Cangrenă

Pot femeile gravide purta tocuri?

În orice moment, femeile tind să arate frumoase, elegante și să atragă priviri admirabile ale altora. Una dintre modalitățile cele mai ușoare de a face acest lucru este să purtați pantofi frumoși de stiletto. Multe femei gravide se întreabă dacă pot purta tocuri? Dacă va afecta sănătatea viitorului copil? Cum de a alege pantofii potriviti, fiind in pozitie? Toate aceste întrebări vom lua în considerare în această publicație.

Cum acționează călcâiul corpul unei femei în poziție?

La femeile gravide, există mai multe modificări în organism și, cel mai important, modificări hormonale. Chiar și în primele etape, greutatea poate crește, în timp ce mușchii picioarelor încep să se relaxeze treptat. Multe femei, purtând un copil, suferă de astfel de boli neplăcute, cum ar fi foarfeca și varice, iar dacă o femeie gravidă decide să-și poarte tocurile, situația se va înrăutăți. În plus, purtarea constantă a pantofilor pe tocuri înalte poate provoca apariția edemelor, durerilor de spate, provocarea disconfortului în timpul mersului pe jos - sunt de acord că este dificil să numiți toate aceste fenomene plăcute.

Toți doctorii spun în unanimitate: dacă mama însărcinată dorește să păstreze sănătatea și frumusețea după naștere, fiind în poziția în care va trebui să renunțe la tocuri.

Este important! În timpul sarcinii, oscilația se schimbă și chiar mai mult sub influența tocurilor înalte. Stomacul se umflă chiar mai tare, începe să se înțepenească, la fel se întâmplă și cu mușchii și pielea, ceea ce poate provoca întinderea. Sângerarea mușchilor abdominali modifică și poziția uterului, ceea ce poate afecta negativ cursul sarcinii.

De ce nu purtați tocuri: faptele

În principiu, totul este evident - tocurile pot afecta negativ atât starea de sănătate a mamei cât și a copilului. Dar să luăm în considerare în mod special de ce sunt interzise tocurile pentru femeile aflate în poziția:

  • centrul de greutate se schimbă;
  • coloana vertebrală suferă;
  • există disconfort la nivelul picioarelor și a spatelui inferior;
  • vasele picioarelor sunt suprasolicitate, care este plină de vene varicoase;
  • suportul nu merge la întreg piciorul, ci numai la partea din față - acest lucru cauzează un disconfort considerabil.

În plus, cu siguranță fiecare dintre noi știe foarte bine ce fel de mers are o femeie însărcinată, deoarece își schimbă centrul de greutate și devine o rață. Imaginați-vă cum ar arăta dacă, în același timp, mama viitoare i-ar pune pantofii cu pantofi - cel puțin, ridicol și comic.

Este important! Datorită presiunii excesive asupra uterului la o femeie, pot exista atât amenințări de avort spontan și de livrare necorespunzătoare - datorită faptului că bebelușul va avea o formă neregulată în uter.

Dar asta nu e tot. Tocurile sunt periculoase din următoarele motive:

  • poate provoca o muncă prematură, în special în al treilea trimestru;
  • multe femei devin stângace - puteți cădea cu ușurință, răsuciți piciorul, faceți rău copilului;
  • poate provoca ton uterin.

Cum sa alegi pantofii potriviti?

  1. Nu trebuie să stați sau să umblați în astfel de pantofi de multă vreme.
  2. Ridicați pantofii cu un pantof confortabil, astfel încât să nu se strângă piciorul - ar trebui să vă simțiți cât mai stabil și mai confortabil posibil.
  3. Ia-ți o pereche de pantofi de schimb cu tine - ca să le poți schimba oricând.

Urmând aceste reguli simple, nu vă veți răni nici pe voi înșivă, nici pe copilul nenăscut. În același timp, veți arăta decent și vă veți simți minunat.

Trebuie să renunț la tocuri: sfaturi de specialitate

De la extremă la extremă, nu este necesar să se grăbească, potrivit ortopedilor. Și medicii susțin că nu trebuie să uitați de tocuri - dimpotrivă, uneori li se recomandă să le purtați. Ciudat, crezi? Nu, cel mai important lucru este tipul de pantofi pe care îl veți alege. La urma urmei, tocurile sunt diferite, nu numai tocuri înalte, ci și pantofi destul de confortabili pe tocuri în picioare, largi și joase. Este, de asemenea, necesar să subliniem faptul că o talpă complet plană este, de asemenea, dăunătoare - poate provoca picioare plate. Iar pe o pană plată nu se recomandă purtarea de pantofi nu numai pentru mamele viitoare, ci și pentru femei și bărbați.

Alegerea pantofilor este necesară pe baza mai multor factori: trebuie să fie practică, de înaltă calitate, confortabilă. Prin urmare, dacă decideți să cumpărați pantofi noi, trebuie să țineți cont de acești factori:

  1. Ar trebui să fie ușoară, dar în același timp și durabilă.
  2. Cel mai bine este să alegeți pantofi din materiale naturale, respirabile - piele, capră.
  3. Dacă trebuie să cumpărați o încălțăminte închisă, este mai bine să aveți o șosete rotunjită: astfel veți fi siguri că în timpul edemelor nu va stoarce piciorul.
  4. Orice model trebuie să fixeze în mod necesar piciorul - este necesar pentru a exclude posibilitatea de dislocare.
  5. În vară, picioarele tind să transpire - acestea duc la disconfort, astfel încât pantofii ar trebui să fie bine ventilați.
  6. Cizmele de iarnă nu ar trebui să fie foarte mari, cu vârfuri largi și spațioase - femeile gravide au picioare umflate și pantofii nu trebuie să le stoarce, deoarece acestea pot cauza stază de sânge.
  7. Pe pantofii de iarna, talpa trebuie sa fie canelata - aceasta este necesara pentru a asigura o stabilitate suficienta pe gheata alunecoasa.
  8. Înălțimile sunt permise - dar numai late, stabile, nu mai mari de 5 cm.
  9. Nu aveți nevoie să cumpărați cizme cu șireturi - în ultima vreme va fi dificil să le dați la îndemână, cea mai bună opțiune este fermoarele.

Pot fi purtate tocurile mai devreme?

Dacă ați aflat doar că un mic miracol va apărea în curând în familia ta, nu există prea multă greutate și nici măcar un indiciu al unei burtă - se pare că este posibil să se râde în pantofi cu tocuri. Cu toate acestea, există o mare probabilitate de cădere - femeile însărcinate, în perioadele timpurii, se simt adesea neplăcute, toxice și scăderea tensiunii arteriale. Și dacă se întâmplă în timpul iernii? O mișcare greșită - și leziuni sunt prevăzute, în plus, probabilitatea de avort spontan este mare. Prin urmare, merită deja în stadiile incipiente să aibă grijă de tine și de copilul nenăscut.

Platformă ca o alternativă la tocuri: este posibil să purtați astfel de pantofi?

Se pare că pantofii de pe platformă sunt mai buni, mai confortabili și mai confortabili. Cu toate acestea, aici sunt nuanțe. Care este pericolul?

  1. Datorită faptului că talpa plană fixează piciorul într-o singură poziție, nu se poate mișca în mod natural de la călcâi la picioare. Dacă o femeie rămâne în astfel de pantofi pentru o lungă perioadă de timp, este destul de posibil ca circulația sângelui să fie perturbată și aceasta este plină de vene varicoase.
  2. Platformă - instabilă! O mișcare greșită și poți cădea.
  3. O astfel de talpă afectează în mod negativ postura, poate deforma piciorul.

De aceea, opțiunea cea mai optimă - alegerea încălțămintei pe tocuri mici, confortabile și durabile din materiale naturale. Este posibil să găsiți opțiuni în care veți arăta elegante și elegante, știind că sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut nu este în pericol.

Poate femeile gravide să poarte tocuri

Pantofii cu tocuri intră atât de ferm în viața unei femei moderne, încât chiar și sarcina nu devine un motiv să o abandoneze. În ciuda interdicțiilor medicilor, multe dintre mamele care se așteaptă continuă să poarte pantofi eleganți cu un stiletto subțire și cizme preferate pe platformă aproape până la naștere. Ginecologii avertizează: călcâiul este periculos! Purtarea acestor pantofi creează o sarcină serioasă pe coloana vertebrală, mușchii pelvisului și a picioarelor, prevenind astfel munca și organele interne. Merită să ristiți sănătatea dumneavoastră dacă puteți renunța temporar la călcâie, preferând încălțămintea confortabilă și durabilă?

Pericol de tocuri înalte

Purtarea pantofilor cu tocurile creează anumite probleme:

  • Centrul de greutate schimbă și punctul de schimbare de sprijin. Greutatea corporală normală ar trebui să cadă pe întreg piciorul. Când purtați încălțăminte cu toc înalt, acest lucru nu se întâmplă și greutatea cade doar pe oasele metatarsale. O astfel de poziție nu contribuie la buna stabilitate și crește probabilitatea unei căderi. Accidentările în timpul sarcinii pot avea consecințe grave, inclusiv avort spontan.
  • Purtarea pantofilor în tocuri crește incărcarea ligamentelor piciorului și gleznei, ceea ce duce la durere și umflături.
  • Călcâiul crește sarcina pe coloană vertebrală. Purtarea de pantofi incomode îmbunătățește lordoza lombară (curba naturală). Centrul de greutate este deplasat înainte, durerea cronică apare în regiunea lombară.
  • Când mersul pe tocuri crește sarcina asupra mușchilor pelvisului, ceea ce nu ajută la îmbunătățirea stării de bine.
  • Încărcarea excesivă a mușchilor picioarelor agravează starea venei extremităților inferioare și creează condiții pentru dezvoltarea bolii varicoase. Varicele - o cale directă la tromboză.

În așteptarea copilului, corpul unei femei se schimbă semnificativ. Creșterea încărcăturii picioarelor duce la apariția unui "mers pe jos", care devine deosebit de vizibil în perioadele ulterioare. O femeie merge încet și se mișcă, dar asta nu este deloc problema principală. Sub influența progesteronului, ligamentele se înmoaie și se întind, sarcina asupra mușchilor și a vaselor de sânge crește - și toate acestea se întâmplă chiar și când purtați pantofi obișnuiți confortabili.

Ce se va întâmpla dacă mama însărcinată pune pantofii cu toc în ciuda interdicțiilor medicilor? Sarcina pe ligamente, mușchi și articulații va crește, ceea ce va duce la apariția simptomelor neplăcute:

  • greutate si durere in picioare, mai ales dupa o plimbare lunga si seara;
  • umflarea extremităților inferioare;
  • apariția venelor varicoase sau deteriorarea cu încălcări existente;
  • dureri lombare;
  • crampe muschii gastrocnemius.

Apariția vergeturilor pe abdomen este de asemenea asociată cu purtarea pantofilor incomod. Excesul de îndoire înainte când se utilizează tocurile duce la întinderea excesivă a mușchilor abdominali. Diferența dintre mușchi provoacă tensiune cutanată, care provoacă vergeturi.

Purtarea pantofilor cu călcâi crește semnificativ riscul de dislocare a articulațiilor atunci când mișcările sunt neatente și, de asemenea, conduc la deplasarea vertebrelor.

Dacă vrei cu adevărat, atunci poți?

Ginecologii sunt categorici în această privință: o femeie însărcinată nu ar trebui să poarte încălțăminte cu toc înalt - de la 4-5 cm. Șuruburile sunt strict interzise ca cea mai instabilă opțiune care creează sarcina maximă asupra mușchilor și ligamentelor. Nu este recomandat să purtați pantofi pe o platformă înaltă, inclusiv "mașini de șlefuit" la modă în anumite medii. Este mai bine să puneți astfel de pantofi în dulap - va fi totuși util unei tinere mame după nașterea unui copil.

Se pare că cea mai convenabilă opțiune pentru o femeie însărcinată este cea de balet, pompele și adidații. Dar medicii ortopedici protestează deja, categoric, fără să consilieze astfel de pantofi cu niciunul dintre pacienții lor și cu mamele viitoare în special. Talpa tăiată nu suportă piciorul și, prin urmare, creează o sarcină crescută pe coloana vertebrală, ligamentele pelvine, articulațiile și vasele inferioare. Din punctul de vedere al posibilelor răniri, casele de balet și adidașii sunt mai sigure, dar nu ar trebui să fii prea dus cu astfel de pantofi.

Cea mai bună opțiune pentru o femeie însărcinată este pantofii cu spatele strâns, dar nu rigid, pe o călcâie mică - până la 3 cm. Poți purta pantofi fără călcâi pronunțat, dar pe călcâie confortabilă. Pot fi pantofi, cizme, cizme - tot ceea ce pare confortabil și va fi potrivit pentru sezon. Atunci când alegeți sandale și adidași, ar trebui să acordați preferință unor modele confortabile cu arc în formă.

  • Femeile gravide cu picioare plate trebuie să poarte insoale speciale ortopedice.
  • Cu vene varicoase nu uitați de tricotaje elastice. Purtarea lenjeriei de compresie trebuie să fie zilnic până la naștere.
  • Talpa pantofilor selectați trebuie să fie crestată - aceasta va proteja în plus femeia gravidă de cădere. Dacă talpa încălțămintelor tale alunecă, poți corecta situația din magazinul de încălțăminte.
  • Pantofii trebuie să fie potriviți. Prea tare sau, dimpotrivă, pantofii pierduți nu sunt mai buni decât stiletto-urile periculoase și tocurile înalte.

În primul trimestru, în timp ce sarcina pe corpul femeii nu este atât de semnificativă, vă puteți plăcea cu pantofii sau cizmele preferați cu tocurile. Dar chiar și în acest caz, ar trebui să uitați de tocuri, preferând opțiuni mai durabile. Pantofii cu tocuri pot fi purtați pentru o vacanță sau întâlnire de afaceri, dar nu mai mult de 2-3 ore. După 12-16 săptămâni trebuie să mergi în sfârșit la un pantof confortabil și sigur.

Contraindicații

Este interzis să purtați încălțăminte cu toc în următoarele condiții:

  • Varice, formate înainte de sarcină sau care apar în anticiparea copilului.
  • Flatfoot.
  • Bolile spinale în stadiul acut.
  • Starea după leziunile spinoase anterioare, oasele pelvine.
  • Boli ale articulațiilor membrelor inferioare.
  • Amenințarea de întrerupere a sarcinii (în orice moment).

Nu este recomandat să purtați încălțăminte cu toc înalt în timpul iernii și în gheață, precum și în orice alte situații potențial periculoase.

Este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri - mai ales la pantofii mamei în așteptare?

De ce femeile însărcinate nu pot merge pe tocuri - viitorii mame se întreabă, fiind în primele săptămâni de o poziție interesantă. Sau poate puteți încă? Și nu se va întâmpla nimic groaznic? Să înțelegem opiniile și erorile comune în acest sens.

Tocmai

Potrivit psihologilor, sindromul dorinței căldurii în timpul sarcinii este cauzat de un motiv. O femeie, chiar așteptând cu nerăbdare acest eveniment plin de bucurie, își dă seama brusc că viața ei se va schimba dramatic. Nu va mai fi nimic deosebit în viața de zi cu zi, felul și prioritățile se vor schimba. În cele din urmă, aspectul se va schimba și nu se știe încă în ce direcție. Vrea să rămână frumoasă și atractivă în ochii altora cât mai mult posibil. Și se pare că tocurile pentru asta - ce ai nevoie.

Dar medicii, când au fost întrebați ce se va întâmpla dacă purtați tocuri în timpul sarcinii, spuneți cu prudență: nimic bun. Și aceasta se datorează particularităților structurii piciorului și schimbărilor care apar în corpul feminin.

De ce suferă piciorul?

Structura piciorului include aproximativ 30 de oase. În poziția în picioare, sarcina din greutatea corporală este distribuită mai mult sau mai puțin uniform, deși presiunea principală cade pe partea din spate (călcâiul) și pe mijloc (arcul piciorului). Există și articulații aici. În ciuda dimensiunii lor mici, există 33 de ele în fiecare picior. Sarcina acestor articulații este să se absoarbă la mers, astfel încât articulațiile genunchiului și șoldului să fie mai puțin stresate.

Ce se întâmplă atunci când o femeie pune pe un ac de păr mare? Înțelegerea acestui lucru vă va permite să răspundeți la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să meargă în călcâie.

  • Există o schimbare a centrelor de greutate. În loc să le distribuie uniform pe cele trei puncte ale picioarelor, falangii degetelor și partea din față a piciorului, pentru care această încărcătură este neobișnuită, trebuie să suporte toată greutatea corpului.
  • Centrul de greutate se deplasează înainte. Coloana se adaptează la noile condiții. El sa aplecat neobișnuit în spate.
  • Există o reacție compensatorie la îndoirea lombară: coloana vertebrală este arcuită și în regiunea toracică.
  • Încălcarea poziției naturale a coloanei vertebrale duce la o schimbare a poziției organelor interne și a circulației sângelui.

Sunt tocuri și sarcină compatibile?

Și ce zici în timpul sarcinii? Situația este agravată într-o măsură mai mare.

  • Datorită modificărilor hormonale din organism, țesuturile conjunctive se înmoaie. Deci trupul unei femei se pregătește pentru naștere. Pantofii cu toc înalt în timpul sarcinii nu permit ca piciorul să fie în starea corectă, provocând întinderea tendoanelor și a ligamentelor. Dacă o femeie nu poate decide dacă este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri în al doilea trimestru sau nu, în timp, întinderea se va transforma în deformare permanentă. Pentru a face față acestei afecțiuni după naștere, va fi posibilă numai chirurgical.
  • Îndoirea neomenită a coloanei vertebrale provoacă înclinarea pelviană. Se mișcă înainte, schimbând fructele. În această poziție, devine imposibilă poziționarea corectă a copilului în uter - vertical, cu capul în jos. Amenințarea la dezvoltarea frimei și a modului normal de naștere devin un factor major de risc, de ce nu poți purta tocuri în timpul sarcinii.
  • Creste sarcina pe peretele abdominal. Muschii și pielea suplă, bineînțeles, se întind. Tensiunea excesivă duce la formarea de vergeturi și cicatrici. Perioada de recuperare postpartum crește: dincolo de țesuturile necesare, întinse nu se poate reveni la normal rapid. Și tânăra mamă se va lupta mai mult cu burta postpartum.

În afară de problemele fiziologice, aspectul banal al siguranței ar trebui luat în considerare. Este imposibil să te plimbi în gheață și ploaie, fără a crea o amenințare la adresa sănătății copilului. Da, în condiții normale de vreme, un ac de păr subțire, forțând piciorul să echilibreze, creează riscul de a vă pune glezna sau este periculos să cădeați.

Ce pantofi ar trebui să aleagă o mamă viitoare

În ciuda pericolului de a purta tocuri, medicii nu îndemn să le abandoneze complet. Și la întrebarea dacă femeile gravide pot purta tocuri, ei răspund: este posibil, dar special.

În loc de șuruburi mari alegeți:

  • tocurile de 3-5 cm înălțime - va asigura poziția corectă a piciorului, va deveni o prevenire competentă a piciorului plat.
  • pantof cu toc - susține piciorul într-o poziție naturală și din spate arată exact ca un călcâi.

Nu sfătuiți medicii și mergeți la extreme, preferând pantofii de alergat în locul pantofilor dvs. preferați. Primele, cum ar fi apartamentele de balet, pompele și alte pantofi la viteză mică, stimulează aplatizarea piciorului, determinând dezvoltarea piciorului plat. Dacă astfel de încălțăminte sunt convenabile pentru dvs., în timpul sarcinii, adăugați-l cu un branț ortopedic cu suport arc.

Și nu uitați tocurile în timpul sarcinii în primele etape. În timp ce greutatea burții nu este mare, purtați-le cu plăcere. În același timp, purtați întotdeauna cu dvs. un pantof mai amovibil, mai confortabil, în cazul în care picioarele dvs. obosesc. Seara, răsfățați-vă picioarele cu o baie caldă (până la 38 ° C) și cu un masaj ușor.

Întotdeauna a mers pe tocuri... chiar și în timpul sarcinii. Bătrânul nostru vecin, așa cum mă vede, a spus: ce-ai purtat în tocuri? da asa! dar eu sunt un susținător al faptului că într-o sarcină o femeie ar trebui să fie frumoasă, arata curat. O călcâie mică (nu mai mare de 3-6 centimetri) nu va deteriora sănătatea unei femei și a unui copil)))

De asemenea, cred ca in timpul sarcinii o femeie ar trebui sa se gandeasca la sanatatea ei si sanatatea copilului in primul rand. Chiar si femeile de moda pot suferi timp de 9 luni si purtau pantofi fara calcai, mai ales in ultimele luni cu burta mare, nu este asa convenabil!

Bineînțeles că nu, nu și nu! Femeile însărcinate sunt adesea frustrate de schimbări în aspectul și forma lor. Și vor să arate chiar mai bine. Prin urmare, adesea poartă tocuri, din nefericire, fără să se gândească la consecințe. Pelvisul femeii se extinde, acestea sunt modificări anatomice și nu pot fi evitate. Fructele cresc, pieptul este umplut cu lapte și toate acestea dau o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală. Toci sunt pur și simplu interzise în timpul sarcinii. Multe femei gravide se confruntă, de asemenea, umflarea picioarelor. Prin urmare, pantofii ar trebui să fie întotdeauna pe termen scurt, nu îngust și foarte confortabil!

Nici măcar nu m-am gândit să port călcâi în timpul sarcinii. Poți să arăți grozav în pantofi mai confortabili decât este ridicol să te enervezi cu o burtă uriașă pe tocuri) Mă duc la un pantof confortabil la o lună după naștere, mi-am pus tocuri doar o singură dată, dar mi-am dat seama că deocamdată este destul de greu, timp de 9 luni picioarele au pierdut obiceiul de a le, și să meargă pe tocuri și trageți căruciorul este dublu greu. Vor veni mai multe tocuri)

Înainte de sarcină, m-am plimbat foarte rar în călcâi, la început m-am dus departe să studiez, apoi munca nu mi-a permis. Acum m-am gândit că era momentul potrivit să ieșim la plimbare, să defăim frumos. Dar nu era acolo. Este extrem de incomod chiar și în cazul încălțămintelor care anterior nu au provocat disconfort, să nu mai vorbim de tocuri. Da, si smochine cu ele, sanatatea era mai scumpa, inca nu exista picior suficient sa se tina sau sa se deschida undeva... In timpul sarcinii, o femeie fara tocuri este frumoasa, chiar si in adidași și trening)

Nu sa observat o dată imaginea când femeile însărcinate au mers pe tocuri. Sincer, sunt în șoc (mai ales după ce am citit acest articol). Cum puteți să nu vă gândiți la starea de sănătate a dvs. și, în al doilea rând, ar trebui să vă gândiți la copilul viitor, la ce bine puteți aluneca (de exemplu, iarna) și, în al treilea rând, este greu să vă purtați, în stomac. Sunt în totalitate împotriva tocurilor în timpul sarcinii. Sunt de acord cu Margarita, pentru tocuri, într-adevăr, mai există încă suficient timp după nașterea copilului.

in timpul sarcinii poti sa faci totul, dar cu moderatie! daca vrei cu adevarat ceva rau in ea! Desigur, nu ar trebui sa mergi toate oasele, iar in ultimele zile nu poti sa umbli deloc, te gandesti cum sa te misti, fata ii decoreaza mereu tocile, fara a socoti cand fetele sunt foarte înalt și cu cap 20 centimetri

Am purtat pantofi cu tocuri in timpul sarcinii de pana la 5 luni. Apoi a mers doar în Uggs în timpul iernii sau cizme pe o talpă plat. Și-a refuzat tocurile, nici măcar din cauza sănătății ei, ci pur și simplu pentru că era extrem de inconfortabil să meargă în ele. Îmi pot imagina cu greu cum merg femeile pe călcâi cu o burtă. Și fără ele este greu să vă mișcați pe picioare pentru o lungă perioadă de timp, și chiar mai mult..

Am fost îngăduit de medic să meargă pe un călcâi mic, timp de până la 5-6 luni, dar undeva după 4 luni am început să observ o ușoară durere paroxistică pe partea stângă a abdomenului inferior. Am fost într-o panică și am învinuit în mod natural aceste tocuri nefericite pentru toate păcatele Spre surprindere, problema nu era deloc în ele, ci în utilizarea frecventă a alimentelor acide și sărate.

Am fost îngăduit de medic să meargă pe un călcâi mic, timp de până la 5-6 luni, dar undeva după 4 luni am început să observ o ușoară durere paroxistică pe partea stângă a abdomenului inferior. Am fost într-o panică și am învinuit în mod natural aceste tocuri nefericite pentru toate păcatele Spre surprinderea mea, problema nu era deloc în ele, ci în utilizarea frecventă a alimentelor acide și sărate.

Cred că de dragul sarcinii poți fi răbdător și să te plimbi fără tocuri și fiecare fată obișnuită va face alegerea potrivită. Și acele doamne fără creier cu înălțime nu respectă respectul.

De îndată ce am rămas însărcinată, mi-am schimbat imediat pantofii, deși era dificil - mi-a fost frică să-mi răsucesc piciorul și să cad. Acest lucru, desigur, este controversat, dar mersul meu sa schimbat imediat. Soțul meu și cu mine am așteptat mult timp sarcina, așa că am fost gata să respect toate reglementările pentru a nu face rău copilului. Am vrut pe toată lumea să vadă cât de fericită am fost. Și cu cât mai greu am ajuns, cu atât mai clar am înțeles - am făcut ce trebuia. Când nu riscați pe nimeni - chiar alergați pe tocuri. Și gravidă - nu, în nici un caz.

Înainte de sarcină m-am plimbat întotdeauna în tocuri, eram atât de confortabil. Când am rămas însărcinată, au început să mă certe și mi-am cumpărat pantofi fără călcâi. Dar, din moment ce m-am simțit bine, uneori m-am putut răsfăța și am pus un toc jos. Opinia mea este că, dacă sarcina se desfășoară în mod normal, atunci de ce nu purtați un călcâi mic. Dar principalul lucru este să rămânem la măsura și să nu o exagerăm. Femeia însăși va simți când ar trebui să-și abandoneze pantofii cu tocuri.

Și înainte și în timpul sarcinii m-am dus pe tocuri. Sunt atât de confortabil și confortabil. Medicul mi-a permis, pentru că nu am avut excesul de greutate. Și nu era greu să te poți purta pe tocuri. Prin urmare, dacă nu există probleme cu sănătatea, excesul de greutate, atunci este posibil și să nu renunțe la acest obicei. Nu pot merge în adidași sau pe o talpă plat, mă simt inconfortabil. Deși înălțimea mea nu este mică.

În timpul sarcinii, medicul mi-a interzis categoric să-mi port tocuri.

Este posibil să purtați tocuri în timpul sarcinii?

Sarcina nu este un obstacol în dorința de a vă place. Și ce, dacă nu cu tocurile înalte, poate face orice femeie mai atractivă și mai subțire, subliniind frumusețea picioarelor ei? Mulți dintre noi nu sunt în situația de a renunța la pantofi sau tocuri de tobă în nici un caz, indiferent de cât de greu spun medicii că nu poți purta tocuri înalte în timpul sarcinii. Să vedem ce a cauzat această interdicție.

Raisa Zyablikova
Obstetrician-ginecolog, Centrul de Planificare și Reproducere a Familiei nr. 1

Când te ridici în tocuri înalte:

  1. Modulul de schimbare se schimbă: în loc de un picior întreg, greutatea corporală este transferată numai la capetele oaselor metatarsale. Acest lucru nu numai că nu contribuie la bună stabilitate, dar afectează în mod negativ ligamentele piciorului și gleznei.
  2. Încărcarea pe coloană crește: curba lombară devine mai mare, centrul de greutate se schimbă înainte.
  3. Mușchi tensionați ai picioarelor, pelvisului și coloanei vertebrale lombare.

Acum, să vedem ce se întâmplă cu figura unei femei în timpul sarcinii:

Datorită abdomenului în creștere, centrul de greutate se deplasează din ce în ce mai mult, astfel încât mama insolubilă se înclină involuntar înapoi în timpul mersului. Acest lucru afectează mersul: nu este întâmplător faptul că o femeie însărcinată este spusă că merge "ca o rață", adică se mișcă.
Dar asta nu e tot. Datorită modificărilor hormonale ale ligamentului, inclusiv a ligamentelor picioarelor, acestea devin mai libere și mai rezistente în structura lor. Acest lucru, împreună cu o creștere semnificativă a greutății, poate duce la apariția unui picior plat. În plus, în timpul sarcinii crește sarcina asupra mușchilor și vaselor de sânge ale picioarelor, crește riscul de vene varicoase.

Și dacă o femeie însărcinată poartă pantofi cu toc înalt?

Centrul de greutate al ei este deja mutat înainte, și, pe picioarele ei, femeia agravează situația. Poziția uterului se schimbă; în consecință, fătul nu poate să-și asume poziția verticală corectă.

Ce sa fac? Poate e de ceva timp să renunți complet la tocuri?

Aceasta este o altă extremă. Păstrarea pantofilor pe o talpă plată nu este posibilă din aceleași motive: ligamentele "libere", creșterea în greutate a unui copil în creștere și a ta, încărcăturile pe vasele și mușchii picioarelor pot cauza picioare plate și vene varicoase, dezvoltarea de convulsii.
În această situație, vă sfătuim să rămâneți la pantofii de aur "de aur" de mijloc, cu tocuri joase - 3-5 cm (acum este destul de posibil să cumpărați pantofi confortabili și la modă în același timp). În plus, atunci când vene varicoase ar trebui să fie bandaje bandajate sau purta ciorapi speciale; Nu uitați că, în timpul sarcinii, este necesar să oferiți mai des descărcarea picioarelor și să nu ridicați greutățile.

Voi deveni mamă - FIV, planificare, sarcină, naștere și după naștere

Categorii

De ce femeile gravide nu pot merge pe tocuri? Înălțimea tocului admisibil în timpul sarcinii

O femeie este întotdeauna o femeie. Chiar și în perioada de a purta un copil, vrea să fie frumoasă și să admire bărbații. Ea încearcă cât mai mult posibil să aibă grijă de ea însăși, să poarte rochii frumoase și pantofi eleganți. Aici, mulți fac o greșeală, încercând să pună frumusețea în primul rând, și numai atunci - îngrijirea sănătății.

E vorba de tocuri. Pe instrumentul de seducție, care face ca sexul mai puternic să-și piardă capul. Dar sunt tocuri în siguranță în timpul sarcinii? Să ne gândim dacă să purtați astfel de pantofi doamnelor "în poziție" sau mai bine să purtați pantofi de pantofi mici - simpli și practice.

conținut

  • Pregatita pe tocuri: "pentru" si "impotriva"
  • De ce nu purtați călcâi ridicat în trimestrul II și termeni târziu
  • Pericol timpuriu
  • Înălțimea permisă
  • Cât timp poate

Tocurile în timpul sarcinii

Înainte de a vă gândi la întrebarea dacă femeile însărcinate pot purta tocuri, amintiți-vă ce spun medicii ortopedici despre tocuri înalte sau pantofi de înaltă platformă - indiferent dacă o femeie așteaptă un copil sau o persoană care nu este intenționează să dobândească descendenți (sau a dat naștere mult timp). Și spun următoarele: adesea punerea pe pantofi, înălțimea tocului care depășește 6-7 cm, este dăunător în orice caz.

  • schimba forma piciorului: datorită unei sarcini distribuite incorect, osul "iese" la degetul mare;
  • microcirculația țesuturilor moi, înrăutățirea ligamentelor piciorului și a oaselor;
  • modificări ale mersului, sunt create condiții favorabile pentru apariția proeminențelor și herniilor în regiunea lombosacrală, deoarece centrul de greutate se schimbă.

Mersul pe tocuri in timpul sarcinii nu este cea mai buna alegere pentru mama insarcinata. În corpul ei, există procese care măresc numai efectele dăunătoare ale parului și ale altor soiuri ale părții susținute de pantofi, cizme și pantofi care fac un bărbat (așa cum noi, femeile gândim), impresie de neșters.

De ce femeile gravide nu pot merge pe tocuri

De ce nu poți purta tocuri în timpul sarcinii, vei putea explica ginecologului și medicului de aproape orice altă specializare: pînă la urmă, aceste pantofi au un impact asupra mai multor organe. În primul rând, așa cum se spune, "se află la suprafață": cu modificări ale sistemului musculo-scheletic.

Sub influența schimbărilor hormonale, ligamentele și articulațiile devin mai elastice, se înmoaie. Glezna se află sub stres grav - mai ales în perioadele ulterioare, când greutatea mamei în așteptare crește semnificativ. Al treilea trimestru și bolțuri sunt fenomene incompatibile. Încărcarea excesivă duce la deformarea piciorului și crește probabilitatea unor răni diferite: dislocări, entorse.

Multe probleme pot apărea din regiunea lombară: în al doilea trimestru și în al treilea trimestru, spatele obosit, deoarece fătul "trage" greutatea asupra ei înșiși. Centrul de greutate este deja deplasat datorită uterului mare și greoi, iar frumusețea în tocuri îi ajută să lucreze pentru două "lucrări" ale organismului: mușchii și articulațiile spatelui sunt forțați să rămână într-o stare tensionată constant, ceea ce crește probabilitatea rănilor și a diferitelor probleme cum ar fi atacurile de lombago atunci când terminațiile nervoase sunt deplasate și comprimate.

Nu sunteți convins de aceste argumente? Apoi, să menționăm o serie de motive care se pot manifesta deja în termeni premergători, iar în al doilea trimestru, majoritatea mamei viitoare au timp să-i forțeze să-și abandoneze pantofii de călcâi.

Pantofi în tocuri, tu:

  • cresc riscul de cădere, care este plin de leziuni, abrupții placentare și chiar avort spontan;
  • să creeze condiții favorabile pentru tonul constant al uterului (din nou, din cauza suprapunerii mușchilor spatelui și a abdomenului);
  • creează premisele pentru dezvoltarea venei varicoase în sine (și dacă a fost diagnosticată mai devreme, apoi pentru a merge într-o etapă mai gravă);
  • (microcirculația sângelui și a limfei se înrăutățește, se observă stagnare - și acest lucru este suficient pentru edem, deoarece organismul "însărcinat" preferă să dețină "excesul" de apă și să se despartă de ea).

Da, consecințele nu sunt plăcute, sunteți de acord, după ce cântăriți toate argumentele pro și contra. Dar poate totul apartine perioadei de sarcina, cand burta este deja observabila pentru o femeie si este vizibila de altii? Și în primele săptămâni, poate nu este interzis să purtați tocuri?

Tocurile în timpul sarcinii timpurii

Călcâiele în timpul sarcinii în primele etape pot părea a fi o opțiune inofensivă pentru încălțăminte doar la prima vedere. Da, nu există încă o greutate mare, dar există un pericol de poticnire, cădere și pierdere de copil. Femeile gravide din primul trimestru de sarcină suferă adesea de amețeală, greață și o scădere a tensiunii arteriale. Imaginați-vă că vă simțiți amețit, "pământul a ieșit din picioarele voastre" și apoi au fost și tocuri. Și dacă se întâmplă în timpul iernii, atunci când există gheață în jur? O mișcare greșită - și puteți pierde un copil nenăscut.

Primul trimestru este, în general, considerat crucial pentru conservarea sarcinii. Creșterea riscului de avort spontan. De aceea, respingerea tocurilor va fi decizia corectă, chiar dacă tocmai ați aflat că veți deveni în curând o mamă.

Ce călcâi poți purta însărcinată

Acordați atenție: îndemnând mamei viitoare să renunțe la tocuri, medicii nu spun că acest refuz ar trebui să fie complet. Pantofii pe o talpa complet plat nu sunt fiziologici si, prin urmare, picioarele se vor umfla si vor crea premise pentru dezvoltarea unei picioare plate (luand in considerare greutatea in crestere). Prin urmare, ar trebui să existe o platformă mică sau o călcâie mică.

Înălțimea optimă a călcâiului în timpul sarcinii este de 3-4 cm. Înălțimea admisibilă a călcâiului este de 5-6 cm. Principalul lucru este că trebuie să fie larg pentru a crea un suport bun.

Cât timp poți purta tocuri

Dacă, la urma urmei, este dificil să renunți la pantofi pe tocuri, dacă ești atât de obișnuit cu ei încât picioarele tale în pantofi de un model diferit nu te simt confortabil, poți să te lași să te dezvălui de ceva vreme cu pantofi eleganti. Toci în timpul sarcinii - până la cât timp le consideră medicii relativ siguri? Poate că este vorba de primele câteva săptămâni, cu condiția să vă simțiți confortabil.

Este important să respectați următoarele condiții:

  • purta pantofi pentru nu mai mult de 3-4 ore;
  • cumpărați pantofi confortabili, neîngropați, din materiale naturale;
  • au oa doua pereche "în rezervă" - lăsați-le să fie clasice de 3-4 cm tocuri sau pantofi pe o platformă joasă, în cazuri extreme - apartamente obișnuite pe un drum scăzut.

Dacă doriți să vă păstrați picioarele sănătoase, să nu suferiți de naștere la baza degetului mare după naștere, să continuați să purtați fuste scurte și să nu vă gândiți la plasa varicoasă care a apărut și, de asemenea, să nu știți niciodată cum sunt spasmele de mușchi de vițel - copilul timp. Nu trebuie să vă puneți în pericol copilul și copilul.

O femeie însărcinată este atât de frumoasă - la urma urmei, ea este transformată, ochii ei strălucesc cu o lumină interioară profundă. Ei bine, cifra... gândiți-vă mai târziu. Veți avea încă timp să vă puneți în ordine și să faceți o stropire printre cei din jurul vostru atunci când ieșiți la lumina călcâților dvs. preferate împreună cu fiica sau fiul dumneavoastră. Veți fi mama cea mai tânără, cea mai frumoasă și mai elegantă!

Poate femeile gravide să poarte tocuri

Nu este un secret că noi, femei, ne străduim întotdeauna să rămânem atrăgătoare, feminine și frumoase. Iar călcâiul înalt este una dintre cele mai "ușoare" arme, datorită cărora întotdeauna arată mai subțire. De aceea, chiar și în timpul sarcinii, multe dintre femei nu doresc să se lege de plăcerea de a purta pantofi preferați și tocuri sportive înalte. Cu toate acestea, există o percepție că, în timpul sarcinii, mersul pe jos nu este în niciun caz imposibil. În publicația de astăzi, am decis să ne întoarcem la experți și să rezolvăm această problemă o dată pentru totdeauna. Deci, dacă așteptați copilul, dar nu sunteți sigur dacă puteți purta pantofii dvs. cu toc preferat, atunci acest articol este ceea ce aveți nevoie.

Să începem cu faptul că vom înțelege modul în care tocurile ne afectează sănătatea. Atunci când ne aflăm pe călcâi, atunci punctul nostru de vedere se schimbă: în loc de un picior întreg, greutatea corporală este transferată doar la capetele oaselor metatarsale. În consecință, sarcina pe coloană se schimbă, curba lombară crește, iar centrul de greutate se schimbă înainte. Astfel, tocurile de călcat cresc încărcătura ligamentelor articulației piciorului și gleznei, tensionând și mai mult mușchii picioarelor, cresc încărcătura pelvisului și a coloanei vertebrale lombare.

Ce se întâmplă cu figura unei femei în timpul sarcinii? În timpul sarcinii, datorită creșterii abdomenului, centrul de greutate se deplasează înainte, prin urmare, aproape toate mamele care se așteaptă, încercând să readucă coloana vertebrală la poziția anterioară, se apleacă înapoi în timpul mersului. De aceea se spune că femeile gravide merg ca o rață. Mai mult, modificările hormonale revoluționare în timpul sarcinii afectează, de asemenea, ligamentele picioarelor, care devin mai vulnerabile. Dacă considerați că aproape toate femeile însărcinate recrutează până la 20 kg în timpul perioadei de așteptare pentru copil, atunci încărcarea pe picioare este pur și simplu enormă. Încărcarea pe mușchii și vasele sanguine ale picioarelor crește, riscul de creștere a venelor varicoase crește, iar umflarea extremităților inferioare este adesea observată.

Pot femeile gravide purta tocuri?

12/09/2017 la 20:27

Îmi aduc aminte de mine înainte de prima sarcină - toate pantofii cu tocuri - alergând pe ele de dimineață până seara și nu știau durerea. Cu toate acestea, burtica a inceput sa creasca, picioarele au inceput sa se umfle, si a trebuit sa cumpar apartamente de balet, daca era necesar. Cu toate acestea, există, la urma urmei, fete încăpățânate, care aproape merg la spital pe tocuri. Cum este periculos și, în general, este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri? Vom afla în curând!

Ce sunt tocurile periculoase

Femeia pe călcâie este dificil să nu observe. În timpul nopții, devine mai subțire și mai atractivă. Acest lucru este observat de toata lumea, si mai ales de sexul opus. Pentru a ieși în evidență, multe femei neglijează regulile care afirmă că sarcina și tocurile înalte sunt concepte incompatibile.

Știți de ce sunt incompatibile? Se dovedește totul în mecanica călcâiului. Natura a creat cu prudență mușchii și tendoanele picioarelor, care acționează ca izvoare. În timpul mersului, se întind, iau încărcătura și oferă energie suplimentară pentru a efectua un nou pas. Nici nu suspectăm munca lor, deoarece totul se întâmplă în mod sincron.

Un astfel de proces armonios este perturbat de înălțime, și acesta este ceea ce constituie un călcâi. Ea blochează literalmente "izvoarele" naturale, privând piciorul capabilităților naturale. Ca rezultat, încărcătura picioarelor crește uneori, dar acest lucru nu este cel mai important lucru. Pantofii cu călcâi schimbă poziția corpului.

Cea mai frumoasă postură, care se află în jur, este rezultatul schimbării punctului de sprijin. Acum, tânăra doamnă, în timp ce merge, se sprijină pe ciorap. Este ușor de ghicit că acest lucru afectează stabilitatea, slăbind simultan ligamentele articulației gleznei și piciorului. În plus, centrul de greutate se mișcă înainte. Pentru a menține echilibrul, femeia trebuie să se sprijine ușor.

Poziția este seducătoare, deoarece atunci apare o curbă în partea inferioară a spatelui, dar este puțin plăcută în ea: atunci când purtați în mod regulat pantofi cu tocuri, curbura spinării și organele interne sunt deplasate. De-a lungul drumului, mușchii pelvisului, picioarelor și coloanei vertebrale lombare sunt în permanență tensionate, ceea ce duce, în combinație, la cele mai neplăcute consecințe sub formă de greutate în membre, afectarea circulației sângelui, vene varicoase și chiar picioare plate.

Pericol în timpul sarcinii

Pentru a înțelege de ce nu poți purta tocuri în timpul sarcinii, este suficient să analizezi schimbările care apar în organism într-o poziție interesantă. În primul rând, schimbări hormonale.

În general, nu este nimic teribil în acest sens, dacă nu țineți seama că afectează ligamentele: se relaxează, devin mai dese. Adăugați la aceasta creșterea stresului asupra mușchilor și a vaselor de sânge și veți înțelege că vene varicoase și picioare plate nu sunt o oportunitate, ci o realitate, în orice caz, pentru multe mame însărcinate.

Aceste probleme, pe care pantofii cu călcâi în timpul gestației devreme sau târziu pot provoca, nu se sfârșesc. Sunt:

  • Leziuni. Uitați-vă la statisticile căderilor și entuziasmelor legate de reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii, care nu-și imaginează viața fără bărci elegante sau coșuri de păr. Pentru cei care se află într-o poziție interesantă, crește uneori. Știți de ce? Ligamentele coloanei vertebrale sunt acum slăbite și orice mișcări bruște amenință deplasarea vertebrelor. Prin urmare, apropo, dureri de spate și crampe în picioare.
  • Amenințarea de avort spontan. Cine dintre noi nu a suferit ton uterin în timpul sarcinii? Poate unități. Restul este în pericol, deoarece în astfel de condiții situația este exacerbată de o puternică suprapunere a mușchilor picioarelor, ceea ce adaugă tulpină articulațiilor coloanei vertebrale și șoldului. Acesta din urmă, doar, și poate crește tonul.
  • Pantofi de burta, vergeturi. Vrei să rămâi frumos după naștere? Ascultați sfatul medicilor care spun că tocurile trebuie abandonate la începutul sarcinii. Leziunile nu au nimic de-a face cu asta. Atunci când centrul de greutate se schimbă, stomacul se umflă, și din moment ce pielea este deja întinsă, ea, de asemenea, sags în timp. Totul se poate termina cu o așa-numită șorț de piele.
  • Poziție fetală incorectă. Când se schimbă centrul de greutate, riscurile se prăbușesc. În consecință, medicul poate fixa prezentarea transversală sau gluteală și poate trimite femeia însărcinată la o operație cezariană. Dar nu putea fi, a refuzat în timp din pantofi greșiți.
  • Convulsii. Ele sunt rezultatul suprasolicitării mușchilor gastrocnemius și, mai ales, a enervării femeilor pe perioade lungi de timp.
  • Pierderea soldului Natură intenționa ca în al doilea trimestru, centrul de greutate al unei femei ar trebui să se schimbe. Dacă "își pune mîna pe asta", adică poartă pantofi cu tocuri, într-o zi totul se poate termina într-o cădere datorită incapacității de a menține echilibrul.
  • Umflatura. În trimestrul al treilea, multe femei dezvoltă edeme. Desigur, vina și situația lor actuală, precum și dieta, ci doar pantofii înguste cu călcâi sau platformă, care împiedică scurgerea fluidului, adaugă combustibil la foc.

De asemenea, este posibilă întinderea mușchilor, dureri în spate și picioare seara, și toate din cauza tocurilor.

Cât timp poți purta tocuri înalte

În mod ideal, tocurile sunt contraindicate atât în ​​primul, cât și în cel de-al treilea trimestru. Între timp, viața și, mai precis, ordinea în birou uneori dictează regulile noastre pentru noi, femei. Un cod strict de îmbrăcăminte prevede că poartă pantofi cu tocuri, iar medicul interzice sarcina. Ce să facem în această situație? Căutați un compromis.

În primele etape, călcâiul este acceptabil, dacă nu există contraindicații - tonusul muscular al uterului, amenințarea cu avortul spontan, vene varicoase. Și poți purta chiar și un baston, deși un mic constant este încă de preferat. Mai târziu, este mai bine să alegeți ceva pe un drum scăzut.

Ce tocuri pot fi purtate în timpul sarcinii la momente diferite

Cea mai ușoară cale pentru femei în primul trimestru. Acolo, burta este încă mică, astfel încât încărcătura articulațiilor nu a crescut încă. Majoritatea reprezentanților celor mai frumoase statistici continuă să meargă în pantofi cu tocurile pe care le doresc și nici măcar nu se grăbesc să-și schimbe pantofii. Le puteți înțelege, mai ales că este important ca aceștia să se bucure de astfel de mers, pentru că foarte curând totul se va schimba.

În cel de-al doilea trimestru, trebuie să urmărim mai îndeaproape ceea ce purtăm. Indiferent de cât de confortabil, iar studiul în această perioadă - nu cea mai bună opțiune. Chiar dacă este cât se poate de stabilă sau suficient de mică. Pierde la toate celelalte tipuri de tocuri, datorită riscului de rănire și impactului negativ asupra anatomiei piciorului. Ca urmare, o femeie trebuie să echilibreze tot timpul pentru a menține echilibrul și cum se poate termina mai devreme sau mai târziu, nimeni nu știe.

Unele femei preferă pană. Subțire și aparent amintesc de un călcâi, este, de fapt, este, într-adevăr, în combinație cu platforma. Indiferent ce poate spune, aceasta nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune, deși are avantaje clare: în astfel de pantofi este asigurată o tranziție mai ușoară din față în spate, datorită căreia efectul negativ asupra piciorului devine mai puțin pronunțat.

Al treilea trimestru este cel mai greu, deoarece burta în acest moment este crescut semnificativ. Ce tocuri pot purta în acest moment? Pe cele mici, de 3-5 cm înălțime. O altă opțiune acceptabilă este o pană stabilă. De asemenea, nu este recomandat să fie complet fără călcâi, altfel va duce la expansiune, aplatizarea piciorului și dezvoltarea picioarelor plate.

Poate femeile gravide să poarte tocuri

Rezumând toate cele de mai sus, se poate răspunde că atât în ​​perioadele timpurii cât și în cele târzii, o femeie însărcinată poate fi răsfățată cu pantofi cu tocuri. Principalul lucru este să monitorizați îndeaproape starea sănătății dvs. și să o abandonați atunci când apar primele semne de indispoziție sau contraindicații.

În plus, este foarte important să se respecte normele de siguranță în astfel de situații, și anume:

  • Când alegeți pantofii, uitați-vă la valoarea sa ultima. Aici este mai important să nu economisiți bani, ci să vă asigurați o plimbare confortabilă. Acest lucru este posibil numai în cazul modelelor din materiale naturale sau de înaltă tehnologie cu efect de ventilație. Și nu trebuie să cheltuiți bani pe o pereche, care va fi purtată numai în timpul sarcinii, nu este rațională.
  • De asemenea, este important să alegeți în dimensiune. Frumos, dar sfârșitul-la-capăt nu este cazul tău. Opțiunea "răspândit" aici nu va funcționa. Dimpotrivă, la o perioadă de timp se va adăuga umflături și va fi complet inconfortabil să intri în ea. Pentru a nu pierde, trebuie să mergeți la cumpărături seara și să măsurați pantofii pe ambele picioare. De asemenea, este important să stați în el, să mergeți în jurul magazinului. Și este posibil să oprești alegerea cuplului, doar dacă ai convins că nimic nu se scutură, nu apasă, nu se blochează.
  • Tipul de fixare este un alt punct important. Este o greșeală să credem că palmele sau vâslele sunt opțiunea ideală. Ei alunecă pe picior, prin urmare, cad și cresc riscul de cădere. Rău și dacă o exagerați: șireturile sunt acum complet inutile, deoarece cu o burtă mare vor trebui să fie legate.
  • Sub pantofii sau pantofii fără brațe fără talpă. În acest lucru puteți aluneca chiar și în vara pe o podea umedă.

Pentru a minimiza încărcătura pe picior, ar trebui să umblați cât mai puțin posibil și să stați pe călcâi, de exemplu schimbând pantofii în modele mai confortabile, așezate la masă sau în timpul prânzului. O altă opțiune este să cumpărați un tobeș pentru a menține arcul piciorului.

Iubitorii de modele cu căptușeală îngustă trebuie să acorde atenție plăcuțelor de separare pentru degetul mare sau plăcile de gel: acestea împiedică deformarea.

Ei bine, și cel mai important, după o zi grea, nu uitați să vă răsfățați picioarele cu o baie caldă (apă 37 - 39 de grade) și un masaj ușor. Vor fi foarte recunoscători pentru asta!

Pot femeile gravide purta tocuri? Merită riscul?

Sarcina este un moment special în viața unei femei. Mama viitoare, în timp ce așteaptă copilul, vrea să arate frumos și feminin. Mulți sunt îngrijorați de întrebarea: "Este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri?" Să încercăm să răspundem la această întrebare, să aflăm cum tocurile afectează sănătatea unei femei însărcinate.

Sarcina și călcâiele

Toți doctorii spun într-o singură voce că tocile în timpul sarcinii sunt absolut contraindicate. În primul rând, tocurile, afectează poziția bebelușului și provoacă apariția de vergeturi pe burta unei femei însărcinate. În al doilea rând, nu este un secret pentru nimeni că prin punerea pe tocuri schimbăm centrul de greutate și acest lucru afectează negativ coloana vertebrală.

Punându-i pe tocuri în timpul sarcinii, femeia crește și sarcina asupra mușchilor pelvieni, a mușchilor picioarelor, a spatelui inferior. Acest lucru poate provoca dureri în spate și picioarele unei femei însărcinate.

În plus, trebuie avut în vedere faptul că greutatea unei femei crește în timpul sarcinii, iar ligamentele de pe picioare se relaxează datorită schimbărilor în fondul hormonal al mamei viitoare. Creșterea încărcăturii pe picioare în plus față de durere poate provoca dezvoltarea de vene varicoase, picioare plate, umflături și, desigur, leziuni.

Cum influențează tocurile asupra sarcinii?

Schimbarea punctului de sprijin schimbă poziția unei femei atunci când mersul pe jos: burta unei femei gravide se umflă, segulează și se schimbă poziția uterului. Acest lucru, desigur, afectează negativ poziția copilului în uter. Purtarea călcâilor poate provoca travaliu prematur, poate provoca complicații în timpul nașterii și chiar poate provoca o operație cezariană.

Leziuni care pot fi cauzate de purtarea tocurilor în timpul sarcinii

Atunci când se pune pe tocuri înalte, o femeie însărcinată trebuie să înțeleagă că ea riscă nu numai viața ei, ci și viața și sănătatea viitorului copil. Cele mai frecvente leziuni pe care o femeie gravidă le pot obține în timp ce poartă tocuri sunt entorse, căderi și întinderi. În plus, stresul excesiv asupra picioarelor poate provoca convulsii.

O femeie însărcinată poate avea chiar o leziune gravă a coloanei vertebrale. Căderea femeilor însărcinate și tensiunea excesivă în mușchii picioarelor și pelvisului pot duce la uterul uterin, la avortul spontan și la travaliul prematur. Prin urmare, înainte de a purta pantofi cu toc înalt, o femeie însărcinată ar trebui să cântărească toate argumentele pro și contra.

Pot purta tocuri in timpul sarcinii?

Chiar și în primele etape ale sarcinii nu ar trebui să se implice în purtarea de încălțăminte cu toc înalt, este mai bine să abandoneze complet pantofii pe stiletto. Aceasta nu înseamnă că o femeie ar trebui să renunțe la tocuri. Un toc mic, stabil, a cărui înălțime de 3-5 cm nu dăunează unei femei însărcinate.

Multe femei gravide aleg pantofi de pantofi, care au o trecere ușoară de la toe la călcâi, dar nu întotdeauna astfel de încălțăminte sunt durabile. Principalul lucru atunci când alegeți pantofi să ia în considerare următoarele nuanțe: ar trebui să fie confortabil și confortabil, piciorul nu ar trebui să umfla și să fie obosit, călcâiul ar trebui să fie scăzut și de încredere.

Cum sa alegi pantofii pentru o femeie insarcinata?

Atunci când alegeți pantofi, o femeie însărcinată este mai bine să acordați preferință pantofilor moi și confortabili cu tocuri joase. O opțiune excelentă pentru femeile aflate în stadiile incipiente ale sarcinii va fi pantofii de sport cu șnur, dar în perioadele ulterioare - șireturile nu sunt cea mai bună opțiune pentru femeile însărcinate. Merită să ne amintim că femeile care se află într-o "poziție interesantă" au adesea picioare umflate, deci este mai bine să alegeți pantofii seara.

Nu vă grăbiți să vă cumpărați modelul preferat, asigurați-vă că încercați să faceți pantofi, umblați în el, amintiți-vă că confortul și comoditatea sunt regula principală a unei femei însărcinate atunci când alegeți hainele și încălțămintea.

Femeile însărcinate nu sunt, de asemenea, recomandate să poarte pantofi cu călcâi deschis, așa că, în vara, este mai bine să se acorde prioritate sandalelor închise și apartamentelor de balet. Pantofii de iarna sunt mai bine sa cumpere o jumatate de marime mai mult, intotdeauna pe o talpa plata. În timpul iernii, este mai bine să nu riscați să puneți pantofii pe tocuri, mai ales o femeie care se așteaptă la un copil - acest lucru poate provoca leziuni și poate afecta negativ viitorul copilului.

În concluzie, aș dori să observ că dacă nu puteți renunța complet la purtarea pantofilor cu toc în timpul sarcinii, este necesar să minimalizați timpul în care sunt purtați tocurile. Utilizați tălpi speciale care reduc impactul negativ al tocurilor asupra sistemului musculo-scheletic. Este, de asemenea, recomandat pentru o femeie însărcinată să aibă mereu pe mâna o pereche de pantofi de schimb fără călcâi, astfel încât o femeie să-și schimbe pantofii, dacă este necesar.

Și rețineți că sarcina merge foarte repede și chiar dacă renunțați la încălțăminte cu tocuri, veți putea pune pantofii dvs. preferați imediat după naștere în timp ce bebelușul așteaptă.

Mai Multe Articole Despre Picioare