.

Acest tip de foaie de picioare se caracterizează printr-o scădere a lungimii piciorului, o divergență în formă de ventilator a oaselor metatarsului, o deformare a primului deget (Hallux valgus), care se numește de obicei "os" în viața de zi cu zi și degetele picioarelor în formă de ciocan.

În mod normal, arcul piciorului, format de capetele oaselor metatarsale, are forma unui arc. Principalul suport atunci când stați și mergeți pe capetele oaselor metatarsale V și I. Odată cu evoluția nivelului de picior, structurile de susținere a arcului piciorului slăbesc: aponeuroza plantară, care poartă sarcina principală pentru a susține arcada, fascia interosesă și mușchii piciorului.

Suportul este redistribuit la capetele tuturor oaselor metatarzale, în timp ce sarcina pe capul primului os metatarsal scade, iar sarcina pe capetele celei de-a doua și a patra oase metatarsale crește brusc. Degetul meu deviază spre exterior, capul osului metatarsal I și eu degetul formează un unghi. Osteoartroza apare în articulația metatarsofalangiană I. Există dureri, volumul mișcărilor într-o îmbinare scade.

Presiunea crescută a capului oaselor metatarsale determină subțierea stratului de țesut gras subcutanat pe suprafața plantei piciorului, determinând o scădere suplimentară a funcției de depreciere a piciorului. Pe talpa, în regiunea capetelor oaselor metatarzale, se formează natoptyshs.

În funcție de severitatea unghiului dintre primul deget și primul os metatarsal, se disting următoarele grade de picior dreptunghiular transversal:

  • Am gradul. Unghi mai mic de 20 de grade. Calitate plăcută.
  • II grad. Unghi de la 20 la 35 de grade. Fețe plate moderate.
  • Grad III. Unghi peste 35 de grade. Pronunțate flatfoot.

Simptomele de picioare transversale plate

De regulă, pacienții cu picioare laterale transversale merg la un doctor pentru un defect cosmetic al piciorului, mai puține ori pentru durere în timpul mersului pe jos, genunchi pe tălpi, creșteri de piele aspre sau inflamație în zona articulației metatarsofalangiene (Hallux valgus).

Cu toate acestea, în timpul sondajului se constată, de obicei, că un pacient cu foaie de picioare pentru o lungă perioadă de timp este perturbat de dureri de arsură sau dureri mai mult sau mai puțin pronunțate la nivelul piciorului în timpul mersului pe jos. La examinare, se dezvăluie deformarea piciorului: aplatizarea arcului său transversal, deformarea caracteristică a articulației metatarsofalangiene I, cu o foaie de picioare pronunțată - degetele de la picioare ale ciocanului.

Tratamentul picioarelor transversale plate

Terapia conservatoare este eficace numai pe platforma I plat. Pacientului i se recomandă să reducă greutatea corporală, să aleagă pantofi confortabili fără călcâie, să reducă încărcăturile statice pe picior. Se prezintă purtând tălpi speciale și role.

Atunci când se efectuează un tratament chirurgical cu gradul de picior II și III. Există multe metode de corectare a deformării primului deget, totuși, nici o singură operație nu elimină cauza plăcii transversale - slăbiciunea ligamentelor și a mușchilor piciorului. Poate chirurgia izolată (rezecția Hallux valgus - zona osului proeminent) și tratamentul chirurgical, incluzând rezecția zonei osoase în combinație cu transplantul capsulă și tendonul articular. În perioada postoperatorie, se recomandă ca pacientul cu picior-picioare să poarte în mod constant izolații sau încălțăminte cu tălpi speciale.

Lungimea longitudinală

Acest tip de picior plat ajută la arcuirea longitudinală a piciorului. Piciorul este extins, aplatizat și în contact cu suportul aproape a întregii tălpii. Proporția piciorului longitudinal este de 20-29%. Boala se dezvoltă adesea la pacienții tineri (16-25 ani).

Procesul implică oasele, mușchii și ligamentele piciorului și piciorului inferior. Oasele piciorului sunt deplasate astfel încât osul călcâiului se întoarce spre interior și secțiunile anterioare ale piciorului sunt deflecte spre exterior. Tensiunea tendoanelor din mușchii vițelului este mărită, iar tendoanele mușchiului tibial anterior sunt reduse. Partea din mijloc a piciorului se extinde. Gâtul pacientului devine stânjenit, când se plimba, își întinde cu putere șosetele în lateral.

Există patru etape ale planului longitudinal:

  • stadiul pre-bolii (etapa prodromală);
  • piciorul plat intermitent;
  • picior plat;
  • piciorul plat al piciorului.

În stadiul pre-bolii unui pacient cu picior-picioare, oboseală în timpul mersului pe jos, durerea în partea superioară a arcului piciorului și a mușchilor piciorului după sarcini statice prelungite sunt îngrijorătoare.

În stadiul de picior-intermitent intermitent, durerea apare nu numai la sfârșitul zilei de lucru, ci și după o plimbare îndelungată sau lungă. Tensiunea musculaturii unui tibiu ajunge la lumină, contracțiile lor temporare se dezvoltă uneori. Arcul longitudinal al piciorului are o formă normală dimineața, dar seara devine aplatizată. Pentru a evalua severitatea utilizării unor tehnici speciale (podometu, planografie, raze X).

În timpul dezvoltării unui picior plat, durerea apare chiar și după sarcini statice mici. Piciorul se extinde și se aplatizează, înălțimea arcului său scade. Treptat, mersul începe să se schimbe.

Există trei grade de picior plat:

  • Am gradul. Etapa de la începutul formării. Înălțimea arcului piciorului este mai mică de 35 mm;
  • II grad. Înălțimea arcului este de 25-17 mm. Osteoartroza începe să se dezvolte în articulațiile piciorului;
  • Grad III. Înălțimea arcului este mai mică de 17 mm. Secțiunile din față ale piciorului se desfac și se aplatizează. Identifică abaterea degetului I în afară. În același timp, durerea din picior este redusă temporar.

Dacă nu este tratată, se dezvoltă mai mult un picior cu picioarele laterale, în care durerile apar la cea mai mică încărcătură statică. Deformarea Valgus (inversarea bruscă a piciorului cu partea plantară a laturii mediale) și o aplatizare pronunțată a arcului piciorului sunt detectate.

Tratamentul picioarelor longitudinale plate

În stadiul de pre-boală, pacientul este recomandat să realizeze mersul corect (fără șosete de reproducere), să meargă desculț pe nisip sau pe suprafață neuniformă și să descarce în mod regulat mușchii piciorului, în timp ce staționează periodic sarcina pe suprafețele exterioare ale picioarelor. Un pacient cu foaie de picioare este prescris terapie exerciții, masaj și fizioterapie: terapie magnetică, SMT, hidromasaj etc.

În stadiul de picior plat intermitent, se adaugă o recomandare măsurilor de mai sus pentru a schimba condițiile de lucru pentru a reduce sarcina statică pe picioare. Cu un picior plat pentru complexul de măsuri terapeutice, ortopedii prescriu purtarea de pantofi ortopedici și de încălțăminte specială. Cu progresia ulterioară a piciorului plat, este indicat tratamentul chirurgical. Tehnicile conservatoare sunt ineficiente în stadiul piciorului plano-valgus. Se efectuează diverse operații plastice: rezecția secțiunilor osoase, transplantul de tendoane etc.

Picioarele plate: ce este și cum se împiedică dezvoltarea a 3 grade?

Flatfoot este numit o anumită deformare a piciorului, rezultatul căruia este coborârea și aplatizarea arcurilor sale longitudinale și transversale. În medicină, două forme ale acestei boli sunt definite: transversale și longitudinale. Dar, de asemenea, deși mult mai rar, există cazuri când ambele forme sunt combinate.

Picioarele plate - un diagnostic care poate fi la naștere sau dobândit pe parcursul vieții.

Stânga plat poate avea consecințe dezastruoase.

Congenitalul este împărțit în mai multe etape: ușoară, moderată, severă. Boala dobândită are, de asemenea, mai multe soiuri - traumatice, paralizante sau statice. Prevenirea pietrei include selectarea atentă și atentă a pantofilor, anchetele anuale, măsurile de prevenire a rahitismului etc. Cea mai dificilă și neglijată este flatness-ul celui de-al treilea grad, în care se pierde funcționalitatea ligamentelor și tendoanelor și apoi aceasta duce la modificări ale articulațiilor și oaselor. În acest caz, pacienții simt oboseală severă și dureri fizice la nivelul picioarelor.

Principalele motive

Cauzele principale ale flatfoot-ului includ următoarele:

  • Slăbiciunea musculaturii piciorului și piciorului;
  • Exerciții fizice grele;
  • sarcinii;
  • Excesul de greutate;
  • Greutăți de ridicare și transport;
  • Pantofi incorect, pantofi cu tocuri;
  • Nu este rareori moștenită;
  • Leziuni și fracturi ale gleznei, gleznelor, tarsului și calcaneului etc.;
  • Transferul poliomielitei;
  • Rahitismul.

Principalele tipuri de boală:

  • Transversal - partea anterioară se aplatizează, cauzează ereditatea sau slăbiciunea țesuturilor conjunctive, ceea ce poate conduce la complicații cum ar fi unghiile și porcii îngropați;
  • Lungimea picioarelor longitudinale - arcada longitudinală a piciorului se aplatizează, motivul fiind slăbiciunea aparatului ligamentus muscular, cojirea de călcâi apare adesea ca o complicație; frecvente flatfoot la adolescenți;
  • Piciorul plat (longitudinal) transversal (denumit și "foaie de picioare combinată") combină simptomele și caracteristicile celor două tipuri descrise mai sus.

În funcție de cauze, există 5 tipuri de boală:

  • Malformații congenitale congenitale;
  • Tonusul muscular static - slăbit, predispoziția ereditară în combinație cu încălțămintea greșită și încărcăturile excesive;
  • Rahitic - o consecință a rahitismului transferat;
  • Traumatic - ruptura ligamentelor, fracturarea oaselor la nivelul piciorului si al gleznei;
  • Paralitic - o consecință a neuroinfecțiunii transferate (poliomielita, etc.).

Suprafață de fund

Adesea, boala este împărțită în grade de 3 grade, în care majoritatea speciei sale au caracteristici similare, care sunt după cum urmează:

  • Gradul 1: boala este ușoară, dar inconvenientele sunt deja resimțite; caracterizată prin slăbirea aparatului ligament, oboseală la nivelul picioarelor, durere la picioare, o ușoară modificare a mersului; Cu un astfel de diagnostic, este necesar să se abandoneze pantofii îngust, înghesuit și inconfortabil, iar exercițiile terapeutice sunt recomandate;
    Cu un set de exerciții pentru picioarele plate, puteți găsi mai jos:
  • 2 grade: arcurile piciorului dispare și apare aplatizarea; gradul 2 de foaie de picioare este adesea însoțit de artroze;

Este mai greu și mai greu pentru pacient să meargă, mersul lui se schimbă foarte mult și poate apărea un picior de picior;

există durere nu numai în picioare, ci și în picioarele inferioare și se poate răspândi și în zone până la genunchi;

  • Gradul 3: deformarea piciorului este vizibilă cu ochiul liber; cu astfel de picioare plate, picioarele rănit adesea și sever, există, de asemenea, durere în picioare, coapse și spatele inferior; toate sistemele sistemului musculoscheletal pot fi afectate; disconfortul provine din purtarea oricărui pantof; degetele sunt deformate, calcaneul iese, piciorul se întoarce spre interior.

    Gradul 3 de picior plat poate fi determinat cu ochiul liber

    simptome

    Simptomele piciorului drept la adulți și copii sunt identice. Primul lucru care ar trebui să fie evident, dacă nu există senzații fizice, este pantofii uzați din interior.
    Alte caracteristici ale bolii sunt:

    • picioarele de oboseală;
    • convulsii;
    • umflare;
    • senzație de greutate;
    • dificultate la mers pe jos în tocuri;
    • mărimea încălțămintei;
    • expansiunea piciorului, din cauza căreia piciorul nu se potrivește cu pantofii obișnuiți.

    De asemenea, boala este însoțită de un mers nenatural și de o postură proastă, de picior de picior, de unghie îngustă.

    Durerea în genunchi, șolduri, partea inferioară a spatelui și durerile de cap nu sunt mai puțin frecvente.

    Diagnosticarea piciorului plat

    Pentru diagnosticul folosind mai multe metode:

    • inspecție;
    • raze X;
    • plantography;
    • electromiografie;
    • podography;
    • podometrics.

    Există numeroase metode moderne pentru diagnosticarea flatului

    Să ne ocupăm de unele detalii.
    Plăcuțele cu raze X vor arăta natura tulburării, vor determina amploarea bolii și vor urmări dinamica procesului și rezultatele tratamentului. Deseori folosită plantograf pentru a determina suprafața plană.

    Esența tehnicii este de a obține o amprentă de amprentă.

    Datele obținute sunt considerate aproximative, sondajul nu trebuie să se limiteze la această metodă.
    Adesea, suspectând unele simptome, oamenii vor să încerce să determine singură prezența bolii. Există mai multe moduri de a determina nivelul piciorului la domiciliu. Puteți picta piciorul cu acuarelă și puteți lăsa un marcaj pe hârtie. Absența unei cavități în interior poate indica prezența bolii. Dacă este dificil de determinat, atunci puteți utiliza desenul de linie în anumite puncte - puteți vedea instrucțiuni mai detaliate în videoclip:

    Dar cea mai fiabilă metodă de determinare a nivelului picioarelor transversale și longitudinale este o vizită la un specialist.

    O atenție deosebită necesită diagnosticarea piciorului varus, care poate fi confundat cu piciorul plat, deși deformitatea varus poate fi consecința acestuia.

    Examen medical medical

    Expertiza medicală militară împarte boala în 4 grupe. Luați în considerare cu ce picioare plate sunt luate în armată și cu care nu:

    • Grupul "G" este o disfuncție gravă, cu un astfel de diagnostic, un tânăr este considerat necorespunzător pentru serviciu;
    • Grupul "B" include disfuncții moderate. În acest caz, distribuitorul are o utilizare limitată, adică nu este potrivit în timp de pace, trimis în rezervă și chemat doar în timpul războiului;
    • Grupul "B" prevede, de asemenea, o capacitate limitată pentru serviciul militar, identifică încălcări minore ale funcțiilor piciorului;
    • Grupul "A" este absența unor încălcări, deoarece serviciul în armată este potrivit.

    Rezultatele examinării sunt luate în considerare chiar și cu picioarele plate pe un singur picior.
    Despre motivul pentru care flatfoot-ul este o contraindicație pentru serviciul militar, vedeți videoclipul:

    complicații

    Consecințele flatfoot nu sunt la fel de inofensive cum ar părea la prima vedere.

    Mai întâi de toate, este durere de-a lungul întregii lungimi a picioarelor, un picior de picior în timpul mersului, un mers greu nefiresc.

    Picioarele plate sunt curbura spinării periculoase, subdezvoltarea musculaturii piciorului, diferite boli ale picioarelor (deformitate valgus, curbură a degetelor, pinteni etc.). Consecințele flatfoot la adulți sunt boli ale coloanei vertebrale, articulațiilor genunchiului și șoldului, unghiilor înghițite și mult mai mult. La copii, acest lucru poate duce la artrită.

    Datorită piciorului plat, pot fi afectate multiple articulații ale sistemului musculoscheletal.

    concluzie

    Orice deformare a picioarelor este o durere de cap pentru o persoană. Prin urmare, pentru a evita astfel de probleme, este necesar să se ia toate măsurile pentru a preveni picioarele plate. Mai întâi de toate, acordați atenție pantofilor, precizia și calitatea acestora, precum și adăugați o gimnastică obișnuită, nu lăsați să slăbească mușchii.

    O metodă eficientă pentru prevenirea și tratamentul piciorului drept este utilizarea de tălpi ortopedice. Citiți mai multe despre tipurile de tălpi interioare, despre fabricarea și selecția acestora, citiți acest articol...

    Medicina moderna studiaza, de asemenea, flatfoot psihosomatic, dar nu exista date verificate inca. Psihologii sunt înclinați să creadă că această boală este asociată cu strângerea musculară, care este o consecință a fricii și a tensiunii. O persoană nu poate să se relaxeze și să accepte lumea așa cum este ea. Prin urmare, cei care suferă de o astfel de boală, precum și părinții ar trebui să acorde mai multă atenție stării psihologice și încredere.

    Deformarea picioarelor. Picioarele picioarelor

    Flatfoot este o condiție în care piciorul este deformat într-o persoană, și, în același timp, arcurile sale sunt coborâte. Datorită acestei deformări, funcțiile de primăvară și absorbție a șocului sunt pierdute. Flatfoot adesea bolnav de femei.

    Tipuri de picior plat

    Se obișnuiește distingerea picioarelor congenitale și a celor dobândite. Piciorul plat plat congenital la un copil este relativ rar diagnosticat. Această patologie se dezvoltă ca urmare a modificărilor intrauterine ale elementelor structurale ale piciorului. Picioarele plate achiziționate se pot dezvolta atât la copii, cât și la adulți. La rândul său, această formă de picior plat este împărțită în mai multe tipuri separate.

    Dezvoltarea unui picior traumatic este rezultatul fracturilor osoase ale gleznei și picioarelor. Această condiție apare și în cazul în care țesuturile moi care întăresc arcurile piciorului sunt deteriorate.

    Piciorul plat paralitic (așa-numitul picior plat paralizant) este o consecință a poliomielitei. Piciorul se dezvoltă datorită paraliziei mușchilor piciorului și a mușchilor tibiali.

    Dacă un copil sau un adult a suferit rahitism, atunci consecința acestei boli este flatfoot rachitic. Atunci când rahitismul, oasele picioarelor se formează incorect, ceea ce duce în cele din urmă la piciorul plat. Oasele la pacienții cu rahitism nu sunt la fel de puternice ca la persoanele sănătoase, astfel încât piciorul se poate deforma treptat sub influența stresului zilnic.

    De asemenea, se identifică starea de foaie statică, care poate apărea din cauza dispoziției genetice a bolii, a mușchilor și ligamentelor slăbite ale piciorului, precum și o consecință a unui stil de viață sedentar și o exercițiu fizic prea slab. De asemenea, poate fi cauzată de pantofii supraponderali, încălțați în mod necorespunzător, precum și de încărcări prea mari pe picioare, care au loc cu mersul constant pe tocuri, cu greutate în creștere în timpul sarcinii etc. Această formă de picior drept este cea mai frecventă (aproximativ 80% sunt diagnosticați cu piciorul plat static).

    Dacă există o aplatizare a arcurilor longitudinale și transversale, medicul determină pacientul cu o suprafață plană combinată.

    Cauze ale picioarelor

    Dacă piciorul unei persoane are o formă normală, atunci are două bolți - longitudinale (arc la marginea sa interioară) și transversale (situate sub bazele degetelor). Atât arcele longitudinale cât și cele transversale sunt responsabile pentru amortizarea și menținerea echilibrului. Dar odată cu slăbirea ligamentelor și a mușchilor picioarelor, forma lor normală este perturbată. Ca urmare, piciorul devine complet plat, pierzând funcția de primăvară, care este cea mai importantă.

    Cu un picior plat, sarcina, care cade în mod normal pe picioare, este compensată de articulațiile picioarelor, precum și de coloana vertebrală. Datorită faptului că aceste organisme nu sunt proiectate să îndeplinească această funcție, acestea nu reușesc în cele din urmă. Ca rezultat, se dezvoltă diverse boli. Uneori, o persoană se plânge de durere în spate sau picioare, fără să-și dea seama că principalul motiv pentru asta este flatfoot. Durerea constantă a spatelui, oboseala la mers și alte fenomene negative asociate cu piciorul plat, pot duce la apariția artrozei. Datorită întreruperii funcționării sistemului de sprijin, scolioza se poate dezvolta și cu picioare plate. Mai mult decât atât, manifestarea venei varicoase la un pacient este adesea asociată cu o foaie de picioare. Prin urmare, în caz de suspiciune cu privire la dezvoltarea de foamete a tinerilor, este destul de natural să ne întrebăm dacă le iau în armată cu foaie de picioare. Dar experții încă sfătuiesc inițial să nu se gândească dacă iau cu armata o astfel de boală, ci cum să evite consecințele negative.

    Simptomele de picior plat

    Simptomele unei persoane atente platești pot găsi cu ușurință în sine. În primul rând, boala "trădează" starea pantofilor unei persoane. Deoarece piciorul este neobișnuit, pantofii se uzează mai repede din interior. Acest lucru este cel mai ușor de observat când se iau în considerare încălțămintea cu călcâi. Cu picioarele plate, pacientul simte de multe ori că picioarele lui devin obosite. Acest lucru se întâmplă foarte rapid cu încărcătură în picioare, precum și cu mersul pe jos lung. Prin urmare, armata nu este instituția în care oamenii cu o foarfecă severă au un loc. Picioarele la adulți și copiii cu picioare plate au rănit după efort fizic greu. Până la sfârșitul zilei, o persoană se poate plânge de un sentiment de picioare grele. În acest caz, picioarele pot fi umflate și, uneori, chiar apar convulsii, ale căror cauze pot fi inițial incomprehensibile unei persoane. Umflarea cu picior drept apare adesea în apropierea gleznelor. În special greu pentru femeile care sunt obișnuiți să meargă pe tocuri. Acest lucru le este dat cu mare dificultate.

    Adesea atunci când o persoană are picioare plate, el observă că piciorul lui devine tot mai mare. Ca urmare, mărimea piciorului crește, ceea ce se observă la cumpărarea de încălțăminte. Când boala progresează, atunci persoana are periodic dureri de spate, picioare și, în același timp, este, de asemenea, îngrijorat de dureri de cap.

    Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, înainte de a decide cum să tratăți picioarele plate, trebuie să aveți încredere în diagnosticare. Faptul este că majoritatea acestor simptome sunt observate la venele varicoase. Prin urmare, orice persoană care marchează apariția periodică a durerii atât la nivelul piciorului inferior cât și la nivelul piciorului trebuie examinată imediat de un ortopedist. Un medic cu experiență va determina esența problemei și vă va spune cum să vindecați boala.

    Cu piciorul plat longitudinal și transversal, simptomele bolii sunt ușor diferite. Astfel, în cazul unei piciorusii longitudinale, o persoană observă o oboseală severă a picioarelor, precum și apariția edemelor piciorului din spate mai aproape de timpul de seară. Dacă apăsați pe mijlocul tălpii sau a piciorului, durerea se manifestă. Este foarte dificil pentru o persoană cu această formă de picior-picior să aleagă pantofi confortabili, deoarece arcul longitudinal devine treptat invizibil și călcâiul se extinde. Glezna se mută foarte greu și, în același timp, în plus față de durerea din picioare, o persoană observă o durere constantă în partea inferioară a spatelui. Lungimea totală a piciorului devine mai lungă. Uneori o persoană poate pur și simplu să nu observe un picior plat longitudinal de gradul I. Dar dacă boala intră în etapa a 2-a, tratamentul trebuie efectuat imediat.

    Cu arcul transversal, arcul transversal dispare și degetele picioarelor devin deformate. În fața departamentului ei există întotdeauna durere, apar coapsele. Degetele devin ciocan. Degetul mare leagă spre exterior. Lungimea totală a piciorului devine mai mică.

    Suprafață de fund

    Există o severitate diferită a bolii. În funcție de aceasta, și determinată de gradul de picior plat. Cea mai veche etapă a bolii este eșecul aparatului ligamentos - stadiul cel mai timpuriu al bolii. În această stare, persoana nu schimbă forma piciorului, totuși, datorită entuziasmului, durerea apare după efort. Dacă o persoană se odihnește, durerea trece.

    Cu un grad de boală, nivelul piciorului este ușoară, oboseală la picioare după efort, umflare seara, durere cu presiune asupra piciorului și schimbare în mers.

    Picioarele picioare de 2 grade cauzează mai multe probleme serioase pacientului. Cu acest grad de boală se observă semne de flatfoot combinat, se poate dezvolta artroza. Piciorul devine aplatizat, arcurile dispar, durerea în picioare devine puternică și constantă. Păstrarea unei persoane bolnave este dificilă. Modul de tratare a unei boli trebuie determinat de un medic, care, într-o astfel de situație, trebuie consultat cât mai curând posibil.

    Gradul 3 de fund plat este o afecțiune în care deformitatea piciorului este foarte pronunțată. O persoană simte în mod constant o durere distinctă în picioare, picioare, are umflături. O persoană suferă de dureri de cap, este greu pentru el să lucreze, el nu poate merge pentru sport. Este dificil pentru el să meargă, iar pantofii obișnuiți nu sunt absolut potriviți.

    Complicații ale piciorului plat

    Când picioarele plate pot dezvolta multe complicații care duc la probleme grave de sănătate. Un bărbat cu picior-picioare suferă de durere în spate, solduri, genunchi, picioare. Are un picior de picior în timp ce merge, are o postură grea și mers. Flatfoot este o boala a piciorului: un pacient cu această patologie poate dezvolta toc pinteni, degetele de la picioare strâmbe, valgus sau deformare varus a piciorului, bătăturile, etc. dezvolta, de asemenea, boala a genunchiului, pelvisului si coloanei vertebrale.. Adesea, cu picioarele plate, o persoană suferă de un cui îngrășat.

    Diagnosticarea piciorului plat

    Pentru a diagnostica picioarele plate, este necesar să luați în considerare o imprimare a picioarelor. Acest lucru se poate face și acasă. Talpa trebuie umezită cu o cremă de grăsime, după care persoana trebuie să stea pe o foaie de hârtie în timp ce stă în picioare și se sprijină pe întreg piciorul. Impresia unui picior sănătos va fi cu o adâncitură pe partea sa interioară, iar lățimea unei astfel de adâncituri va ocupa cea mai mare parte a piciorului. În absența unui stâlp, sau dacă există doar o ușoară dărâmătură, este vorba de o pată de fund. În medicină, un astfel de test se numește planografie.

    În plus față de acest test în procesul de diagnosticare, medicul atrage atenția asupra prezenței la pacient a simptomelor indicative de flatfoot.

    Pentru a stabili diagnosticul, uneori doctorii folosesc metoda Frynlyanda subometrică. Indicele așa-numit subometric este determinat matematic. Utilizează măsurarea lungimii și înălțimii piciorului.

    Dar cea mai exactă metodă de determinare a nivelului piciorului la om este radiografia. Se iau raze X ale ambelor picioare, în timp ce pacientul trebuie să stea și imaginile sunt luate într-o proiecție dreaptă și laterală. Când studiază raze X, medicul studiază amploarea unghiurilor de deformare și face o concluzie despre diagnostic.

    Este foarte important să se diagnosticheze copilul cât mai curând posibil, deoarece picioarele plate nu pot fi complet corectate decât la o vârstă fragedă. Cum să tratăm copiii cu picioare plate, medicul determină după un diagnostic precis și cauzele bolii. Dar trebuie remarcat faptul că este posibilă determinarea cu precizie a picioarelor plate la copiii de vârstă preșcolară numai după ce copilul atinge vârsta de cinci ani, deoarece copiii mici au un strat gras care protejează osul și aparatul osoas al piciorului este încă cartilaj. Prin urmare, se recomandă ca copiii să fie luați periodic pentru a fi examinați de un ortoped, care, dacă este necesar, va prescrie un masaj sau alte proceduri.

    Tratamentul picioarelor plate

    Trebuie remarcat faptul că tratamentul eficient al feței plate este posibil numai la copii până la vârsta de 12-13 ani. Toate tratamentele care se practică la pacienții adulți pot opri progresul bolii și pot reduce durerea și alte simptome. Dar, în general, abordarea tratamentului la adulți și copii este aproape aceeași. În primul rând, este necesară o prevenire de înaltă calitate a dezvoltării ulterioare a piciorului drept. După consultarea unui specialist, tratamentul poate fi efectuat acasă, deoarece principalele sale metode sunt masajul și punerea în aplicare a unor exerciții speciale. Pentru masaj, puteți folosi un covor special pentru tratamentul flatului, care este cel mai eficient în tratarea bolii la copiii de vârstă preșcolară. Masa de masaj poate fi folosită la domiciliu, dar un specialist ar trebui să fie obligat să spună despre utilizarea sa.

    Sunt recomandate câteva exerciții simple, care, totuși, dau un efect minunat. Deci, plimbarea pe tocuri și degetele de la picioare, precum și pe exteriorul piciorului, este foarte utilă. Puteți utiliza degetele de la picioare pentru a colecta o varietate de obiecte mici. În plus, medicii recomandă mersul pe iarbă, pietricele, nisip desculț mai des.

    Masajul pentru picioarele plate implică utilizarea unui număr mare de tehnici diferite. Acestea sunt mângâierea, frământarea, frecarea și alte metode. Masarea piciorului, trebuie să vă deplasați de la degete la călcâi. Masajul shin presupune trecerea de la glezna la articulația genunchiului. Ambele exerciții și masaj tonifiază perfect mușchii și ligamentele piciorului. În procesul de tratament, se pot folosi băi speciale pentru picioare.

    Cum se tratează flatpotul transversal, determină medicul, luând în considerare toate datele obținute în procesul de diagnosticare. Durerea poate fi ușurată cu ajutorul unor medicamente și proceduri fizioterapeutice. Cel mai probabil, specialistul va sfătui pacientul să poarte insoale ortopedice speciale care să sprijine arcul piciorului. În plus, astfel de insoles corectează încălcări ale structurii piciorului. În aceste tălpi interioare, pe partea interioară, se găsește un topor, există o adâncitură sub călcâi, iar în locul unde este arcul transversal există un tampon. Cu ajutorul unor "pene" speciale puteți schimba unghiul piciorului. Astfel de încălțăminte pot fi cumpărate într-o farmacie sau în magazine specializate. Purtarea lor, precum și exercițiile special selectate permit tratamentul eficient al plăcii transversale și reduc semnificativ simptomele bolii. Cu toate acestea, eficacitatea unui astfel de tratament depinde de gradul de flatfoot diagnosticat la pacient. În fiecare caz, tratamentul poate acționa diferit. În cazul în care piciorul plat a luat o formă severă, atunci boala poate fi doar oarecum suspendată. Dacă există o formă neglijată a bolii, se practică purtarea de încălțăminte specială ortopedică.

    Astfel, este important să se ofere o abordare integrată a tratamentului pentru a întări mușchii, a ușura durerea și a opri progresul bolii.

    Dar dacă, în timp ce în picioare, era o deformare severă a degetului mare și persoana aproape că nu putea găsi pantofii potriviți, medicul prescrie o operație chirurgicală.

    Exerciții pentru picior drept

    Este foarte important ca pacientul să efectueze exerciții speciale cu picioare plate în fiecare zi. Muschii și ligamentele piciorului ca preventivă trebuie să fie instruiți în mod constant, în caz contrar slăbesc și, ca urmare, apar simptome de picior drept. Împotriva acestui fenomen, câteva exerciții simple sunt eficiente. Deci, pentru a vindeca picioarele plate la copii și a opri dezvoltarea lor la adulți, este necesar să se efectueze următorul set de exerciții.

    Așezați pe un scaun, trebuie să dezbinați și să îndoiți degetele de la picioare. Apoi, îndreptați-vă genunchii, trageți șosetele cu tensiune mai întâi de la tine, apoi spre tine. Cu genunchii drepți de mai multe ori trebuie să conectați tălpile picioarelor.

    Este, de asemenea, eficient să aduci mișcările circulare ale picioarelor mai întâi spre exterior, apoi spre interior. Ședința, puteți ridica picioarele: îndreptați-o, ridicați unul sau alt picior. Fără a scoate șosetele de pe podea, trebuie să minimalizați și să răspândiți tocurile.

    Perfect dezvoltă mușchii ridicând obiecte mici cu degetele de la picioare, patinând obiecte rotunde cu piciorul. Și în procesul de lucru sedentar, este posibilă scoaterea periodică a nisipului cu tălpile.

    Complexul de exerciții în picioare poate fi început cu ridicarea pe degetele de la picioare. Din această poziție trebuie să mergeți la marginea exterioară a piciorului și apoi să reveniți la poziția de pornire. Squats sunt, de asemenea, eficiente, dar, în același timp, tocuri nu pot fi rupte de pe podea.

    Completează un set de exerciții care se plimbă pe tocuri, pe degete, cu degete îndoite, cu degete înălțate. Puteți merge, de asemenea, lateral pe un jurnal. Fiecare dintre aceste exerciții ar trebui să fie efectuată de 10 ori și să fie făcută în fiecare zi de 1-2 ori.

    Prevenirea flatului

    Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, este necesar să alegeți corect încălțămintea. Prevenirea suprafeței piciorului tăiat presupune purtarea de pantofi din piele pe o talpă flexibilă. Călcâiul nu trebuie să depășească 4 cm. Este important ca încălțămintea să nu fie prea slabă. Cu toate acestea, pantofii stransi pot rani chiar mai mult. Alegerea pantofilor, trebuie să cumpărați numai articole de înaltă calitate și cele mai potrivite. Încălțămintea pentru copii ar trebui să aibă un suport arc moale, o talpă flexibilă și un fundal rigid. Călcâiul nu trebuie să depășească un polianinter. Nu este necesar ca copiii să poarte pantofii pe care îi purtau alți copii, deoarece deja au fost deformați. Și acest lucru este plin de încărcare necorespunzătoare pe picior.

    Este important să se evite leziunile piciorului, să se trateze prompt rahitismul și să se asigure un exercițiu regulat. Acesta din urmă este deosebit de important pentru cei care au o activitate legată de scaun. Dar încărcările prea puternice dăunează, deci opțiunea ideală este activitatea moderată.

    Un efect minunat este oferit de mersul pe jos obișnuit în picioare pe nisip, iarbă și utilizarea tampoanelor de masaj la domiciliu.

    Hallux valgus

    Deformitatea valgusului piciorului este o boală în procesul de dezvoltare a căreia are loc curbura primei îmbinări falangială-falangială. Toate celelalte degete sunt, de asemenea, deformate treptat. Datorită schimbărilor din primul deget, o persoană nu poate purta pantofi obișnuiți și suferă în mod constant de durerea caracterului plâns. Deformitatea Valgus a degetului piciorului duce la faptul că el deviază în afară, iar "osul" pe el crește. În plus față de degetul mare al piciorului, restul este modificat, deformându-se într-un fel ciocan. Picioarele pacientului devin repede obosite, suferă de durere la nivelul articulațiilor.

    Pentru a diagnostica această boală, se aplică o radiografie a piciorului, o planografie, care vă permite să vedeți dacă talpa nu este în picioare, precum și o examinare efectuată de un medic ortoped. Este important să se considere că deformitatea valgus se dezvoltă atât la adulți, cât și la copii, deci părinții ar trebui să fie foarte atenți. Tratamentul bolii în cazurile în care boala nu funcționează vă permite să restabiliți funcția și aspectul picioarelor. De regulă, sunt prescrise masaje, exerciții de fizioterapie, încălțăminte ortopedică. Pentru formele mai grave, pacientul este programat pentru o intervenție chirurgicală. Osteotomia este reconstrucția mai multor oase de picior. După o astfel de operație, pacientul se recuperează de la 2 la 3 luni.

    Pentru ca deformarea piciorului să nu devină o problemă pentru adulți și copii, este necesar să se prevină dezvoltarea piciorului plat. O măsură importantă de prevenire - purtarea pantofilor potriviți. Deformarea degetelor picioarelor apare adesea datorită purtării constante a încălțămintei cu tocurile și a unui deget îngust. În acest caz, toată încărcătura cade pe partea din față a piciorului, degetul mare este deformat și, în curând, tratamentul bolii este necesar. Pentru ca deformarea piciorului la copii să nu devină o problemă gravă, din când în când părinții trebuie să-l ia pe copil pentru o examinare chirurgului ortopedic.

    Flatfoot - simptome, grade, prevenirea și tratamentul flatfoot

    Cuprins:

    Picioarele plate - o schimbare a formei piciorului, caracterizată prin omisiunea arcurilor sale longitudinale și transversale.

    Există o foeală inițială transversală și longitudinală, o combinație a ambelor forme este posibilă.

    Piciorul plat lateral în combinație cu alte deformații este de 55,23%, piciorul plat longitudinal în combinație cu alte deformări ale picioarelor - 29,3%.

    Simptomele de picior plat

    - Durere la picioare, genunchi, șolduri, spate.
    - mers și postură nefiresc.
    - Mai ușor de îndoit decât de ghemuit; așezat în jos, greu de ținut echilibrul.
    - Mersul "greu".
    - Pălărie când mergem.
    - picioarele deformate (piciorul plat, răsucit, degetele disproporționate, osul pe vârful degetului mare sau gută (hallux valgus), piciorul urât larg), deformarea articulațiilor genunchiului, dezvoltarea disproporționată a mușchilor picioarelor și picioarelor inferioare.
    - Piciorul plat predispune la dezvoltarea unui cui ingerat.

    Cauze ale picioarelor

    Flatfoot-ul este mai des dobândit, dar apare pe fondul deficienței congenitale a țesutului conjunctiv, sindromului ereditar. Un astfel de picior este deseori numit "aristocratic".

    Există, de exemplu, astfel de doamne care au "o mână îngustă în inele", așa cum scria Blok, sau un "călcîu îngust" pe care don Juan Puchnkin a reușit să-l spioneze. Într-un cuvânt, oase subțiri. Femeile suferă de 4 ori mai des decât bărbații.

    Și unul dintre factorii nefavorabili ai dezvoltării este încălcarea incorectă a pantofilor. Femeile cu picior fix plătesc tocuri înalte și degete înguste, când picioarele nu se odihnesc pe întreg piciorul, ci numai pe capetele oaselor metatarsale.

    Pentru formarea corectă a arcurilor piciorului este necesară stimularea constantă a mușchilor și ligamentelor. Stimulatorii pot acționa iarba tare, pietre, nisip, pământ (dacă mergi pe ei desculți).

    Parchetul, laminatul și alte acoperiri dure, inclusiv talpa groasă, în care mușchii și ligamentele piciorului nu funcționează, sunt agresivi pentru picior. Toată lumea știe că mușchii care nu lucrează vor atrofia. Pionierii cosmosului, întorcându-se în țara lor natală, nu au putut să meargă (datorită unei lungi șederi în greutate). A trebuit să încarc mușchii și ligamentele în spațiu cu ajutorul simulatoarelor.

    Deci, arcurile picioarelor fără încărcătură sunt leneși și se îndoaie: picioarele plate sunt dobândite pentru tot restul vieții lor. Cu toate acestea, în urmă cu doi ani am fost abordați de un tânăr care dorea să devină, ca și tatăl său, un ofițer, dar nu a trecut printr-o comisie medicală din cauza unei foamete. Opt luni de muncă grea cu mușchi, ligamente ale piciorului - și a devenit cadet al celei mai înalte instituții militare.

    Conform literaturii de specialitate, de la 65% și peste copiii până la vârsta școlară dobândesc picioare plate. Dacă luăm în considerare faptul că în majoritatea orașelor din Rusia nu există podiatori, atunci o corecție deplină a piciorului nu este pur și simplu disponibilă populației. Acest lucru înseamnă că mai mult de 65% din populația copiilor intră în perioada adultă cu o plantă de picior în creștere, iar mai târziu (în bunicile) - cu "fructe de padure" sub formă de conuri pe picioare.

    Și faptul că purtarea pantofului unui altul duce la o ponderare a bolii. Pantofii străini uzate distribuie incorect încărcătura pe picior. Se pare că atunci când dăm un pantof, facem o dizertație. Încălțămintea pentru copii ar trebui să aibă un călcîi mic, un spătar rigid și un suport de primăvară pentru primăvară - un fel de "pietre" și "lovituri" sub picioarele lor.

    La adulți, placa statică statică este mai frecventă, care este asociată cu sarcini excesive pe picioare. Acest lucru se datorează în primul rând excesului de greutate. Suferă și persoanele ale căror profesii implică prelungire în picioare - coafor, vânzători, operatori de mașini. Acești oameni sunt expuși riscului de a dobândi flatfoot, precum și chirurgi care petrec ore pe masa de operație.

    Tipuri de picior plat

    Cu o pată transversală transversală, arcul transversal al piciorului se aplatizează, secțiunea anterioară se sprijină pe capetele tuturor celor cinci oase metatarsale, lungimea piciorului este redusă datorită divergenței în formă de ventilator a oaselor metatarzale, deformarea primului deget în afară și deformarea în formă de ciocan a degetului mijlociu. Cu picioarele longitudinale plate, arcul longitudinal este aplatizat și piciorul atinge podeaua cu aproape întreaga zonă a tălpii, lungimea piciorului crește.

    Flatfootul depinde în mod direct de greutatea corporală: cu atât este mai mare greutatea și, prin urmare, încărcătura pe picior, cu atât este mai pronunțată suprafața longitudinală. Această patologie apare în special la femei.

    Lungimea pătrată longitudinală apare cel mai adesea la vârsta de 16-25 ani, transversală - 35-50 ani. Pe picior de origine distinge piciorul plat congenital, traumatic, paralitic și static.

    Piciorul plat plat congenital pentru a stabili înainte de vârsta de 5-6 ani nu este ușor, deoarece la toți copiii mai tineri de această vârstă se determină toate elementele piciorului plat. Cu toate acestea, în aproximativ 3% din toate cazurile de picior plat, piciorul plat este congenital.

    Piciorul platou traumatic este o consecință a unei fracturi a gleznelor, a calcaneului și a oaselor tarsului. Piciorul plat paralizant - rezultatul paraliziei mușchilor plantari ai piciorului și a mușchilor care încep pe tibie (o consecință a poliomielitei).

    Piciorul plat flat se datorează încărcăturii corpului pe oasele slabe ale piciorului.

    Piciorul plat static (cel mai frecvent 82,1%) este cauzat de slăbiciunea mușchilor piciorului și a piciorului, a aparatului ligament și a oaselor. Motivele pentru dezvoltarea platformei statice pot fi diferite:

    - creșterea în greutate;
    - să lucreze într-o poziție în picioare;
    - reducerea forței musculare în timpul îmbătrânirii fiziologice;
    - lipsa instruirii în ocupațiile sedentare etc.

    Predispoziția ereditară aparține, de asemenea, motivelor interne care contribuie la dezvoltarea deformărilor piciorului, iar motivele externe sunt supraîncărcarea picioarelor asociate profesiei (o femeie cu o structură normală a piciorului, care petrece 7-8 ore în spatele tejghelei sau în țesutul de țesut, poate dobândi această boală în timp), menajeră, purtând pantofi iraționali (îngust, inconfortabil).

    Când mersul pe jos pe „tocuri“ apar redistribuire a sarcinii: cu tocuri, ea sa mutat în zona arcului transversal, care nu se ridice în picioare, deformat, și de ce există o cruce-plat.

    Principalele simptome ale platoului longitudinal sunt durerea la nivelul piciorului, o schimbare a conturului acestuia.

    Diagnosticarea piciorului plat

    Diagnosticul "picioarelor plate" se face pe baza unei radiografii a picioarelor în 2 proiecții cu o sarcină (în picioare). Diagnosticul preliminar al "picioarelor plate" poate fi făcut de un ortopedist pe baza unui examen fizic. Se determină locația corectă a reperelor anatomice ale piciorului și gleznă mișcărilor articulare și unghiuri de deviere a piciorului, reacția arcurilor și mușchilor la sarcină, în special în mers, în special uzura pantof.

    Pentru examinarea gradului de gravitate a picioarelor transversale plate, se efectuează o analiză a radiografiilor.

    Pe radiografii în proiecție frontală pentru a determina gradul de flatfoot cruce efectuat trei linii drepte corespunzătoare longitudinale metatars axa I-II și falanga primului știft de miez. Ei formează

    • cu un grad I de deformare, unghiul dintre oasele metatarsice I - II este de 10-12 grade, iar unghiul de deformare al primului deget este de 15-20 grade;
    • la gradul II, aceste unghiuri cresc la 15 și 30 de grade;
    • la gradul III - până la 20 și 40 de grade;
    • când gradul IV - depășește 20 și 40 de grade.

    Pentru a determina severitatea pedepsei longitudinale, radiografia piciorului este efectuată în proiecția laterală. Imaginea prezintă trei linii care formează un triunghi cu un unghi obtuz orientat în sus.

    • Prima linie este ținută orizontal, printr-un punct de pe suprafața plantară a tuberculului calcaneal și un punct pe capul osului metatarsal;
    • A doua linie este trasă din punctul de tangență al primei linii cu tuberculul calcaneal până la punctul inferior al fisurii articulare a îmbinării în formă de virgulă-formă de pană;
    • Cea de-a treia linie este trasă din punctul de tangență al liniei 1 cu capul celui dintâi metatarsal din același punct ca al doilea rând.

    În mod normal, unghiul arcului longitudinal al piciorului este de 125-130 °, înălțimea arcului este> 35 mm.

    Există 3 grade de fund pătrat longitudinal:

    1 grad: unghiul arcului este egal cu 131-140 °, înălțimea arcului este de 35-25 mm, nu există o deformare a oaselor piciorului.

    2 grade: unghiul arcului este egal cu 141-155 °, înălțimea arcului este de 24 - 17 mm, pot apărea semne de artroză deformantă a articulației arborice-naviculare.

    Gradul 3: colțul arcului este egal cu> 155 °, înălțime

    Amprentele la grade diferite de picior plat de la zero la al treilea:

    Picioarele picioarelor și sarcina

    Sarcina provoacă diverse modificări ale corpului. Multe dintre femei fac aceleași plângeri. Una dintre aceste plângeri, care practic nu este luată în considerare - durere la nivelul picioarelor. Datorită creșterii în greutate naturală în timpul sarcinii, centrul de greutate al corpului se schimbă înainte. Aceasta determină o redistribuire a sarcinii pe membre și o creștere a presiunii în articulațiile și picioarele genunchiului.

    Femeile gravide pot prezenta pronatie excesiva a piciorului. Aceste modificări pot provoca dureri în tocuri, arc de picior sau în metatars. Multe femei au crampe la nivelul mușchilor picioarelor și la vene varicoase ale extremităților inferioare. Prin urmare, toate femeile gravide trebuie să aibă informațiile necesare despre sănătatea lor și, în special, despre funcția picioarelor, astfel încât perioada de nouă luni a sarcinii să fie cât mai confortabilă pentru ei.

    Pronacerea excesivă, care însoțește picioarele plate, apare deoarece arcul piciorului se aplatizează sub influența greutății crescânde a femeii, datorită fătului în creștere. Acest lucru poate provoca supraîncărcarea și inflamația fasciei plantare care se deplasează de la călcâi până la degetele picioarelor. Pronacerea excesivă poate provoca durere de mers pe jos datorită stresului sporit asupra mușchilor gambelor și a coloanei vertebrale. Supraponderiul este foarte tipic pentru persoanele cu picioare slabe, plate și supraponderale.

    Tratamentul picioarelor plate

    1. Este necesar să întăriți mușchii care susțin arcada piciorului.

    Fortificarea naturală a corpului ajută la întărirea piciorului. Este util ca un copil să înoate - este mai bine să se târască, dar puteți doar să cățeluieți la marginea piscinei - este important să aveți un accident vascular cerebral. Este util să mergeți desculți - în nisip (nu fierbinte) sau în pietriș (nu este ascuțit). Rulați peste dealuri și dealuri, mergeți de-a lungul jurnalului.

    Educația fizică, bineînțeles, este, de asemenea, utilă și pentru copiii cu picior-picior. Recomandările privind restricțiile de aici sunt foarte relative. De exemplu, un curs de schiuri de creastă, patine de cross-country sau haltere pune o încărcătură excesivă pe arcul piciorului. Pe de altă parte, ele nu sunt contraindicate dacă nu există manifestări clinice severe ale bolii - durere, umflare. Deci, aproape toți patinatorii cu timpul au format picioare plate, ceea ce nu le împiedică să obțină rezultate sportive ridicate. Jumătorul celebru, Vladimir Yashchenko, a avut pronunțate picioare plate. Cu toate acestea, el și-a întors dezavantajul într-un plus - în momentul saltului a corectat mușchii deformați ai piciorului, ceea ce ia sporit capacitatea de a sări. Exercitarea în orice caz dezvoltă mușchii picioarelor și întărește arcul piciorului.

    Mers pe suprafețe neuniforme. Exercițiile sunt efectuate desculț, fiecare de 8-12 ori.

    - Pășind desculț în nisip (pentru nisip, poți ajusta cutia de o jumătate de metru pe metru) sau covor cu spumă (sau cu o grămadă mare), îndoind degetele și înclinându-te pe marginea exterioară a piciorului;

    - Mers pe o suprafață înclinată cu suport pe marginea exterioară a piciorului;

    - Mersul de-a lungul jurnalului lateral.

    Gimnastica. Gimnastica ar trebui să fie o ocupație zilnică și familiară pentru un pacient cu picioare plate. Este mai bine să o faci de mai multe ori, dar de 2-3 ori pe zi.

    Femeile gravide pot primi următoarele recomandări:

    - ridicați picioarele cât mai des posibil;

    - dacă trebuie să stați într-o poziție de ședere pentru o lungă perioadă de timp, puneți un scaun mic sub picioarele voastre;

    - purtați șosete fără sudură care nu împiedică circulația sângelui, dacă ați condus o perioadă lungă de timp, faceți pauze regulate pentru a vă întinde picioarele;

    - Exercițiu în mod regulat pentru a îmbunătăți bunăstarea generală; cel mai bun exercițiu este mersul pe jos.

    Masaj. Masajul este o procedură cunoscută din cele mai vechi timpuri. Elimină oboseala musculară, îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui. Nu a fost întâmplător faptul că vindecătorii tradiționali au spus, masandu-i pe pacient: este necesară "dispersarea sângelui". Nu este dificil să stăpânești câteva tehnici de auto-masaj, urmând corect recomandările de bază.

    Principalele metode de auto-masaj sunt:

    - Shin ar trebui să fie mângâiat, frecat cu palmele, frământă, pokolachivat capetele degetelor. Masați vițelul de la gleznă până la genunchi, în principal, suprafața interioară a vițelului;

    - piciorul trebuie mângâiat și frecat cu suprafața din spate a degetelor îndoite. Suprafața plantară a piciorului trebuie masurată de la degete până la călcâi;

    - pentru masaj este util să folosiți covorașe de cauciuc speciale și role de masaj.

    După masajul de seară, după cum se spuneau la radio, "ne îndreptăm spre procedurile de apă". Atât pentru copii cât și pentru adulți este util să faceți o baie de picioare înainte de culcare.

    Luați două bazine: cu fierbinte (imediat ce piciorul suferă) și cu apă rece. În primul rând, aburi picioarele într-o baie fierbinte, apoi puneți-le într-o baie rece. Deci, alternativ - de 2-3 ori. Pielea va deveni roșie, în picioare va apărea un sentiment plăcut. În apă, puteți adăuga o mică sare de mare, sau puteți bea sifon sau infuzii de ierburi - mușețel, salvie, scoarță de stejar, flori imortelle, menta.

    2. Alegeți pantofii potriviți. Cele mai bune pantofi sunt pantofi din piele moale cu tălpi flexibile și tocuri joase. Adidașii sunt, de asemenea, (cu excepția cazului în care, bineînțeles, acest lucru nu este un fals pentru o companie bună). Vad cum se încruntară doamnele. Ei bine, concluzia și alegerea faceți-o singură.

    Aici Cinderella, de exemplu, a preferat pe prinții necunoscuți și papucii de cristal. În ceea ce privește răul întâmplărilor ocazionale, Ministerul Sănătății mi-a avertizat în repetate rânduri, iar eu, din partea mea, declar cu autoritate: cristalul este un material neadecvat pentru încălțăminte. Absolut inflexibil, poate să rănească grav piciorul, flancurile să se sapă în bolțile lui, capul dur își freacă degetele. Într-un cuvânt, salvează-ți cine poate!

    Apropo, ce crezi, de ce, fugind? Cinderella pierde papucii? Totul este foarte simplu: arcul flexibil al piciorului aluneca din papucul monolit inconfortabil. Poartă, săracă Cenușăreasa, o altă victimă a unei frumuseți ciudate.

    Dar glumele sunt glume, iar pantofii cu picioarele plate sunt importante. Și este necesar să o alegeți corect pentru copii. Pălării moi sunt potrivite numai pentru copii. Când copilul începe să meargă, pantofii lui ar trebui să fie adecvați. Din păcate, acum pe piața noastră multe produse de calitate slabă sau chiar dăunătoare, nimeni nu știe de unde ne-au adus.

    Care sunt criteriile pentru alegerea pantofilor de calitate?

    Criteriile sunt aceleași pentru copii și adulți:

    - în mod necesar - piele superioară. De asemenea, este de dorit talpa din piele;

    - călcâi redus, în pantofi pentru copii, ar trebui să ocupe, dar nu mai puțin de o treime din lungimea tălpii, pentru a susține segmentul călcâiului și spatele arcului, iar pentru femei - nu mai mult de 4 cm; șoseaua este largă;

    - piele de bună calitate: nici un miros neplăcut, vărsarea stratului exterior, fisuri. Pielea bine îmbrăcată și vopsită nu pată pe mâini atunci când este selectată și șosete când o poartă. Nu provoacă alergii, scufe și, destul de ciudat, boli ortopedice: pielea săracă nu suportă piciorul rău;

    - talpa este flexibilă, ceea ce înseamnă că nu numai mama este capabilă să o îndoaie când cumpără, ci și copilul când se plimba.

    Vreau să atrag atenția cititorilor asupra faptului că sprijinirea arcurilor piciorului cu ajutorul pantofilor speciali și a dispozitivelor ortopedice reprezintă baza pentru tratamentul flatului. Dau această valoare importantă.

    Așa cum am spus mai înainte, arcurile piciorului sunt ca amortizoare sau izvoare. Dar dacă nu funcționează? Corect, înlocuiți-le. Și, deși, potrivit adevărului popular, nu există piese de schimb pentru o persoană, ceva poate fi încă preluat. De exemplu, tălpile interioare sau suporturile corecte.

    Cititorii mei pot explica deja originea acestui termen - din cuvântul "supinație". Deoarece piciorul plat este pronatia piciorului, este necesar sa-i dati directia opusa. Și aici rolul lei, așa cum l-am numit, al sprijinului pasiv este foarte important. "Poziția activă de viață" a mușchilor piciorului și a piciorului inferior, biomecanica corectă a fiecăruia dintre pașii noștri și starea noastră generală și bunăstarea noastră depind de modul în care se desfășoară. De aceea, problema corectorilor biomecanici ai piciorului sau ortezelor, așa cum experții le numesc mai corect, și pur și simplu suporturile de sprijin, merită o discuție separată.

    3. Alegeți tălpile dreptate. Acestea sunt concepute pentru a menține forma naturală a piciorului și a antrena mușchii slăbiți (în mod ideal). În realitate, în saloanele medicale puteți găsi și astfel de tălpi interioare: spațiul sub arc, care ar trebui să fie liber, este umplut cu un material. De fapt, mușchii deja slăbiți ai piciorului sunt lipsiți de orice ocazie de a lucra. De asemenea, suporturile de suporturi din materiale prea dure sunt, de asemenea, dăunătoare. Pe de altă parte, tălpile moi își pierd repede forma, iar purtarea lor este inutilă.

    Rețete populare pentru picioare sănătoase

    Baie de stejar din bulion. 100 de grame de coaja de stejar amestecate cu 0,5 litri de apa, fierbeti timp de o jumatate de ora. Apoi tulpina supa si se adauga la baie. Baie de frunze și flori de salvie 100 de grame de salvie insista aproximativ o oră în 2 litri de apă clocotită și pregătește o baie cu acest bulion.

    Tinctura de flori imortelle. Immortelle crește pe marginile pădurilor uscate, în apropierea drumurilor de țară. Colectați-l inflorescențe din iulie până în octombrie, până la înflorire completă, tăiate cu un picior de doi centimetri. Apoi imortellele se usucă, până când florile, după ce se strâng în mâinile lor, încetează să mai rămână împreună. Insistați asupra alcoolului pentru câteva zile.

    Aplicată extern cu dureri articulare, radiculită, cu picioare plate.

    Infuzie de mentă. 100 de grame de mentă uscată se toarnă apă fiartă. pentru ao acoperi complet. Insistați 30 de minute. Apoi, timp de 15-20 de minute, țineți picioarele într-o baie caldă preparată cu această perfuzie.

    Infuzie de menta si flori de var. De la 100 de grame dintr-un amestec de menta și floare de lime, luate în proporții egale, faceți o perfuzie, așa cum se menționează în rețeta anterioară. Această baie este bine ameliorează picioarele oboselii.

    Când piciorul sa evaporat, o masaj din nou, "modelarea" arcurilor picioarelor și, adică, colectarea piciorului "într-o camă". După această procedură, atât copiii cât și adulții dorm bine: efectul de calmare al băii prin zonele reflexe ale tălpii afectează. Această procedură nu numai că ameliorează oboseala, stresul, este importantă și pentru igiena piciorului.

    Videoclip despre planul plat și exerciții împotriva lui

    Fii mereu sănătos!

    Discutați acest articol pe forum

    Etichete: picioarele plate, picioarele plate, picioarele plate, picioarele plate ale copiilor, picioarele plate plate, picioarele plate, picioarele plate, copiii picioarele plate, exercitiile picioarelor plate, picioarele plate de 3 grade, picioarele plate de 2 grade., prevenirea nivelului de picior, gimnastica de la picioare, exerciții la picior, picioare longitudinale plate, gimnastica la picioarele pe picior, masaj cu picior-picior, terapie fizică cu picior-picioare, flatfoot simptomele topie, fizioterapia pentru nivelul piciorului, trata picioarele plate ale copiilor, simptomele planefoot, cauzele de picior plat, tipurile de piciorus, corectarea piciorului plat

  • Mai Multe Articole Despre Picioare