Cangrenă

Ce este acest plat?

Una dintre bolile comune la om are picioare plate. Mulți oameni nu s-au gândit niciodată de unde au dureri în spate și chinuiesc coloana vertebrală, osteochondroza, scolioza - totul începe de la picioare. Medicina modernă distinge între două tipuri de deformare a picioarelor: piciorul longitudinal și suprafața pătrată transversală. Foarte adesea, cu o foaie transversală de picior într-o persoană, se formează natoptyshs pe picioare și, ulterior, - edem.

În plus, experții asigură că deformarea piciorului poate fi atât dobândită, cât și ereditară. În timpul examinării, la 3% dintre copii, picioarele plate s-au dovedit a fi ereditare. La femei, tocile înalte sunt proaste pentru picioare. Este de remarcat faptul că sarcina poate fi, de asemenea, unul dintre factorii bolii. După cum puteți vedea, flatfootul este o boală foarte comună în societatea modernă.

Principalele simptome sunt:

  • Atunci când picioarele pline de picioare simte picioarele obositoare, acest lucru este evident mai ales în timpul mersului pe jos sau în timpul alergării rapide și al muncii prelungite în picioare.
  • Durere acută în picioare după efort fizic constant.
  • Creștere semnificativă a dimensiunii piciorului.
  • După o perioadă lungă de lucru, există o umflare constantă a picioarelor.
  • Din ce în ce mai mulți oameni se ocupă de coloana vertebrală, și anume durerea, care nu permite o mișcare normală.

Boala copilului

La copii, boala de la nivelul piciorului este mai frecventă decât la adulți. Un organism tânăr, care abia începe să se formeze, răspunde activ la orice stimul extern. Foarte des la copii - acest lucru se manifestă din cauza pantofilor nereușite ale părinților. Ca și cazurile de boală a sistemului endocrin și a obezității duce la dezvoltarea rapidă a piciorului plat. Copiii au umflarea picioarelor și pot apărea mai târziu probleme cu alte părți ale corpului. De regulă, în cazul copiilor cu foarfeca, este afectată coloana vertebrală, precum și articulațiile genunchiului.

În același timp, este foarte dificil de identificat boala la o vârstă fragedă, este necesar să se consulte constant cu chirurgul ortoped. Merită să ne amintim că tratamentul timpuriu al piciorului drept la copii este eficient. Ar trebui să fie timp de ceva timp interzis sportul, reducerea încărcăturii și impactul negativ asupra picioarelor, mersul pe suprafețe neuniforme, precum și vizitarea masajelor terapeutice.

Care sunt complicațiile?

Complicațiile cu picioarele plate sunt diferite: în primul rând, acest lucru are un efect negativ asupra coloanei vertebrale și, ca urmare, poziția se deteriorează. Flatfoot și scolioza este una dintre bolile comune. Durere constantă la nivelul șoldurilor, spatelui, picioarelor și genunchilor. Dezvoltarea deformărilor piciorului, apariția curburii degetelor și a porumbului, umflarea picioarelor, apariția natoptysh, dezvoltarea bolilor și a nevrită. Flatfoot afectează puternic coloana vertebrală. Aspectul herniei pe discurile intervertebrale, complicațiile articulațiilor genunchiului, precum și deteriorarea articulațiilor șoldului. Unii oameni au cazuri de înghițire a unghiilor.

Prevenirea și tratamentul

În această problemă, medicii îi sfătuiește în unanimitate să nu întârzie tratamentul flatopului, ceea ce poate duce la o serie de afecțiuni netransmisibile. Experții recomandă în fiecare săptămână să efectueze prevenirea picioarelor. În plus, pentru a alege pantofii potriviți, precum și pentru a uita de tocuri înalte pentru o lungă perioadă de timp.

Nu uitați de două ori pe an pentru a fi examinat de un chirurg ortoped și pentru a face diferite exerciții de gimnastică pentru picioare pentru a preveni aplatizarea piciorului.

Printre diferitele exerciții pentru picioarele pe picior se deosebesc desfacerea desculțului pe suprafețe inegale, plimbarea desculțului pe nisip sau pe un covor care are o grămadă mare, este necesar să îndoiți degetele complet și să vă odihniți ferm pe marginea exterioară a piciorului. În plus față de nisip, puteți merge pe o suprafață înclinată, precum și pe un jurnal.

Pentru un pacient cu un singur tip de picior, este necesar să faceți gimnastică în fiecare zi, ceea ce nu durează mult. Principalele tipuri de exerciții pot fi prescrise de un medic, care va îmbunătăți și munca întregului corp, va normaliza coloana vertebrală. În primul rând, ridicați picioarele de câte ori puteți. În al doilea rând, în timpul lucrului sedentar, așezați o bancă sub picioare și, de asemenea, în timpul unei pauze, vă întindeți picioarele pentru a îmbunătăți circulația sângelui. În al treilea rând, dacă este posibil, mergeți pe jos. În al patrulea rând, după gimnastică, faceți câteva minute pentru un masaj de regenerare, care va reduce umflarea picioarelor și va ușura durerea și oboseala muschilor. Aceste proceduri nu vor permite dezvoltarea în continuare a picioarelor plate.

Pentru a face acest lucru este necesar să frecați și să curățați piciorul inferior în articulația genunchiului. Este mai bine să pici pentru masaj complet de la degete la călcâi. Nu uitați de tratamentele cu apă. Trebuie să vă aburiți mai întâi piciorul în apă fierbinte și apoi să-l înmuiați în apă rece. Astfel de tratamente contrastante cu apă vă vor da picioarele ușoare și veți îmbunătăți circulația. Puteți adăuga la apă o varietate de plante medicinale: musetel, imortelle, salvie, precum și sare de mare de vindecare. Astfel de proceduri sunt foarte utile atât pentru adulți, cât și pentru copiii care suferă de picioare plate.

Rețete populare pentru tratarea picioarelor plate

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au suferit și s-au plâns de foamete, dar au crezut mereu că darurile naturii au o putere puternică de vindecare. Experiența acumulată a dus la o gamă largă de rețete populare care pot ajuta la tratamentul acestei afecțiuni. Ce sunt tratate împotriva piciorului plat?

Unul dintre cele mai comune este un decoct de coaja de stejar. Pentru a face acest lucru, ia 100 - 200 de grame de coaja de stejar și se amestecă cu 1 litru de apă, aduce amestecul la fierbere. După ce infuzia sa răcit, înmuiați picioarele și stați timp de 30 până la 40 de minute.

Încercați să repetați această procedură în fiecare noapte înainte de culcare. Toate acestea conduc la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare.

Proprietățile de vindecare împotriva flatfoot are menta. Pregătește-ți un decoct de la el, pur și simplu, pui apă fiartă peste mentă timp de 30 de minute, după care aburi picioarele tale în acest bulion. Puteți adăuga tei la acest amestec, care, de asemenea, va ușura umflarea picioarelor și, după aceea, veți simți o ușurare semnificativă. După ce aburiți-vă picioarele bine, faceți un masaj pentru picioare pentru tine. În timp, naterul va dispărea. Astfel de proceduri pot fi aplicate atât la nivelul piciorului longitudinal cât și transversal la adulți și copii. Principalul lucru este că visul va fi calm și sănătos, iar durerea de noapte nu te va deranja.

Toată lumea spune că este dăunătoare să nu fie tratată, astfel încât durerea nu poate fi tolerată în timpul piciorului plat, este necesar să se ia măsuri de îndată ce apar primele simptome. Această boală poate progresa foarte mult și poate afecta alte părți ale corpului, în special coloanei vertebrale umane. În permanență consultați un medic ortoped și efectuați exerciții preventive. În urma acestor sfaturi le va da tuturor o viață fericită fără durere și nu vă va deranja niciodată cu umflarea picioarelor. În plus, flatfootul și osteochondroza, precum și bolile asociate, nu se mai vor manifesta.

Introducere.

exercițiu fizic de exerciții fizice

"Un pârâu ar curge sub un picior frumos al unei fete."

Una dintre bolile comune la om are picioare plate. Mulți oameni nu s-au gândit niciodată de unde au dureri în spate și chinuiesc coloana vertebrală, osteochondroza, scolioza - totul începe de la picioare.

Relevanță: Potrivit statisticilor medicale, cu doi ani, 24% dintre copii au picioare plate, cu patru ani - cu 32%, cu șase ani - cu 40%, iar cu doisprezece ani, fiecare adolescent este diagnosticat cu picior drept. Flatfootul este o deformare a piciorului, caracterizată prin aplatizarea arcilor. Doctorii numesc flatfoot o boală a civilizației. Pantofi incomod, acoperiri sintetice, hipodinamie - toate acestea conduc la dezvoltarea anormală a piciorului. Piciorul plat se caracterizează prin scăderea arcului său longitudinal și transversal, iar în viitor există sindroame dureroase: oboseală rapidă și durere la mers și în picioare. Cu piciorul plat, însoțit de compactarea arcului picioarelor, funcția de susținere a picioarelor scade brusc, se schimbă poziția bazinului, devine dificil de parcurs.

Piciorul pediatric comparativ cu adultul este scurt, larg și îngust în regiunea călcâiului. Degetele diferă, în timp ce la adulți se potrivesc împreună. La copii, țesutul subcutanat este foarte dezvoltat, umplând arcurile piciorului, ceea ce duce adesea la erori de diagnosticare. Volumul mișcării piciorului copiilor este mai mare decât adultul, datorită elasticității semnificative a aparatului musculo-ligamentos. Prin urmare, piciorul copiilor este mai puțin adaptat la sarcini statice: sărituri, sărituri de la proiectile mari. Picioarele repede obosite și ușor supuse deformării. [1] Sub sarcină, arcurile piciorului sunt oarecum compacte, dar la sfârșitul ei se întorc imediat în poziția lor inițială cu ajutorul contracției musculare active. Prelungirea prelungită duce la suprasolicitarea mușchilor și la senzația persistentă a piciorului.

Exercițiile de întărire a mușchilor contribuie la prevenirea flatopului. Împiedicarea piciorului drept este practicată de la o vârstă fragedă. Cel mai bun mijloc de activitate fizică este mersul pe jos și alte seturi de exerciții, dar numai dacă acestea sunt efectuate corect și în conformitate cu toate recomandările. Exerciții care nu asigură corectitudinea acestuia pot conduce la dezvoltarea unei foarfece sau a altor deformări existente ale picioarelor (și a curburii picioarelor, etc.). Exercițiile cu performanța lor adecvată ar trebui să se desfășoare în fiecare lecție de cultură fizică nu numai cu copii mici, ci și în epoca preșcolară ulterioară. Se folosesc diferite mijloace pentru aceasta: este o întărire generală a corpului, prevăzută cu o dietă echilibrată, o lungă ședere în aer proaspăt, diverse mișcări, exerciții fizice, precum și măsuri speciale de întărire a piciorului. [4] O importanță deosebită pentru prevenirea pantofilor cu picior drept ales. Ar trebui să fie la poalele pantofilor pentru copii are o tălpită complet plat, fără îndoire pentru arcul piciorului, și astfel deformează musculatura piciorului piciorului, conducând la o aplatizare a piciorului. Copiii au nevoie de pantofi cu călcâi mic, cu o înălțime de 5-8 mm. Cu un branț elastic, cu călcâi puternic. Avertismente picioarele plate pot fi o selecție de exerciții speciale care contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor piciorului, picioarelor și degetelor de la picioare. Exercitiile au cel mai mare efect daca sunt efectuate desculte si de cateva ori pe zi: dimineata, imediat ce ies din pat si dupa un pui de somn.

În perioada cuprinsă între 3 și 7 ani, copilul crește și se dezvoltă intensiv, mișcările devin nevoia acestuia, prin urmare educația fizică este deosebit de importantă în această perioadă. În ultimii ani, studiul eficienței indicatorilor motori și calitativi ai evoluției mișcărilor (E.N.Vavilova, 1995) a devenit direcțiile de conducere în FC. Din cele de mai sus rezultă că problema prevenirii și corectării flatfoot-ului este acută. În acest sens, profesorii instituțiilor preșcolare se confruntă cu o problemă: căutarea de noi căi și, probabil, renașterea unor abordări uitate pentru prevenirea și corectarea piciorului plat în copiii preșcolari.

Scopul studiului sunt: ​​determinarea modificărilor piciorului în timpul exercițiilor corective și preventive cu persoane de vârste diferite.

Obiective de studiu: metode de îngrijire corectivă și preventivă pentru piciorul plat în cazul persoanelor de diferite vârste și metode de influență asupra piciorului plat.

Subiectul cercetării: impactul tratamentului complex și unic asupra persoanelor cu grade diferite de picior drept.

Ipoteza: presupunerea că utilizarea complexelor de exerciții corective și profilactice în clasele de învățământ fizic și exerciții fizice într-o formă independentă va împiedica picioarele plate dacă este prezentă la copii.

Obiectivele studiului:

1. Să studieze tipurile și gradele de picior plat.

2. Identificați cauzele de picior drept.

3. Analizarea metodelor de influență asupra picioarelor plate.

4. Pentru a stabili cea mai calitativă metodă de tratament.

Picioarele picioarelor la un copil: relevanța problemei, prevenirea și tratamentul

Piciorușul apare la 55-60% dintre copiii sub vârsta de 6-7 ani, iar în ultimii ani, frecvența apariției acestei probleme crește doar. Mulți părinți descoperă picioarele plate în copiii lor complet din întâmplare, în timpul unei examinări de rutină. Piciorul "corect" se formează la un copil cu vârsta de 5-6 ani, și numai la această vârstă este posibil să se spună cu certitudine dacă există probleme cu picioarele copilului dumneavoastră. De ce trebuie să se efectueze la timp și fără eșec tratamentul flatului la copii?

Pericolul de a avea picioare plate la copii

Picioarele plate pot fi congenitale sau dobândite, dar prima formă a bolii este extrem de rară. Pericolul este o creștere a formei dobândite a bolii, deoarece mulți pur și simplu nu acordă atenție acestei probleme. Tendința de a crește frecvența apariției acestei probleme la copii a apărut din diferite motive.

Factorii care provoacă apariția unui picior plat:

  • creșterea numărului de copii supraponderali;
  • încălțăminte prost realizate;
  • nutriție neechilibrată;
  • bolile asociate ale organelor interne, ducând la o deficiență a substanțelor benefice;
  • leziuni mecanice și stres crescut.

Doar câțiva dintre părinți își dau seama cât de periculoasă este apariția unui picior plat în copil. Opinia eronată că această afecțiune "va trece", iar eroarea că nu afectează sănătatea duce deseori la cele mai grave consecințe. Structura piciorului și prezența a două arcuri fiziologice ajută o persoană să absoarbă încărcătura care intră pe întregul sistem musculoscheletal. Dacă pe picior bolțile sunt aplatizate, atunci ele nu mai pot îndeplini funcția de "izvoare", iar atunci când se mișcă, toate reculul cade pe alte articulații ale picioarelor. Dintre toate tipurile de picioare plate la copii, este adesea longitudinală și transversală și combinată este mult mai puțin comună.

Consecințele de a nu începe tratamentul

La vârste diferite la copii, un picior sănătos arată ca cel prezentat în figură.

Modificările funcțiilor piciorului la o vârstă fragedă și redistribuirea încărcăturii pot duce la apariția următoarelor stări patologice:

  • boli ale coloanei vertebrale și curbura lor;
  • modificări degenerative-distrofice în articulațiile picioarelor (artrită);
  • osteocondroza și hernia intervertebrală.

În plus, redistribuirea încărcăturii poate schimba poziția centrală a călcâiului, cauzând astfel de semne comune de picior drept:

  • varus (devierea centrului tocului spre interior);
  • valgus (centru offset spre exterior).

Vestea bună este că boala la copii răspunde bine la corectare, cu condiția ca problema să fie detectată la acea vârstă când este încă posibil să se formeze un picior. Cum de a vindeca picioarele plate într-un copil, dacă observați deformarea piciorului la un copil?

Condiția principală pentru obținerea unui rezultat este vârsta acestuia. Dacă aveți timp să efectuați o serie de măsuri terapeutice de până la 12-13 ani, atunci se speră că tratamentul va fi foarte eficient. În schimb, o vizită târzie la un medic și o terapie întârziată poate fi costisitoare pentru tine și pentru adolescentul tău. Faptul este că efectele flat-footedness (scolioza, hernia intervertebrală și deformarea piciorului valgus) la un adult sunt boli care sunt dificil de tratat și uneori necesită o intervenție chirurgicală.

Tratamentul și prevenirea

În orașele rusești există grădinițe ortopedice specializate.

Mulți ortopedi declară cu încredere că tratamentul acestei probleme la copii ar trebui să înceapă cu excluderea factorilor care au cauzat deformarea piciorului. Cu alte cuvinte, înainte de a corecta picioarele plate într-un copil prin metode conservatoare, este necesar să se elimine toate cauzele bolii.

  • Dacă un copil are o greutate excesivă și o dietă neechilibrată, este imperativ să vizitați un nutriționist și să ajustați alimentația.
  • Arătați pantofii ortopedici în care vă plimbă fiul sau fiica dvs., poate fi necesar să comandați tălpi interioare pentru ea. De ce este posibil să întrebi? Da, pentru că unele pantofi trebuie să fie aruncate cu totul, deoarece nici o tălpită nu poate face pantofii copiilor mai largi.
  • Astfel de cauze ale piciorului la copii, cum ar fi leziunile piciorului și stresul crescut, pot fi împiedicate prin eliberarea elevului de educația fizică în timpul tratamentului.

Mulți părinți sunt interesați - cum să trateze picioarele plate la copii? Există suficiente terapii conservatoare și în ce cazuri recurg la tehnici operative? Dacă diagnosticul se face la timp, atunci, de regulă, sunt suficiente măsuri conservatoare. Vârsta optimă pentru corectarea rapidă a deformării la copii este de până la 6-7 ani, când puteți elimina complet problema.

Dintre metodele conservatoare de tratare a acestei boli sunt următoarele:

  • selecție de pantofi speciali cu spate puternic și branț;
  • fizioterapie și băi de contrast;
  • exerciții terapeutice;
  • metode de terapie manuală;
  • masaj terapeutic.

Un set de exerciții pentru prevenirea și tratamentul flatului.

Caracteristicile tratamentului

Terapia fizică pentru flatfoot la copii și metodele conservatoare de terapie au propriile caracteristici.

  • Nu este nevoie să forțați copilul să facă exercițiile, este mai bine să se joace cu el în "bunny" sau "urs stângaci", care este, cu el, sub forma unui joc de a merge pe tocuri sau șosete. Este suficient să efectuați astfel de exerciții de câteva ori pe zi timp de 10 minute.
  • Puteți aplica și alte metode de terapie fizică. Copiii dau cu bucurie obiecte ovale, un bolț, o minge mică pe podea. Dacă sunteți interesat de copil, acesta va fi fericit să facă exercițiile necesare. Terapia de exerciții pentru copiii cu picioare plate poate fi efectuată în aer liber, unde copilul dvs. poate alerga desculț.
  • Copiilor nu li se recomandă să meargă pe un plan sau pe o suprafață plană, este mai bine să alegeți un teren neuniform pentru exerciții, unde sunt împrăștiate mici pietre sau există nisip. Urmăriți-vă copiii pentru ca ei să meargă înainte și să încerce să îndrepte picioarele.
  • Masajul pentru picioarele plate la copii poate fi efectuat atat in clinica cat si acasa. Mama trebuie să învețe puțin de la un terapeut de masaj profesionist, astfel încât să-și poată masaja bebelușul de câteva ori pe zi timp de 10 minute. Faptul este că copiii suferă masajul necesar timp de 30-40 minute prost și sunt în mare parte capricios. Dacă rupeți acest masaj în mai multe tehnici, puteți obține rapid rezultatul dorit.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că cel mai bun mod de a trata picioarele plate la copii este prevenirea acestora. Înainte de a cumpăra pantofi, consultați-vă medicul și nu cumpărați pantofi înguste sau tocuri înalte.

Este foarte dificil să găsești un doctor inteligent (în special un copil) pentru tratamentul flatului. Dar dacă primiți un medic care înțelege toate acestea, atunci credeți că rezultatul nu va dura mult timp.
Un ortoped pediatru a sfătuit mai mulți copii să se ducă să meargă desculți pe tot felul de pietricele, nisip pe suprafețe inegale - am făcut asta cu soția mea, copilul a fost trimis la sat în vară - au venit la doctor în toamnă, astfel încât nu era un picior atât de puternic și copilul era mult mai sănătos.

Sunt de acord cu Vitaly, un bun doctor, mai ales un copil, o mare raritate. Așa învățați prin Internet pentru a preveni mai degrabă decât pentru a vindeca.
Informații utile despre alegerea încălțămintei ortopedice pentru copii, în caz contrar, vă bazați pe recomandările vânzătorului, în timp ce dvs. nu aveți nicio idee despre aspectul încălțămintei ortopedice.

Un prieten al copilului a fost găsit că are picioare plate - a existat o durere de cap cum să-i ajuți pe copil în acest caz. Pentru fericirea mare, au găsit un medic competent, iar acum copilul poartă pantofi speciali, iar acasă în fiecare dimineață și seara fac exerciții speciale și, de asemenea, ia un masaj.

Pentru prevenirea picioarelor plate de copii, tata și cu mine, am făcut un tampon de pregătire cu mâinile noastre. Nu este mare (70cmH100cm). Blugi vechi pot fi, de asemenea, baza. Și apoi, tot ceea ce nu este un păcat, principalul lucru care a fost lumina detalii convexe. În cazul nostru, există o latură de plastic pentru chiuvetă, bobinele vechi ale mamei, pietricele și pandantive, rotile din mașini de diferite diametre și bureți paralonovye. Mersul pe jos este distractiv, întreaga familie. Pentru un copil, distracție și masaj în același timp.

Pentru fericirea mea, a fost găsită foaia de picioare a unui copil timp de aproximativ un an, fiul nu a mers încă, și vreau să spun că este înnăscut în noi, aș spune chiar ereditar, pentru că și eu am o foaie de picioare. Din tratament, am fost prescris un masaj și un covor de masaj, purtând pantofi ortopedici speciali, pentru a nu supraîncărca picioarele. Sper că totul va funcționa cu noi.

Personal, eu, fiica mea, am fost dat în fiecare zi de la naștere, iar după 2 ani de 2-3 ori pe săptămână, fac un masaj cu tot corpul, inclusiv picioarele, și, prin urmare, este bine cu picioarele și spatele. Picioarele necesită în special masaj, deoarece copilul crește rapid și dacă pierdeți începutul unor abateri, problemele sunt inevitabile.

Am avut picioare plate ca un copil, parintii mei la spital au fost rugati sa faca un masaj special si, de asemenea, exercitii diferite cu o minge si tot felul de lucruri, cum ar fi in imaginea din articol, pe care am refuzat complet sa o fac si am comandat insoles ortopedice. A fost puternic presat, poate chiar pentru că pantofii pentru astfel de tălpi interioare sunt necesari pentru o dimensiune mai mare este de dorit. Dar, în final, mi se pare că mi-au ajutat.

Sora mea a avut picioare plate, pot spune sincer, problema nu este plăcută, să nu mai vorbim de faptul că estetic pare a fi groaznic - de exemplu, mersul pe jos și pantofii, uzate pe o parte. Au fost încercate multe lucruri, în cele din urmă s-au oprit la o gimnastică obișnuită, iar după trei luni au văzut rezultatul. Sora mea este mult mai ușoară.

Nepoata mea avea picioare plate la o vârstă fragedă. Am petrecut atât de mult nervi și efort pentru ao vindeca. Dar acum este complet sănătoasă. A făcut o gimnastică specială. A luat băi de picior de contrast. Au făcut un masaj terapeutic pentru picioare și purtau numai pantofi ortopedici.

Pentru ca copilul să nu aibă picioare plate, de la naștere trebuie să faceți un exercițiu special al piciorului. Principiul său este acesta: utilizați degetul mare pentru a efectua mișcări circulare pe marginea piciorului, apăsând ușor pe locul de indentare. Fac acest masaj în fiecare zi după scăldatul copilului. Acest exercițiu va aduce o mulțime de emoții pozitive copilului și este o bună prevenire de la nivelul piciorului.

În copilărie, trebuie să vă ocupați de această problemă cât mai curând posibil. Medicul nostru a spus că copilul are o încălcare a formării piciorului și dacă nu luați măsuri este posibil să se dezvolte un picior drept, am fost recomandat să cumpărați încălțăminte sau încălțăminte ortopedice,

CERCETAREA CERCETĂRII PRIVIND MOTIVELE PLANARBEANTS ȘI IMPACTUL PRIVIND SĂNĂTATEA UMANĂ, INCLUSIV STUDENȚI

Grăbește-te pentru a beneficia de reduceri de până la 50% pentru cursurile "Infurok

Deputații și tinerii din Ugra

buget instituție de învățământ profesional

Khanty-Mansiysk Autonomă Okrug - Ugra

"Colegiul Politehnic Megion"

II conferință științifică

"Tineretul și știința"

STUDIUL MOTIVELOR PLANULUI

ȘI IMPACTUL PRIVIND SĂNĂTATEA UMANĂ, INCLUSIV STUDENȚI

Autor: Almasheva Irmasheva,

Grupul de învățare R-27

(21.02.01. Dezvoltarea și funcționarea

petrol și gaze)

1. Capitolul teoretic "Ce se știe despre picioarele plate?". 5

1.1.Ce este flatfoot. 5

1.2 Tipuri de picioare plate. 5

1.3. 6

1.4 Clasificarea piciorului plat. 7

1.5. Consecințele flatfoot-ului. 7

1.6 Metode de tratare a piciorului plat. 8

2. Capitolul practic. Sondaje, observații, calcule. 10

2.1 Cercetarea cauzelor de picior plat. 10

2.2.Calcularea presiunii piciorului pe suprafață. 10

2.3 Oboseală crescută după exerciții fizice. 11 Concluzii: concluzii, recomandări. 12

Referințe. 14

Relevanță: picioarele plate - o patologie foarte gravă și insidioasă, care accelerează uzura aproape a întregului sistem musculoscheletal. Potrivit oamenilor de știință, din întreaga populație a globului plat, suferă de la 40 la 80%. Cu toate acestea, oamenii nu acordă prea multă atenție situației picioarelor, uită că sănătatea picioarelor este sănătatea întregului corp și cel mai adesea se adresează medicului cu complicații plate.

Investigarea efectului de flatfoot asupra stării sănătății umane, inclusiv a studenților.

Aflați cauzele unui picior de fund.

Pentru a studia efectul flatfootului asupra oboselii umane.

Învățați măsuri preventive și tratamente pentru piciorul plat.

Emiteți și distribuiți o broșură "Detectarea și prevenirea suprafețelor plane"

Obiectul de studiu: piciorul uman.

Obiectul cercetării: picioarele plate și consecințele acestora asupra sănătății umane.

Ipoteza: 1. Piciorul plat modifică presiunea piciorului pe suprafață. 2. Cu pierderea elasticității piciorului, această funcție este asumată de coloană vertebrală, iar deformarea acesteia poate să apară. 3. Persoanele cu picior-picioare au crescut oboseala dupa exercitii fizice.

Pe parcursul lucrării au fost studiate literatura de specialitate pe această temă, s-au folosit metode de cercetare statistice și experimentale și s-a efectuat un studiu.

"CE ESTE NECESAR DESPRE PLAN?"

1.1 Ce este picioarele plate?

Omul este singurul reprezentant al lumii vii, al cărui picior este proiectat special pentru mersul în poziție verticală. O caracteristică a structurii piciorului este prezența așa-numitului arc al piciorului, care îndeplinește o funcție foarte importantă - compensează presiunea asupra membrelor. Acest mecanism uimitor de 26 de oase, 33 de articulații, 107 ligamente, 31 de tendoane, precum și de metri de nervi și vasele de sânge este fundamentul sănătății, deoarece îndeplinește funcții extrem de importante pentru formarea și conservarea acestuia. Flatfootul este o deformare a piciorului, caracterizată prin aplatizarea arcilor. [1]

Piciorul se apleacă și încetează să "izbucnească" când merge. De aici durerea și oboseala excesivă. Pentru a merge în mod normal, este necesară mobilitatea tuturor componentelor una față de cealaltă. O persoană sănătoasă se plimbă ușor, se rostogolește ușor de la călcâi la picioare. Slăbirea oricărei legături în acest mecanism bine coordonat duce la deformări (figura 1).

Slăbiciunea în curs de dezvoltare a mușchilor piciorului datorită activității fizice scăzute conduce la slăbiciunea aparatului ligamentos care leagă oasele și este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea piciorului plat.

Întreruperea aprovizionării cu sânge și metabolizarea în picior pot, de asemenea, să ducă la apariția de picior plat (de exemplu, în diabetul zaharat).

Piciorul uman are două seturi principale, deci este logic să existe două tipuri de piciorus - longitudinal și transversal. Prin urmare, cu coborârea arcului poate fi o creștere a piciorului în lățime sau lungime. Există, de asemenea, o suprafață plană combinată, în acest caz vorbim despre aplatizarea simultană a arcurilor transversale și longitudinale. Această situație este, de asemenea, numită flatfoot transversal longitudinal.

Ambele tipuri principale de picioare plate sunt destul de comune, dar cele mai frecvente sunt transversale. Piciorul platat longitudinal este mai puțin frecvent, dar cu această boală, schimbarea formei piciorului are loc treptat și este aproape imperceptibilă pentru pacient. [1]

Există 3 grade de dezvoltare a acestei boli.

Piciorul plat longitudinal al primei grade (25% din lățimea piciorului atinge solul) se caracterizează prin apariția oboselii piciorului. Acest grad este exprimat foarte slab, pacientul poate simți disconfort numai atunci când apasă pe picior sau în timp ce pune pantofii. În unele cazuri, poate apărea supărare în seara.

Piciorul plat longitudinal 2 grade (de la 50% la 75% din lățimea piciorului atinge pământul) se manifestă deja prin durere constantă, care poate fi destul de intensă și se răspândește în regiunea picioarelor și a gleznelor. Cu acest grad de boală, mersul își pierde deja netezirea, devine mai greu să meargă.

Picioarele picioare de 3 grade (100% din lățimea piciorului atinge solul) se manifestă prin dureri constante severe care acoperă nu numai piciorul, ci și piciorul inferior și, în unele cazuri, chiar apare o durere de spate mai mică. Deformarea piciorului cu acest grad de boală este deja pronunțată și foarte vizibilă, adesea umflată în articulațiile piciorului. Plimbarea unei persoane în acest stadiu al bolii este dificilă, devine foarte dificil să se miște în pantofii obișnuiți (fig.2)

Atunci când se clasifică pe specii, este adesea împărțită între dobândită și înnăscută. Piciorul plat plat congenital este destul de rar, este rezultatul malformațiilor fetale. Tratamentul piciorului plat în acest caz începe din primele zile ale vieții copilului.

Dar, cu nivelul de picior obtinut, situatia este oarecum mai complicata - se poate manifesta la orice varsta si pot exista mai multe tipuri:

Traumatic - apare ca urmare a fracturilor gleznei și piciorului sau cu leziuni grave la nivelul ligamentelor și a țesutului muscular moale care întăresc arcada piciorului.

Paralitic - apare ca urmare a expunerii la polio sau datorită paraliziei mușchilor tibiali și a mușchilor piciorului.

Rahitic - apare ca urmare a rahitismului. Această boală încalcă formarea normală a oaselor piciorului, acestea nu au caracteristicile necesare în acest caz și se pot deforma rapid.

Dar cel mai comun tip este flatfoot static. Aproximativ 80% din toate cazurile de boală se referă în mod specific la această specie. Motivele apariției acesteia sunt menținerea unui stil de viață incorect al persoanei: excesul de greutate, pantofii incomod, încărcăturile excesive prelungite pe picioare, mușchii slabi și ligamentele picioarelor. [3]

Dacă piciorul a încetat să absoarbă încărcătura, atunci această funcție va fi forțată să efectueze alte articulații (gleznă, genunchi și șold), iar coloana vertebrală va fi, de asemenea, "trasă". Dar ei nu se descurcă bine cu o astfel de funcție, deoarece nu sunt concepute pentru acest lucru. În plus, acest tip de sarcină conduce la "uzura" accelerată a articulațiilor. Un om cu piciorul plat este asemănător cu un mecanism cu roți din oțel rigide care se mișcă de-a lungul unui trotuar din piatră. Unda de șoc, care nu se stinge de arcul elastic al piciorului, se întinde pe schelet.

Ca urmare a dezvoltării unei foarfece de picioare, durerea poate apărea în picioare, solduri, genunchi și spate, și oboseală rapidă la mers. În același timp, durerea apare în momentul în care organismul nu mai poate oferi mișcări normale și este forțat să "redistribuie sarcina". În consecință, articulațiile piciorului și articulația șoldului sunt afectate și pot apărea probleme de postură sau probleme cu discurile intervertebrale. Rezultatul final al impactului platului plat pe corp poate fi dezvoltarea scoliozei și artrozei, de multe ori începe dezvoltarea de vene varicoase. Când se coboară la nivelul piciorului apare o deformare a piciorului, crește, așa-numitul os dureros pe degetul mare. Circulația sanguină în membrele inferioare este afectată, gleznele se îngroașă și durează. Există modificări în zona articulațiilor genunchiului. Plimbarea este din ce în ce mai dificilă. Există oboseală rapidă. [3]

Destul de des, boala apare la persoanele cu o activitate "sedentară" și nu numai în acea categorie de muncitori care sunt forțați să-și petreacă întreaga zi în picioare. Acest lucru se datorează faptului că mușchii și ligamentele se slăbesc fără încărcătură (încărcăturile prea mari pot duce, de asemenea, la dezvoltarea unei picioare plate), deci este foarte important să se mențină o anumită activitate fizică.

1.6 Metode de tratare a picioarelor plate

Tratarea picioarelor plate ar trebui să fie un specialist complet și ortopedic. Tratamentul trebuie să înceapă prin rezolvarea problemei principale - restabilirea structurii libere și a funcției de arc a piciorului. În primul rând, trebuie să comandați sau să ridicați suporturi individuale de căptușeală, tălpi speciale (fig.3). Apoi, trebuie să selectați cu atenție un set de măsuri terapeutice speciale și exerciții pentru a întări mușchii spatelui, piciorului și piciorului inferior, care ar trebui să fie efectuate zilnic. Faceți și masajul pentru picioare al unei persoane. Baie caldă zilnică recomandată t 35-36 ° la genunchi, masaj al mușchilor piciorului și piciorului inferior. [4]

Prin urmare, cu cât mai devreme vine pacientul la ortoped, cu atât este mai eficient tratamentul și este mai favorabil rezultatul bolii.

Pentru prevenirea picioarelor plate la copii este necesar să se monitorizeze poziția lor. Aparatul muscular-ligamentos al picioarelor este întărit de orele de gimnastică și de educația fizică zilnică; în sezonul cald este util să călcați desculți pe un teren neuniform, nisip, într-o pădure de pini. Acest lucru provoacă un reflex protector, care păstrează arcul piciorului și împiedică apariția sau progresia piciorului plat. [4]

2 PARTEA PRACTICĂ

2.1. Investigarea cauzelor de picior plat

Pentru a evalua cauzele flatfootului, a fost realizat un studiu al elevilor (Figura 4). Copiilor i-au fost adresate diferite întrebări despre faptul dacă știu ce este flatfoot, ce cauzează apariția acestei boli și ce măsuri preventive ar trebui aplicate pentru a nu dobândi această boală în viitor.

Studiul a arătat că principalele motive de a provoca picioarele plate în studenții colegiului nostru sunt ereditatea, stilul de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice necesare, pantofii obișnuiți și lipsa exercițiilor preventive. Mulți știu despre ei, dar nu (fig.5.6).

2.2 Calcularea presiunii piciorului pe suprafață

A doua componentă a studiului a fost calculul presiunii pe care corpul o exercită asupra piciorului. La mersul în pantofi cu tocurile, centrul de greutate se schimbă cu presiune tot mai mare asupra degetelor și articulațiilor tarsului. Cu cat este mai mica zona, cu atat mai multa presiune exercitata de corp asupra ei.

Pentru a găsi zona în care este aplicată presiunea, o suprafață de contact a piciorului a fost proiectată (circularizată) pe o bucată de hârtie în celulă și calculată (figura 7).

Presiunea este o cantitate fizică egală cu raportul dintre forța de presiune aplicată unei suprafețe date și suprafața acelei suprafețe.

p = F / S, unde: p - presiune; F - forța de presiune; S - zona

Presiunea este măsurată în pascale. Pascal (1 Pa) este presiunea pe care o forță de presiune de 1 N produce atunci când este aplicată la o suprafață de 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Rezultatul acestui studiu ne permite să concluzionăm: cu cât greutatea corporală este mai mare și cu atât este mai mică zona de picior a pantofului, cu atât forța de presiune exercitată asupra talpa piciorului este mai mare. Una dintre formele de deformare este flatfoot, cauzele care, în multe cazuri, se află în sarcina excesivă a picioarelor.

Cu toate acestea, atunci când se bazează pe un picior fără un pantof, conform rezultatelor calculelor, sa constatat că persoanele cu foaie de picioare au avut o presiune mai redusă pe teren decât acei studenți care nu au suferit de foarfece. Aceste schimbări nu afectează negativ sănătatea umană, reducând presiunea pe suprafață nu afectează deteriorarea calității vieții umane.

2.3 Oboseală crescută după exerciții fizice

Acest studiu a avut loc în timpul lecțiilor de cultură fizică. 14 persoane au efectuat 10 exerciții diferite, după care a fost efectuat un studiu. Conform rezultatelor sondajului, sa constatat că 3 dintre respondenți se obosesc rapid după exerciții de anduranță. 3 persoane de la toți respondenții nu pot menține echilibrul, ghemuit. La 3 persoane de la toți respondenții, nclonii provoacă mai puțin disconfort decât cei care stau jos. La prelucrarea datelor, sa observat că acest lucru se întâmplă cu diferiți cursanți. 6 persoane din toți respondenții au dureri la picioare după efort fizic. Aceste rezultate sunt prezentate sub formă de diagrame (Fig.8-11). Conform acestor date, este clar că persoanele care suferă de foamete au crescut oboseala după exerciții fizice.

Studiind literatura de specialitate pe această temă și efectuând un studiu, am ajuns la concluzia că foaia de picioare nu este deloc o boală care poate provoca complicații grave.

Atenția la pași trebuie plătită de la naștere. Este imposibil să constrângeți copiii cu șosete strânse, glisante strânse, nu este recomandabil pentru copiii de până la un an să poarte cizme. Aceste măsuri permit picioarelor să se dezvolte în mod corespunzător. Și o altă etapă importantă de atitudine mai atentă la pașii lor este după 40 de ani. La această vârstă, este mai bine să abandonați încărcăturile lungi, tocuri înalte. Dacă vă simțiți picioarele obosite - nu fiți leneși și faceți o baie în apă caldă cu sare de mare. Cu picioare plate, toate tipurile de sport sunt contraindicate cu sărituri și exerciții pe picioare; înot și ciclism sunt recomandate. [6]

Rezultatul studiului ne-a permis să tragem următoarele concluzii:

1) Creșterea zonei piciorului nu afectează deteriorarea sănătății umane.

2) Pierderea piciorului elastic poate cauza curbura coloanei vertebrale.

3) Persoanele care suferă de flatfoot, există oboseală crescută după exerciții fizice.

4) Picioarele plate pot apărea atunci când sunt utilizate incorect.

În concluzie, aș dori să ofer câteva recomandări studenților:

Nu utilizați pantofi care promovează dezvoltarea picioarelor plate pentru o perioadă lungă de timp.

Să înceapă tratamentul de la nivelul piciorului la primul semn al detectării.

Nu vă strângeți picioarele mult timp. Exercițiu, întăriți mușchii spatelui.

Astfel, diagnosticarea precoce și prevenirea în timp util ne vor păstra picioarele frumoase și sănătoase! Picioarele noastre vor fi recunoscătoare pentru noi dacă le tratăm cu atenție.

Semnificația practică a lucrării: Broșura compilate și distribuită "Detectarea și prevenirea suprafețelor plane"

Picioarele plate și prevenirea ei picioarele plate și prevenirea ei Silkina Elena Mikhailovna tutore MKDOU 3 "Rainbow", Kirs. - prezentare

Prezentarea a fost publicată acum 2 ani de către Gavriil Kochetov

Prezentări înrudite

Prezentare pe tema: "Picioarele plate și prevenirea ei picioarele plate și prevenirea ei Silkina Elena Mihailovna tutore MKDOU 3" Curcubeu "Kirs." - Transcriere:

1 picioare plate și prevenirea ei picioarele plate și prevenirea ei Silkina Elena Mikhailovna tutore MKDOU 3 "Curcubeu" Kirs

2 picioare plate - una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului musculo-scheletal la copii. Aceasta este o deformare a piciorului cu o aplatizare a arcului.

3 Relevanță Relevanța Piciorul în picioare la copii este în prezent o problemă urgentă de dezvoltare fizică armonioasă. Flatfoot la copii este în prezent o problemă urgentă de dezvoltare fizică armonioasă. După cum arată practica examenelor medicale preventive, în momentul în care copilul atinge vârsta de 7 ani, fiecare al doilea copil suferă de o încălcare a aparatului ligamental al arcadei piciorului într-un grad sau altul. După cum arată practica examenelor medicale preventive, în momentul în care copilul atinge vârsta de 7 ani, fiecare al doilea copil suferă de o încălcare a aparatului ligamental al arcadei piciorului într-un grad sau altul.

4 Ce este un picior de copil periculos? Ce este copilul periculos? Principalul pericol al piciorului plat pentru copii este acela de a reduce această problemă ortopedică. De fapt, un copil care suferă de o formare anormală a arcului piciorului dezvoltă un întreg complex de diverse tulburări. Principalul pericol al piciorului plat pentru copii este acela de a reduce această problemă ortopedică. De fapt, un copil care suferă de o formare anormală a arcului piciorului dezvoltă un întreg complex de diverse tulburări.

5 factori care afectează dezvoltarea platfus: ereditatea (dacă cineva din rudele au / au această boală ar trebui să fie deosebit de atenți: copilul trebuie să prezinte în mod regulat medicul ortoped-), ereditatea (dacă cineva din familie a / a avut boala ar trebui să fie deosebit de atenți: copilul trebuie să prezinte în mod regulat medicul-ortoped), purtând pantofi „greșit“ (pantofi plat, la toate fără toc, prea îngust sau larg), purtând pantofi „greșit“ (pantofi plat, la toate fără un toc, prea îngust sau larg Coy), sarcina excesiva pe picioare (de exemplu, greutate de ridicare sau a greutății corporale crescute), sarcina excesiva pe picioare (de exemplu, greutate de ridicare sau greutatea corpului ridicata), flexibilitate excesivă a articulațiilor, flexibilitate excesivă a articulațiilor, rahitism, rahitism, paralizie mușchii piciorului și a piciorului inferior (datorită paraliziei poliomielitei sau paraliziei cerebrale), paralizia mușchilor piciorului și piciorului inferior (datorită paraliziei poliomielitei sau paraliziei cerebrale), rănirea piciorului. leziuni la picioare.

6 Cauze și simptome ale piciorului drept al piciorului Principalul motiv pentru dezvoltarea picioarelor plate la copii este asociat cu alegerea greșită a pantofilor și lipsa unei eforturi fizice adecvate. Principalul motiv pentru dezvoltarea picioarelor plate la copii este asociat cu alegerea gresita a pantofilor si lipsa unei exercitii fizice adecvate. Factori cum ar fi, de asemenea, pot apărea: Factori cum ar fi, de asemenea, să apară: lipsa de calciu și proteine ​​suficiente în dieta copilului; lipsa de calciu și proteine ​​suficiente în dieta copilului; PVE. PVE.

7 Prevenirea picioarelor plate Există multe exerciții speciale menite să prevină flatfootul. Toate acestea vizează întărirea mușchilor și ligamentelor localizate pe picioare. La urma urmei, picioarele plate apar din cauza faptului ca muschii piciorului nu sunt suficient de puternici pentru a le mentine intr-o pozitie ridicata. Există multe exerciții speciale pentru prevenirea piciorului plat. Toate acestea vizează întărirea mușchilor și ligamentelor localizate pe picioare. La urma urmei, picioarele plate apar din cauza faptului ca muschii piciorului nu sunt suficient de puternici pentru a le mentine intr-o pozitie ridicata.

8 Natural - wellness Plimbare desculț pe poteci naturale de murdărie (iarbă, nisip, pietricele etc.) în zonele din sezonul cald. ÎNCĂRCAREA PROCEDURILOR DE ÎNCĂRCARE (STOPPING STOP, CONTRACȚIA FOOTULUI, TRACKUL SĂRII) ÎN CONFORMITATE CU CARACTERISTICILE INDIVIDUALE ale COPIILOR.

11 Exerciții fizice Exerciții speciale menite să întărească mușchii piciorului și piciorului inferior și formarea de arcade ale piciorului; O caracteristică specială este folosirea numelor figurative ale exercițiilor (tambur, matryoshka etc.) și exerciții cu obiecte (minge, cercuri, etc.); Un complex în timpul a două săptămâni este învățat și aplicat în procesul de exerciții de dimineață, de asemenea, după un pui de somn.

13 Un set de exerciții pentru prevenirea suprafeței plane A complexului începe cu o poziție așezată pe un scaun. În această poziție, efectuați următoarele elemente: - flexia și extensia degetelor; - ruperea alternativă a călcilor și șosetelor de pe podea; - mișcarea circulară a picioarelor; - întindeți șosete în direcția spre și de la sine; - diluarea maximă posibilă a călcâilor în lateral, fără ruperea șosetelor de pe podea; Următoarea poziție este în picioare. Se recomandă următoarele exerciții: - ridicarea corpului pe degete; - să stea pe coastele laterale ale piciorului; - ghemuit fără ridicarea tocurilor de pe suprafața podelei; De asemenea, este recomandat să mergeți periodic pe tocuri, șosete sau arcade exterioare ale picioarelor.

Picioarele picioarelor

Principalele aspecte ale dezvoltării fizice a copiilor cu tulburări ale sistemului musculoscheletal. Cauze ale piciorului plat. Dinamica indicatorilor de flatfoot al bolii la copii 5-7 ani. Vederi moderne privind prevenirea și corectarea suprafeței plane.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplă. Utilizați formularul de mai jos.

Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.

CAPITOLUL I. REVIZUIREA LITERATURII 6

1.1. Principalele aspecte ale dezvoltării fizice a copiilor cu dizabilități

sistem musculoscheletal 6

1.2. Cauze ale piciorului plat 10

1.3. Vederi moderne privind prevenirea și corectarea

CAPITOLUL II. SARCINI ȘI METODE DE ORGANIZARE A CERCETĂRILOR 16

2.1. Obiectivele studiului 16

2.2. Metode de cercetare 16

2.3. Organizația de cercetare 19

CAPITOLUL III. REZULTATELE STUDIULUI 20

Relevanța: Deseori flatfootul este una din cauzele unei posturi proaste. Cu piciorul plat, însoțit de compactarea arcului picioarelor, funcția de susținere a picioarelor scade brusc, se schimbă poziția bazinului, devine dificil de parcurs.

Piciorul plat se caracterizează prin scăderea arcului său longitudinal și transversal, iar în viitor există sindroame dureroase: oboseală rapidă și durere la mers și în picioare.

Piciorul pediatric comparativ cu adultul este scurt, larg și îngust în regiunea călcâiului. Degetele diferă, în timp ce la adulți se potrivesc împreună. La copii, țesutul subcutanat este foarte dezvoltat, umplând arcurile piciorului, ceea ce duce adesea la erori de diagnosticare. Volumul mișcării piciorului copiilor este mai mare decât adultul, datorită elasticității semnificative a aparatului musculo-ligamentos. Prin urmare, piciorul copiilor este mai puțin adaptat la sarcini statice: sărituri, sărituri de la proiectile mari. Picioarele repede obosite și ușor supuse deformării. Sub sarcină, arcurile piciorului sunt oarecum compacte, dar la sfârșitul ei, ei revin imediat în poziția lor inițială cu ajutorul contracției musculare active.

Prelungirea prelungită conduce la suprasolicitarea mușchilor și la senzația persistentă a piciorului (B. B. Egorov, V. T. Kudryavtsev "Pedagogia dezvoltării vindecării").

Exercițiile de întărire a mușchilor contribuie la prevenirea flatopului. Împiedicarea piciorului drept este practicată de la o vârstă fragedă. Cel mai bun mijloc de activitate fizică este mersul pe jos, dar numai dacă este corect. Exercițiile de mers pe jos care nu asigură corectitudinea lor pot duce la apariția unor deficiențe de picior sau a altor deformări ale picioarelor existente (curbură ixodiculară a picioarelor etc.). Exercițiile de mers pe jos trebuie efectuate în fiecare clasă de gimnastică, nu numai cu copii mici, ci și în perioadele preșcolare ulterioare. Pentru a face acest lucru, utilizați diferite mijloace: este o întărire generală a corpului, cu condiția ca o dietă echilibrată, o lungă ședere în aerul curat, diferite mișcări, exerciții fizice, precum și măsuri speciale de întărire a piciorului.

Importanță deosebită pentru prevenirea pantofilor cu picior drept ales. Ar trebui să fie la poalele pantofilor pentru copii are o tălpită complet plat, fără îndoire pentru arcul piciorului, și astfel deformează musculatura piciorului piciorului, conducând la o aplatizare a piciorului. Copiii au nevoie de pantofi cu călcâi mic, cu o înălțime de 5-8 mm. Cu un branț elastic, cu călcâi puternic.

Avertismente picioarele plate pot fi o selecție de exerciții speciale care contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor piciorului, picioarelor și degetelor de la picioare. Exercitiile au cel mai mare efect daca sunt efectuate desculte si de cateva ori pe zi: dimineata, imediat ce ies din pat si dupa un pui de somn.

În perioada cuprinsă între 3 și 7 ani, copilul crește și se dezvoltă intensiv, mișcările devin nevoia acestuia, prin urmare educația fizică este deosebit de importantă în această perioadă.

În ultimii ani, studiul eficienței indicatorilor motori și calitativi ai evoluției mișcărilor (E.N.Vavilova, 1995) a devenit direcțiile de conducere în FC.

Din cele de mai sus rezultă că problema prevenirii și corectării flatfoot-ului este acută. În acest sens, profesorii instituțiilor preșcolare se confruntă cu o problemă: căutarea de noi căi și, probabil, renașterea unor abordări uitate pentru prevenirea și corectarea piciorului plat în copiii preșcolari.

Obiectul de studiu: metode de îngrijire corectivă și preventivă pentru picioarele plate în copiii preșcolari.

Subiect de studiu: cursuri pe FC cu copii de vârstă preșcolară.

Scopul studiului este: definirea modificărilor piciorului în studiile corective și profilactice cu copii de vârstă preșcolară.

Ipoteza: Presupunem că folosirea complexelor de exerciții corective și profilactice în clasele de educație fizică va împiedica picioarele plate dacă este prezentă la copiii preșcolari.

1.1. aspecte principale ale dezvoltării fizice a copiilor cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic

Picioarele plate - boala este extrem de obișnuită, putem spune sociale. Pentru a vă asigura de acest lucru, este suficient să discutați cu rudele și cunoștințele: "la fiecare pas" există plângeri de durere la nivelul picioarelor, mușchilor piciorului, genunchiului și chiar articulațiilor șoldului. Cea mai frecventa cauza a durerii - aplatizarea picioarelor.

Și dacă vă acordați atenție pantofilor, cât de repede se îndepărtează și cum, puteți obține mai multe informații.

Încercările de a "citi" pantofii uzate au fost întreprinse la vremea aceea de către shoemakerul francez Josh-Baptiste de Andre și colegul italian Salvatore Ferlamo. După cum se șterge talpa unei persoane sau a unei alte persoane, ei au făcut următoarele concluzii: întreaga lățime este liniștită, partea interioară este lacomă, partea exterioară este risipită, spatele călcilor este încăpățânat, neputincios. Sa presupus chiar să înființeze o nouă știință - Scarpologie, care permite determinarea caracterului unei persoane de către pantofii săi. Valoarea practică a unei astfel de "științe" nu este, bineînțeles, mare, dar se pot trage unele concluzii de la examinarea pantofilor uzate.

În poziția normală a piciorului, călcâiul poartă uniform din spate, puțin mai mult din exterior.

Cu picioarele plate, uzura călcâiului se desfășoară în principal de-a lungul marginii interioare. Dacă tocurile sunt șterse puternic din interior și, în plus, partea din spate a pantofului se "îndoaie spre exterior", aceasta indică picioarele plat-valgus. Pătușa se manifestă printr-o uzură puternică a călcâiului pe marginea exterioară a "strângerii" pantofului înăuntru.

Ei bine, încălțămintea pentru copii doar "aprinsă"! Fiecare copil are forma proprie a piciorului și, în consecință, pantofii se uzează.

Purtarea pantofilor altcuiva, deși puternică și frumoasă, nu poate fi în niciun caz (I.S. Krasikova, 2002).

Pantofii bine alesi, confortabili, sunt foarte importanți pentru dezvoltarea normală a picioarelor copilului, pentru prevenirea flatului.

Pantofii de pantofi, precum și prea rătăciți, sunt dăunători și pot fi chiar cauza unor probleme ale picioarelor. Pantofii scurți și înguste restricționează mișcarea în articulații, elimină aproape complet mobilitatea degetelor, conduc la curbură, înghițesc unghiile și, de asemenea, încalcă transpirația și circulația sângelui. Prin urmare, picioarele din pantofi strâmbați se îngheață repede, iar picioarele reci sunt o cauză obișnuită a răcelii, inflamarea rinichilor și a vezicii urinare. Pantofii prea largi și pierduți duc la deplasarea piciorului în mișcare, ducând la posibile subluxații în articulația gleznei, mersul fiind perturbat.

Pentru a ridica pantofii, trebuie să determinați corect mărimea piciorului copilului. Trebuie remarcat faptul că mărimea piciorului crește sub sarcină, atât în ​​lungime cât și în lățime. Este necesar să se măsoare dimensiunea piciorului numai la copilul în picioare.

Puneți bebelușul pe o bucată de hârtie, suficient de mare încât marginile sale din toate părțile să stea pe contururile picioarelor. conturează picioarele cu un creion perpendicular sau stilou, începând de la mijlocul călcâiului de-a lungul conturului interior până la capătul degetului mare, apoi de-a lungul conturului exterior până la același punct.

Dimensiunea piciorului este determinată de lungimea sa, exprimată în milimetri. Lungimea este măsurată cu o riglă sau o bandă milimetrică din punctul extrem al călcâiului circular până la cel mai lung vârf, rotunjit în sus.

Există o modalitate mai simplă, dar mai puțin exactă de a determina dacă încălțămintea unui copil se potrivește cu piciorul. Slăbiți sau dezactivați un pantof sau un pantof și puneți piciorul copilului pe vârful pantofului, scufundând numai călcâiul în el și călcâiul trebuie să fie în contact cu călcâiul pantofului. Dacă degetele picioarelor coincid cu vârful pantofului și chiar mai mult, atunci acest pantof este prea mic. Este necesar să existe o distanță de aproximativ un centimetru între sfârșitul celui mai lung deget și degetul pantofului.

Atunci când cumperi un pantof nou, trebuie să acorzi atenție călcâiului, trebuie să fie suficient de dur pentru a păstra călcâiul în poziția corectă. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii frecvent bolnavi, slăbiți, cu semne de rahitism, cu curbura picioarelor. Este mai bine ca astfel de copii să cumpere pantofi care fixează în siguranță articulațiile gleznei. Pentru vara, puteți să vă ridicați pantofi sau sandale cu o spate tare și înaltă pe șireturi sau o curea.

Talpa - aceasta este foarte importantă - trebuie să fie flexibilă, astfel încât să nu împiedice mișcarea piciorului în timpul mersului. În plus, aveți nevoie de tocuri mici, de doi sau trei centimetri.

Selectarea pantofilor este extrem de importantă. Piciorul copilului crește foarte repede, deci este necesar să o măsurați cel puțin o dată la fiecare 2-3 luni pentru a observa modificările și pentru a ridica pantofii noi la timp. Părinții ar trebui să-și amintească faptul că pantofii rătăciți sunt cel mai mare rău pentru picioarele oferite copilului (VP Obizhesvet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Piciorul copilului nu este o copie redusă a piciorului adultului, dar are propriile caracteristici anatomice și funcționale.

Aparatul osos al piciorului în primii ani de viață a unui copil are o structură cartilagiană care este în multe privințe, ligamentele sunt mai elastice și mai extensibile, mușchii nu sunt suficient de puternici și rezistenți.

În plus, la copii, raportul dintre greutatea totală și dimensiunea picioarelor este semnificativ mai mare decât la adulți. În consecință, sarcini mai semnificative intră pe întreaga suprafață a rulmentului, în special pe zona arcului.

În comparație cu picioarele obișnuite, grațioase ale unui adult, picioarele copilului par a fi grele și stângace și, care adesea deranjează părinții, par jos. Dacă copilul dvs. nu are încă 3 ani, atunci teama nu este necesară. Faptul este că, într-un copil, cavitatea bolții este umplută cu un tampon de grăsime moale care maschează baza osoasă corectă. Faptul că acest lucru este imaginar plat poate fi văzut într-un mod simplu: puneți copilul pe masă sau pe podea și încercați să puneți un deget sub picior de la marginea interioară. Un deget liber va convinge că structura osoasă a piciorului este separată de suprafața solidă a mesei sau a pardoselii de un strat de grăsime.

Angajamentul picioarelor sănătoase este o igienă adecvată pentru ei. În fiecare zi înainte de culcare, trebuie să spălați picioarele bebelușului cu apă caldă și săpun. Apoi le ștergeți cu grijă, în special spațiile interdigital.

Unghiile ar trebui să fie tăiate cel puțin o dată la două săptămâni, este mai bine să o faceți după o baie generală sau după spălarea picioarelor. Imbrăcămintea trebuie tăiată, nu rotunjită pe lateral. Nu le poți tăia "până la limită", la patul unghiilor, este plină de dezvoltarea unghiilor îngroșate.

Uneori puteți instala o "baie de mare" pentru copii. Sarea de mare dizolvată în apă are un efect benefic asupra picioarelor. Se toarnă "apa de mare" în baie, astfel încât să acopere gleznele, și să permită copilului să meargă de-a lungul fundului băii. Pentru un efect mai mare, puteți pune un covor de relief pe fundul băii sau puneți pietricele pe ea (Hubbert KD, 1992).

Flatfoot este o boală destul de gravă ortopedică care afectează în mod semnificativ funcția întregului sistem musculoscheletal al unui copil, afectează în mod negativ bunăstarea sa generală, reduce rezistența sa la efort fizic și afectează capacitatea sa de a lucra și starea de spirit.

Cu picioarele plate, ca urmare a scăderii înălțimii arcului piciorului și a unei anumite deviații a acestuia, capacitatea piciorului de a rezista la sarcini este pierdută, adică funcția de primăvară este întreruptă.

În cazul în care copilul este în picioare, zona din bolta interioară atinge suprafața suportului și greutatea corporală totală cade pe ea. Situat la nivelul mușchilor arcului, vasele de sânge, nervii se întind, ducând la senzații neplăcute în picioare și mușchii piciorului: un sentiment de oboseală, amorțeală și chiar durere.

Un copil care suferă de flatfoot devine repede obosit de mers și de a alerga, nu tolerează sarcini statice. Un astfel de copil nu poate participa pe deplin la jocuri în aer liber, la concursuri, merge pe plimbări lungi, drumeții etc. Aceasta, la rândul său, afectează negativ dezvoltarea fizică generală, capacitatea de a găsi un limbaj comun cu colegii, reduce stima de sine.

Când se mișcă, lovirea picioarelor de pe suprafața pământului este transmisă în sus aproape neschimbată și, ajungând la creier, duce la microtraumele sale. Copiii care suferă de flatfoot se pot plânge de dureri de cap; ele sunt adesea nervoase, împrăștiate, repede obosite.

1.2. Cauze ale picioarelor

Există numeroase motive pentru nivelul piciorului: este o predispoziție ereditară (mai degrabă la un anumit stil de viață), pareză sau paralizie a mușchilor plantari ai piciorului sau piciorului inferior, leziuni ale oaselor piciorului și gleznelor. Cea mai comună cauză este slăbiciunea generală a sistemului musculo-scheletal, ca urmare a rahitismului, a bolilor frecvente sau prelungite.

În mod deosebit periculos pe fondul slăbiciunii aparatului musculo-ligamentos este supraîncărcarea picioarelor: în picioare prelungit, mers pe jos lungi continuu și copii supraponderali.

Este extrem de nefavorabilă pentru starea opririi care afectează purtarea pantofilor slab selectați.

În mod obișnuit, în mod obișnuit, piciorul drept se dezvoltă la copii cu așa-numita instalare a picioarelor plat-valgus, care se formează la o vârstă fragedă. Este foarte posibil ca fiecare părinte să stabilească corectitudinea poziției picioarelor, să se uite atent la copilul în picioare, în picioare, din spate. În mod normal, călcâiul este localizat în funcție de axa longitudinală a tibiei, în cazul picioarelor plat-valgus, călcâiul este în mod evident deviat spre exterior.

Acest defect, conform datelor recente, indică o anomalie congenitală a sistemului nervos (encefalopatia) și implică o încălcare a dezvoltării întregului schelet. La aproape toți copiii, foarfecația este însoțită de anumite defecte ale sistemului musculo-scheletic, în special de cele mai multe ori de diferite tulburări posturale.

Piciorul plat anatomic este împărțit în longitudinal, transversal și mixt. La copii, cele mai comune forme longitudinale sau mixte.

În copilărie, piciorul plat este cel mai adesea combinat cu o abatere a tocului spre exterior, astfel de picioare sunt numite flat-valgus. Tratarea și prevenirea acestui defect sunt aproape aceleași cu cele obișnuite (Olontseva GN, 1985).

Deformitatea Valgus a picioarelor.

Despre curbura valgus (X-image) a picioarelor se poate spune atunci când distanța dintre gleznele interioare cu genunchii strânși și comprimați depășește 4-5 cm. De obicei, această deformare a picioarelor este combinată cu picioarele plat-valgus.

Contrar convingerilor populare, acest lucru nu este un defect congenital, nu o calitate de investigație, ci un defect dobândit. Curbarea picioarelor apare cel mai adesea o vreme după ce copilul sa ridicat în picioare și a început să meargă. În mod deosebit, acest lucru se întâmplă dacă copilul se ridică în picioare înainte de timp, dacă stătea prea mult (de exemplu, în arenă), dacă nu se târa. Aceasta se datorează slăbiciunii, subdezvoltării aparatului musculo-ligamentos și stresului excesiv asupra membrelor inferioare.

Una dintre cele mai probabile cauze ale curburii picioarelor este rahitismul, transferat în copilărie, în special forma oligozimpomatică și netratată. Cauze mai rare includ dislocarea congenitală sau displazia articulației șoldului, anumite defecte ale picioarelor, boli și leziuni ale articulațiilor genunchiului.

Afectează negativ starea copilului supraponderal al picioarelor. Cu toate acestea, în cazul copiilor îngrămădiți, predispoziția la acest defect este mai mică decât cea a copiilor săraci. Fetele suferă mai des datorită pelvisului lor mai larg.

Cu deformațiile valgus ale picioarelor, apar schimbări majore în articulația genunchiului. Dezvoltarea neuniformă a condililor femurali (creșterea mai rapidă a condylelor interni decât cele externe) conduce la faptul că spațiul articulației devine mai larg în interior și deja afară. Ligamentele care întăresc articulația, se întind, mai ales din interior, genunchiul își pierde stabilitatea. Ștetul deviază în afară, în cazuri grave ar putea exista o curbură a oaselor tibiei printr-o înfipt înăuntru. Dacă vă uitați la un astfel de copil din lateral, există o apreciere semnificativă a picioarelor la articulațiile genunchiului.

Slăbiciunea generală a aparatului ligamentos muscular se manifestă în toate articulațiile, picioarele se deformează treptat și dobândesc o poziție stabilă de plat-valgus (tocurile sunt deviate spre exterior) și se dezvoltă o suprafață plată (Krasikova IS, 2002).

1.3. Vederi moderne privind prevenirea și corectarea suprafeței plane

Flatfoot este o boală progresivă, prin urmare, tratamentul inițial este început, cu atât mai bune rezultate aduce. În schimb, cazurile avansate sunt mult mai dificil de tratat.

Tratamentul piciorului plat trebuie să fie cuprinzător și să vizeze întărirea întregului corp. Gimnastică medicală, masaj, fizioterapie, încălțăminte sau pantofi ortopedici - măsuri de corectare a piciorului. Este important ca procesul de corecție să fie regulat și să continue până la recuperarea completă.

O atenție primordială ar trebui acordată pantofilor, ar trebui să fie "rațională", adică durabilă și să acopere bine piciorul, fără a interfera cu mișcarea. O călcâie mică, talpa subțire și material care permite picioarelor să "respire" sunt, de asemenea, calitățile necesare ale încălțămintei pentru copii buni.

Copiii de vârstă preșcolară sunt mai bine să poarte pantofi sau pantofi, bine fixând articulațiile gleznei.

Copiii cu picioare plate și în special cu picioarele plate nu trebuie să poarte pantofi moi, de exemplu, cizme simțite, cizme de cauciuc, papuci moi, pantofi, sandale fără fund.

Dar de multe ori un singur pantof rațional pentru a corecta piciorul plat nu este suficient. Aplicați apoi încălțăminte ortopedică sau încălțăminte ortopedică.

Aceste remedii sunt destul de eficiente, deoarece ele facilitează mersul pe jos, iau parte din sarcină, împiedică dezvoltarea ulterioară a bolii.

Cu toate acestea, fără numirea unui medic, este imposibil de comandat, să nu mai vorbim de cumpărarea de încălțăminte ortopedică deja pregătită. Astfel de tălpi interioare pot cauza mai multă deteriorare piciorului copilului decât bine.

Pantofii ortopedici au pus aceeasi incaltaminte "rationala", picior de fixare bine. Insoalele din papuci moi sau din pantofi uzati sunt inutili. Deoarece branțul ocupă o anumită cantitate de încălțăminte, achiziționează încălțăminte cu o dimensiune mai mare decât lungimea piciorului.

Trebuie remarcat faptul că tălpile interioare au o anumită perioadă de valabilitate. Țesăturile de plută individuale trebuie schimbate cel puțin o dată la șase luni. Inelurile de materiale elastice mai moi ar trebui schimbate mai des - la fiecare trei până la patru luni.

Pantofii ortopedici comandați în ateliere speciale în direcția chirurgului ortopedic ar trebui să aibă cel puțin două perechi: una pentru stradă, cealaltă pentru casă.

Pantofii speciali și tălpile interioare nu corectează deformarea, ci doar împiedică dezvoltarea ulterioară. Aceste feluri de "cârje" ar trebui să fie folosite în timpul unei lungi șederi a copilului pe picioare. Nu este recomandată folosirea lor în mod constant, deoarece mușchii piciorului slăbesc și mai mult.

În absența efectului corecției cu ajutorul încălțămintei ortopedice, se folosesc pansamente pas cu pas pentru a normaliza raportul dintre oasele articulațiilor piciorului. În timpul somnului, aplicați atele. În forme severe de flatfoot cu durere persistentă severă, este indicat tratamentul chirurgical.

Corecția piciorului ortopedic se efectuează neapărat în combinație și pe fundalul altor metode de tratament: fizioterapie, masaj și exerciții terapeutice.

Procedurile fizio-terapeutice pentru tratamentul piciorului plat sunt prescrise destul de larg și sunt efectuate în principal în policlinici.

Excepție sunt procedurile termice care pot fi efectuate acasă. Aplicările parafinice, ozocerite și noroi pot fi aplicate pe întreg piciorul și piciorul, dar este de dorit să se sublinieze efectul termic pe suprafața anterioară a piciorului și a piciorului piciorului.

Pentru aplicațiile cu parafină temperatura optimă este de 48-50 o; durata procedurii este de 30-40 de minute, zilnic sau în fiecare zi. Pentru aplicațiile cu ozocerită, o temperatură de 30-40 ° C este suficientă pentru 15-20 de minute, două zile consecutive, cu o pauză în a treia zi.

Cursul de tratament este de 15-20 de proceduri, puteți repeta în două - trei luni.

Procedurile termice dau efectul maxim, dacă imediat după efectuarea exercițiilor terapeutice.

La domiciliu, puteți folosi băi de piele contrastante. Pentru aceasta avem nevoie de doua bazine cu apa: una - cu caldura (40-45 0), iar cealalta - cu raceala (16-20 0). Copilul își scufundă picioarele alternativ în apă caldă, apoi în apă rece timp de câteva secunde. Procedura durează 5-10 minute și se vede zilnic sau în fiecare zi, timp de două până la trei săptămâni. Baile nu întăresc doar mușchii și antrenează articulațiile picioarelor, ci au un efect remarcabil de temperare.

Masajul este o parte necesară a tratamentului complex al piciorului plat. Vă permite să normalizați tonul mușchilor piciorului și piciorului inferior: să întăriți mușchii slăbiți, întinși și să vă relaxați timpul și este foarte important să restaurați munca lor consecventă. În plus, îmbunătățind circulația sângelui și inervația, masajul ajută la îmbunătățirea nutriției muschilor, ligamentelor și oaselor piciorului. Oferă relief în caz de durere la picioare și restabilește condițiile normale. Pentru dezvoltarea și creșterea extremităților inferioare.

În practica pediatrică, se efectuează adesea un masaj special pe fundalul unui masaj tonic general al întregului corp (cu excepția mâinilor). Dacă dintr-un anumit motiv acest lucru nu este posibil (este puțin timp sau nu este suficientă pregătirea), atunci vă puteți restrânge cu un masaj spate și picior. Trebuie să fii atent atunci când te referi la specialiști (în special plătiți) - doar masajul picioarelor nu este foarte eficient. Mușchii membrelor inferioare sunt controlați de nervi, care încep în măduva spinării lombare. Prin urmare, orice masaj al picioarelor ar trebui să înceapă cu un masaj spate sau cel puțin regiunea lombară.

În funcție de vârstă și, în consecință, de înălțimea și greutatea copilului, precum și de volumul masajului, sesiunea durează de la zece minute la jumătate de oră.

Un curs de masaj pentru picioarele plate este, de obicei, lung pentru aproximativ 20 de sesiuni, în fiecare zi sau în fiecare zi. Eficace este repetarea cursului de 3-4 ori pe an. Cu toate acestea, dacă copilul se plânge de durere și picioare obosite după o plimbare lungă sau un joc plin de viață, nu întârzia să faci masajul "după cum este necesar".

Puteți masca copilul pe masă (dacă se potrivește acolo), pe o canapea sau pe podea. În orice caz, întinderea ar trebui să aibă un sprijin bun. Atunci când se efectuează o foaie de picioare, este în general tonic, adică un masaj destul de viguros. Este mai bine să nu folosiți uleiuri și creme, deoarece acestea măresc glidarea mâinilor și, prin urmare, reduc intensitatea impactului.

CAPITOLUL II. SARCINI, METODE DE ORGANIZARE A CERCETĂRII

Pe baza obiectivului, ne-am stabilit următoarele obiective:

a) Identificarea unei încălcări a sistemului musculo-scheletal la copiii care frecventează preșcolari;

b) Pentru a determina eficacitatea prevenirii piciorului plat.

Pentru a rezolva sarcinile, s-au folosit următoarele metode:

1. Analiza și sinteza datelor din literatura științifică și metodologică;

2. Testarea pentru a identifica piciorul plat;

3. Experiment pedagogic;

4. Metode de testare a aptitudinii fizice;

5. Metoda statisticilor matematice.

2.2.1. Analiza literaturii științifice și metodice

Analiza datelor din literatura științifică și metodologică este asigurată în scopul studierii problemei corecției și prevenirii suprafețelor plane, a metodelor de efectuare a exercițiilor preventive și de remediere.

2.2.2. Metoda de testare pentru detectarea picioarelor plate

Pentru a identifica suprafața piciorului la copiii care frecventează preșcolari, testul se efectuează folosind un planograf.

Plantograf este un cadru din lemn (de 2 cm înălțime și 30 * 30 cm în dimensiune, pe care se întinde o pânză sau o pânză) și un film de plastic deasupra acestuia. Panza este umezită cu vopsea de ștampilă sau cu cerneală pentru stilouri, o foaie de hârtie este pusă pe partea pictată, pe care F.I. copil, grup, data examenului. Copilul devine ambele picioare în mijlocul cadrului (pe hârtie), în timp ce amprentele rămân pe hârtie - planogramă.

Evaluarea planogramelor: Concluzia privind starea arcului piciorului este împărțită pe baza poziției a două linii desenate pe imprimare. Prima linie conectează mijlocul tocului cu cel de-al doilea spațiu interdigital. A doua linie este trasă de la mijlocul tocului până la mijlocul fundului degetului mare (vezi atașamentul).

Dacă conturul amprentei din partea de mijloc nu se suprapune peste aceste linii, piciorul este normal. Dacă prima linie trece în interiorul amprentei - aplatizarea arcului piciorului. Dacă ambele contururi sunt situate în interiorul conturului imprimării - piciorul este plat. Copiii cu picior anormal sunt trimise spre consultare ortopedului. Planogramele sunt stocate în fișa medicală a copilului.

2.2.3. Experiment pedagogic

Experimentul pedagogic a fost realizat de noi pentru a determina eficacitatea utilizării metodelor corective și preventive, ca mijloc de prevenire a piciorului plat în copiii preșcolari. Experimentul se desfășoară timp de șase luni în preșcolarul "Crane". Dintre cei 80 de copii care frecventează orele de pre-școlar la FC, 2 copii au fost diagnosticați cu patologie aplatizată a piciorului și 8 copii cu patologie de picior plat. Ca grup experimental, a fost identificat un grup de 10 copii cu vârsta de 5-7 ani care au intrat în clasele de la FC chiar la începutul experimentului. Rezultatele obținute pe parcursul experimentului au fost comparate cu indicatorii colegilor lor care nu au participat la cursuri la FC în instituția de învățământ preșcolar "Crane" și au format grupul de control de trei copii.

2.2.4. Metode de testare a capacității fizice

Pentru a evalua diferitele aspecte ale aptitudinii fizice a copiilor de 5-7 ani, au fost incluse următoarele exerciții de testare:

1) săriți de la fața locului;

2) alergare;

3) Determinarea flexibilității active totale;

4) Determinarea rezistenței dinamice a forței musculare abdominale.

Salt lung de la fața locului:

În funcție de rezultatele saltului lung din loc, a fost estimată disponibilitatea la viteză mare.

Saltul lung de la fața locului este efectuat pe platforma marcată din poziția de pornire în picioare, picioarele sunt îndoite la articulația genunchiului, brațele sunt trase înapoi. Rezultatul este măsurat de la linia de control până la marcajul lăsat de tocurile picioarelor cu o precizie de 0,5 cm. Testul este repetat de două ori. Protocolul înregistrează cel mai bun rezultat exprimat în centimetri (Lyah V.I. 1998).

Transfer rutier 3 * 10 metri:

Folosit pentru a evalua nivelul de dezvoltare a vitezei.

Testul include o linie dreaptă de 10 metri cu două rotații (distanța totală de 30 de metri).

Exercitiul se realizeaza dintr-o pozitie de pornire inalta. Subiectul începe să funcționeze cu un semnal cât mai rapid posibil, atingând marcajul și alergând înapoi. Timpul de la începutul până la momentul trecerii liniei de start este înregistrat (cu o precizie de 0,1 secunde). Rezultatul este introdus în protocol, exprimat în secunde (Kuznetsov, VS, Khenodov, Zh.K., 2000).

Copilul se află pe marginea banchetei și execută fără probleme panta. Deplasați-vă fără să vă îndoiți genunchii. Pentru 0, se ia nivelul suportului bancului. Poziția degetelor mijlocii determină rezultatele eșantionului. Efectuați trei încercări. Se calculează cel mai bun rezultat. Dacă copilul nu atinge degetele de la picioare, rezultatele sunt înregistrate cu un semn minus, dacă copilul nu are, cu un semn plus.

Rezistență dinamică la putere:

în picioare, picioarele sunt fixate, mâinile pe centură - numărul de tranziții de la poziția predispusă la poziția șezândă la un ritm este determinat de 16-20 ori pe minut (E.S. Fatakhova, 2001).

2.2.5. Metode de statistică matematică

Metodele de statistică matematică au fost utilizate de noi pentru a procesa materialele digitale obținute ca rezultat al studiului. Au fost determinați următorii parametri:

M - media aritmetică

m - eroare medie aritmetică

D - indicator de încredere

Determinarea parametrilor enumerați a fost efectuată cu o precizie suficientă în conformitate cu metodele cunoscute de prelucrare a datelor statistice. Fiabilitatea diferențelor a fost determinată de criteriul t - elev.

2.3. Organizație de cercetare

Studiile au fost efectuate în trei etape. În prima etapă preliminară (octombrie-noiembrie 2003) au fost fundamentate ipoteza, scopul și obiectivele studiului, analiza și prelucrarea datelor din literatura științifică și metodologică, testarea identificării piciorului drept la copiii cu vârsta cuprinsă între 5-7 ani.

În cea de-a doua etapă (noiembrie 2003 - aprilie 2004), în scopul prevenirii aplatizării în grupul de studiu și determinării eficacității complexelor de exerciții corective și profilactice în clasa FC.

În cea de-a treia etapă (aprilie - mai 2004), a fost efectuată prelucrarea, interpretarea rezultatelor și înregistrarea acestui curs.

CAPITOLUL III. REZULTATELE CERCETĂRII

Cu picioarele plate, însoțite de compactarea arcului piciorului, funcția de sprijin a picioarelor scade brusc, se schimbă poziția bazinului, devine dificil de parcurs și, prin urmare, prevenirea picioarelor plate este de mare importanță.

Rezultatele evaluării planogramelor la copiii care frecventează cursuri în FC la grădinița "Gradinita" Crane "pentru perioada 2002-2003. Sa observat că din 73 de copii, 63 au picioare normale, două au aplatizat și opt au picioare plate. Pentru perioada 2003-2004 din 80 de copii, 71 copii au picioare normale, șase copii au picioarele aplatizate și trei copii au picioare plate (tabelul 1).

În consecință, pentru perioada 2002-2003. din totalul copiilor care frecventează cursuri în FC în instituția educațională municipală "Gradinita" Crane "86% dintre copii au picioare normale; 3% picior aplatizat; 11% picioare plate. Pentru perioada 2003-2004 89% dintre copii au picioare normale; la picioarele aplatizate de 8%, la picioarele plate (4%) (figura 1).

Din toate acestea, concluzionăm că complexele folosite (apendicele 1 și 2) ale exercițiilor corective și preventive în clasa FC ne-au permis să prevenim picioarele plate la copiii cu vârsta cuprinsă între 5-7 ani la grădinița "Zhuravushka".

1. Alenkin P.F. "Masaj și mișcare". - Ekaterinburg., Editura de carte Mid-Ural, 1992.

2. White MA "Ghid pentru masaj terapeutic", ediția a 2-a. - M.: Medicină, 1983

3. Vavilova E.N. "Îmbunătățirea sănătății copiilor". M. 1995

4. Danko Yu.I. "Schițe de exerciții fiziologice". M: Medicină. 1974

5. Egorov B. B. "Pedagogia dezvoltării recuperării". M. 1994

6. Zaitsev, A.A., Kopeeva, E.P. Palischuk N.K. Samugub S.A. "Preșcolarii din învățământul fizic." - Kaliningrad, 1997

7. Zatsorsky V.M., Aruin A.S., Seluyanov V.N. "Biomecanica aparatului motor uman". - M: FiS, 1981

8. "Cum să ridici un copil sănătos" / Ed. VP Alferov. - L.: Medicină, 1991

9. Krasikova A.S. "Prevenirea tratamentului flatfoot". M. 2002

10. Legafta P.F. Anatomia sistemului muscular. - L: FiS, 1938

11. Legafta P.F. "Lucrări pedagogice colectate". - M.: FiS, 1953, T. 4.

12. "Terapia fizică pentru boala la vârsta de zece ani". / Prin ed. SM Ivanova. - M: Medicină. 1975

13. "Terapia fizică: o carte de referință" / Ed. VA Yepifanova. - M.: Medicina 1988

14. Marx V.O. "Diagnosticul ortopedic." - Minsk: Știința și Mecanica, 1978

15. Matveev S.V. Herodinov B.I. "Copil sănătos. Educație fizică și control medical. - SPb.: Sotis. 1999.

16. Obizhesvet V.P. "Manualul grădiniței asistente medicale" 1998

17. Osokina T.I. "Manual pentru educatori". M. 1988

18. Olontseva G.N. „Manual“. M. 1985.

19. Skorolupova O.A. "Controlul ca o etapă a muncii metodice într-o instituție de învățământ preșcolar". M. 2003

20. Speshnev F.F. "Gimnastica sportivă auxiliară." - M: FiS. 1957.

21. "Manualul terapiei fizice pentru copii" / Ed. MI Fonareva. - Medicina. 1983

22. "Traumatologie și ortopedie". Ed. GS Yumashev. - M: Medicină. 1990

23. Huhlaeva D.V. "Teoria și metodele ODS pentru copiii de vârstă preșcolară". M. 1978

24. Shcherbak A.P. "Cursuri tematice de educație fizică și sărbători în instituțiile preșcolare." M. 1999

25. Yumashev, G.S., Repker, K., "Bazele reabilitării". M.: Medina 1973

Un set de exerciții care contribuie la prevenirea flatopului. Prevenirea picioarelor plate poate fi o selecție de exerciții speciale care contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor piciorului, piciorului și degetelor. Exercițiile au cel mai mare efect dacă sunt realizate desculț și, dacă este posibil, de câteva ori pe zi: dimineața, imediat ce copilul devine din pat și după somn în timpul zilei.

Medicii recomandă ca în fiecare zi înainte de a merge la culcare timp de cinci minute pentru a menține picioarele în apă la temperatura camerei. În timpul verii, ori de câte ori este posibil, utilizați piciorul desculț pe pământ, nisip, pietricele mici, fără pietre, apă. Pentru a întări arcul piciorului alpinism este util pentru scara gimnastică, o frânghie, desculț. Mergând pe bord, un jurnal, dezvoltă nu doar arcul piciorului, ci este și un bun mijloc pentru a preveni apariția piciorului drept și a piciorului la copii. Este util să mergeți pe o placă cu nervuri, setată cu o pantă de 30 grade (de exemplu, pe șina unei scări gimnastice).

Desfășurarea unor cursuri speciale de prevenire a suprafețelor plane. Durata lecțiilor este de 10 minute. Înainte de exercițiu, ar trebui să purtați degetele de la picioare, apoi să săriți pe degetele de la picioare, apoi pe două picioare.

1. Plimbare pe șosete înalte.

2. Mersul pe tocuri.

II. Complexul principal de exerciții.

1. "Fereastra" - un copil, stând pe podea, divorț și îndrepte picioarele îndreptate fără a ridica tălpile de pe podea.

2. "Rink" - un copil rotește o minge, un bolț sau o sticlă înainte și înapoi. Exercițiile sunt efectuate mai întâi cu unul, apoi cu celălalt picior.

3. "Robber" - un copil se așează pe podea cu picioarele îndoite. Călcâiele sunt presate ferm pe podea și nu se desprind de ea în timpul întregului exercițiu. Prin mișcări ale degetelor, copilul încearcă să tragă prosopul (sau șervețelul) pe care se află sarcina (piatra), mai întâi cu una. Apoi celălalt picior.

4. "Colectorul" - I.P. - și eu. El colectează diverse obiecte mici așezate pe podea cu un degete și le pune într-o grămadă, cu un picior, apoi cu celălalt. Evitați scăparea obiectelor în timpul transportului.

5. "Artist" - I.P. - și eu. Cu un creion, degetele de la picioare, el desenează diverse figuri pe o foaie de hârtie, ținând foaia cu celălalt picior. Exercițiul este efectuat mai întâi cu unul, apoi cu celălalt picior.

6. "Caterpillar" - I.P. - și eu. În timp ce îndoa degetele de la picioare, copilul trage călcâiul înainte, apoi degetele se aplatizează și mișcarea se repetă. Exercitiul se realizeaza cu ambele picioare in acelasi timp.

7. "Sickle" - I.P. - și eu. Talpa picioarelor pe podea, distanța dintre ele este de 20 cm. La început, degetele îndoite se converg și apoi se divorțează în direcții diferite, în timp ce tocurile rămân într-un singur loc.

8. "Moara" - I.P. - și eu. Picioarele sunt drepte. Descriuți de picioarele arcului în direcții diferite.

9. "Drummer" - I.P. - și eu. Bateți degetele de la picioare, fără să-i atingeți tocurile.

10. "Salturi distractive" - ​​I.P. - ședinței, picioarele strânse între ele. Ridicați picioarele, mutați-le prin bara așezată pe podea (înălțime 20 cm), așezată pe podea, întoarceți-vă la punctul I.P.

11. "Porter" - ridicați cubul (sac, minge) cu ambele picioare, mutați-l spre dreapta, puneți-l pe podea. Întoarceți cubul I.P. Apoi deplasați cubul în partea stângă, reveniți la punctul I.P.

12. I.P. - întinse pe mâinile stomacului în suport, picioarele împreună. Șosetele sunt desenate, întoarse spre interior. Mergeți în poziția predispusă. Pe baza piciorului și a mâinilor.

13. I.P. - întinzându-vă pe picioarele din spate, glisați piciorul piciorului drept pe piciorul inferior al stângii.

14. I.P. - stând pe degetele de la picioare pentru a merge în jos pe tocuri și să se ridice din nou.

Un set de exerciții pentru tratamentul flatului.

Pentru a elimina sarcina statică asupra mușchilor slăbiți ai picioarelor, este mai bine să începeți cu exerciții efectuate într-o poziție așezată sau așezată. Și numai atunci, cu întărirea aparatului muscular-ligamentos, puteți trece la exerciții într-o poziție în picioare sau în picioare.

Toate exercițiile trebuie să se facă lent, cu atenție, până la un sentiment de oboseală ușoară. Numărul de mișcări este determinat individual, în funcție de vârsta copilului și de evoluția sa fizică.

Exerciții efectuate în poziție șezândă:

1. Flexibilitatea și extensia picioarelor împreună sau alternativ.

2. Mișcarea circulară a picioarelor de-a lungul circumferinței maxime din ambele părți.

3. Rotirea mingii este de dimensiuni medii.

4. Capturarea și schițarea obiectelor mici.

5. Călărire pe bicicletă.

Exerciții efectuate în timp ce stați:

Aceste exerciții se realizează cel mai bine prin menținerea unui suport la nivelul pieptului.

1. Oprire "Reducere".

2. Deplasarea de la toe la călcâi.

4. Repulsia mingii cu spatele piciorului.

Exerciții de joc pentru picioare.

1. "Plimbarea pe degetele de la picioare".

2. "Du-te pe linie".

Desenați o linie dreaptă cu creta pe podea. Oferiți copilului să meargă pe el, punând tocul în picioare în fața piciorului stând, apoi înapoi în spate, punând șoseaua în călcâie.

Jocuri în aer liber cu picioare plate.

1. "Piciorușele". Copiii stau pe podea, înclinându-și brațele în spatele lor, picioarele sunt întinse în față și picioarele țin mingea. Schimbați mingea în lateral, trecând-o la alt jucător.

2. "Giants și Dwarf". "Giants" se ridică pe degetele de la picioare cât mai mult posibil, "Dwarfii" se mișcă ghemuit.

Dinamica indicatorilor de dezvoltare fizică a copiilor de vârstă preșcolară în vârstă de 5-7 ani, care au vizitat în mod regulat preșcolar, iar copiii au vizitat rar școala preșcolară.

Mai Multe Articole Despre Picioare